Muzyka relaksacyjna jako gatunek
Muzyka relaksacyjna jest jednym z narzędzi pomocnych relaksacji. Oczywiście relaksację (głębokie odprężenie układu mięśniowego, nerwowego i psychiki) możemy wykonywać np. w ciszy, czy na łonie natury. Jednak muzyka relaksacyjna może być w tym względzie istotną pomocą. Gdy słuchamy przez jakiś czas spokojnej, kojącej muzyki przeplecionej np. szumem morskich fal - po pewnym czasie możemy odczuć się jakoś uspokojeni i znacznie bardziej osadzeni w sobie.
Narzędziem relaksacji może być skupienie się na oddechu, czy na myśli (afirmacji, sugestii o działaniu relaksacyjnym). Ale także narzędziem do obserwacji i skupienia może być muzyka relaksacyjna. Pomaga wtedy w uspokojeniu się, wyciszeniu, zregenerowaniu (czyli ogólnie w relaksacji).Muzyka relaksacyjna może z jednej strony posłużyć nam jako tło do wykonania jakiejś innej relaksacji, czy medytacji (możemy np. słuchać jej i jednocześnie wykonywać medytację obserwacji, uważności itd.), jak i może być obiektem skupienia samym w sobie.
Po prostu wiele osób lubi wykonywać odprężenie, kiedy z głośników subtelnie sączy się muzyka relaksacyjna, a skupienie się na dobiegających dźwiękach jest jedną z odmian medytacji ( medytacja słuchania dźwięków). Kiedy po prostu obserwujemy i słuchamy płynącą w powietrzu muzykę, będąc uważnymi i nie myśląc o niczym - wykonujemy jakiś rodzaj medytacji i relaksacji.
Muzyka relaksacyjna to gatunek, który cieszy się ostatnio coraz większym zainteresowaniem, z uwagi na coraz większy stres i tempo codziennego życia. Coraz więcej osób poszukuje muzyki, przy której będzie mogło nieco ukoić przeciążone nerwy, uspokoić się psychicznie i zregenerować. Muzyka relaksacyjna zazwyczaj stara się wyrazić wewnętrzny pokój i miłość, harmonię płynącą z doznań duchowych i dostrzegalną w całym wszechświecie. Harmonię i prawdziwą radość odczuwamy zazwyczaj wtedy, gdy nasz umysł jest uspokojony.Ponadto muzyka relaksacyjna często zawiera wiele kojących i odprężająco na człowieka oddziaływujących dźwięków natury. Optymalnie jeżeli dany twórca połączy głęboki nastój odprężenia, kontemplacji i medytacji ze stosunkowo wysokim poziomem muzycznym swojego dzieła. Wtedy dany płyta może być z nami przez długi i czas i nie czujemy przesytu po kilku przesłuchaniach jej. Gdyby chcieć ten styl muzyczny gdzieś zaszeregować, można by powiedzieć że muzyka relaksacyjna to współczesna muzyka obrazowa.
Wydaje się, że za pioniera tego gatunku, jakim jest muzyka relaksacyjna, uchodzić może na świecie Kitaro - Japończyk, który zainspirowany swoimi głębokimi duchowymi doznaniami, podjął się przełożenia ich na język muzyki elektronicznej. Obecnie muzyka relaksacyjna stała się gatunkiem bardzo popularnym (zazwyczaj jest klasyfikowana jako "muzyka New Age"). Interesującym jej przedstawicielem, o bardzo bogatym dorobku, jest m.in. Oliver Shanti.
Muzyka relaksacyjna a inne gatunki
Możemy czerpać energię z wielu rodzajów muzyki i oprócz muzyki kojącej i uspokajającej, również muzyka pobudzająca, podnosząca energię i inspirująca może mieć dla nas wielką wartość.
Umownie moglibyśmy podzielić muzykę na bardziej stymulującą i pobudzającą - np. rock, muzyka ludowa, muzyka dyskotekowa itd. oraz na muzykę bardziej nastrojową i wyciszającą - np. muzyka relaksacyjna i New Age, muzyka filmowa, czy muzyka klasyczna.
Muzyka relaksacyjna jest jednym z cennych narzędzi wspierania naszego samopoczucia i wewnętrznego rozwoju we współczesnych czasach.
Nawet jeśli nie mamy w danym momencie czasu i możliwości udania się w danym momencie na spacer po lesie, to możemy np. ukoić naszą psychikę śpiewami ptaków umiejętnie zintegrowanymi z kojącą i przyjemną muzyką. Taka nastrojowa muzyka może pomóc nam w odprężeniu się, wejściu w stan medytacyjny, czy też może być interesującym tłem do naszej pracy.
Zależnie od naszego stanu energetycznego możemy dobierać rodzaj muzyki w danym dniu i w danej sytuacji zależnie od tego jakiego rodzaju energii potrzebujemy.
