Ćwiczenia poranne – zestaw nr XIII
1. Zabawa orientacyjno-porządkowa ”Idź-stój”.
Dzieci, kiedy padnie hasło „idź”, poruszają się swobodnie po sali. Na hasło „stój” zatrzymują się bez ruchu.
2. Ćwiczenie dużych grup mięśniowych „Trzepiemy dywan”.
Dzieci, najpierw w skłonie, naśladują czynność zwijania dywanu, następnie naśladują wieszanie go na trzepaku, a potem trzepanie dywanu raz jedną, raz drugą ręką.
3. Ćwiczenie równowagi „Wkręcamy żarówki”.
Dzieci we wspięciu na palcach naśladują wkręcanie żarówki – wysoko nad głową w prawą i w lewą stronę.
4. Ćwiczenie ramion „Wytrzepujemy koc”.
Dzieci dobierają się parami: podają sobie obie ręce, uginają lekko kolana i rytmicznie je prostują, wyrzucając ręce do góry, następnie opuszczają je w dół tak, jakby trzepały koc.
5. Zabawa bieżna „Samochody na baterie”.
Dzieci „samochody” poruszają się w rytmie tamburynu, dostosowując swój ruch do tempa akompaniamentu (wolno, szybko, coraz szybciej, coraz wolniej).
6. Ćwiczenie uspokajające „Marsz z rymowanką”.
Dzieci maszerują parami po obwodzie koła, rytmicznie wypowiadając tekst: „maszerujemy wszyscy w koło, dzisiaj będzie nam wesoło”, następnie zatrzymują się, obracają twarzami do siebie i wykonują czynności, o których jest mowa w drugiej