Gdy czujemy, że w tym momencie na nasz nadmiar pobudzenia dobrze zadziała muzyka uspokajająca – sięgamy po coś takiego, gdy natomiast czujemy, że bardziej potrzeba nam wzmocnienia naszej życiowej energii i lepszego kontaktu z Ziemią – możemy sięgnąć po muzykę bardziej energetyczną – np. zawierającą rytmiczne rytmy zbliżone do najróżniejszych tańców plemiennych, czy klimatów bardziej transowych.
Pomiędzy tymi dźwiękami spokoju ducha (spokojna muzyka relksacyjna) a rytmicznymi dźwiękami odwołującymi się do więzi z Ziemią, więzi z witalnością, ciałem i seksualnością – istnieje sfera muzyki odwołującej się do serca – romantyczne i czułe brzmienia miłości – otwierające nasze serce i równoważące świat Ducha (światła) i materii (życia).
Muzyka i człowiek
Dla wielu z nas muzyka jest ważnym elementem życia.Jest przecież związana ze zmysłem słuchu, który stanowi istotny kanał percepcji rzeczywistości.
Słuchanie dźwięków i muzyki od bardzo dawna stanowiło w większości kultur bardzo ważne narzędzie wewnętrznego rozwoju - stanowił ono bardzo ważny element religii i kultury danego ludu.Muzyka pomagała przecież lepiej poczuć swoje emocje, czy też poprzez swój rytm - pomagała wejść w jakiś inny stan umysłu, np. stan zwiększonej koncentracji.
Już śledząc zachowania zwierząt możemy zauważyć, jak nasłuchują one czujnie wszelkich dobiegających do nich dźwięków,i zdajemy sobie sprawę, że jest to niezwykle ważnym elementem ich życia - dzięki takiemu uważnemu nasłuchiwaniu zwierzęta mogą np. dowiadywać się o wielu zagrożeniach, czy też wyrażać poprzez najróżniejsze dźwięki swoje zachowania godowe.
Człowiek nauczył się świadomie posługiwać dźwiękiem, dzięki czemu jego możliwości w tym zakresie znacznie poszerzyły się.Muzyka stała się dla niego środkiem do wyrażania duszy i sprowadzania przeżyć religijnych, uczuciowych, estetycznych i innych.
Źródeł współczesnej muzyki należy poszukiwać zapewne w archaicznych tańcach i śpiewach w kręgu, jakie dawne plemiona miały w zwyczaju regularnie wykonywać.Taniec taki często odbywał się wokół świętego ognia i przynosił uczestnikom poczucie jedności, mocy i radości.
Do śpiewów z czasem dołączały się najróżniejsze instrumenty - początkowo zapewne głównie perkusyjne i rytmiczne.Wiedza o harmonii rozwijała się stopniowo i rożnie w różnych kulturach. Do powstania współczesnej harmonii europejskiej w Europie znacznie przyczynili się zwłaszcza Pitagorejczycy - ugrupowanie mistyczno-duchowe w starożytnej Grecji, którego głównym liderem był - słynny do dziś matematyk - Pitagoras. Także dla Pitagorejczyków muzyka (obok m.in. matematyki) miała ogromne znaczenie duchowe, pomagając w odkrywaniu potencjału duszy i Ducha.
Możliwości terapeutyczne muzyki i dźwięki zawsze były bardzo duże i pozostały takimi do dzisiaj.Współczesne pojawienie się zainteresowania muzyką relaksacyjną, czy też muzyką etniczną, jest odkrywaniem na nowo tych wielkich terapeutycznych mocy tkwiących w muzyce oraz świadomym posługiwaniem się dźwiękiem w celu rozwoju harmonii i samopoznania.
Dlatego muzyka relaksacyjna jest bardzo wartościowym poszerzeniem istniejących obecnie gatunków muzycznych, obok takich form jak np. muzyka klasyczna, pop, jazz i inne gatunki muzyki rozrywkowej.
W dzisiejszych czasach muzyka relaksacyjna pełni bardzo ważną istotną rolę w przywracaniu równowagi wewnętrznej współczesnemu człowiekowi.Zapotrzebowanie na kojącą i uspokajającą muzykę jest obecnie większe niż kiedykolwiek z uwagi na fakt, że jesteśmy obecnie szczególnie przeciążeni najróżniejszymi czynnikami stresotwórczymi, oraz z powodu faktu, że współczesny człowiek ma obecnie znacznie mniejszy kontakt ze środowiskiem naturalnym, niż ludzie w latach poprzednich.Oczywiście nie chodzi o to, że nie ma innych metod pomocy sobie samemu – możemy przecież korzystać z regularnych spacerów na łonie natury, możemy przystosować się do współczesnych warunków życia i poprzez swoją zdolność integracji i adaptacji do warunków jesteśmy w stanie zmniejszyć poziom obciążeń, jakie powstają w naszej psychice.
oswiecona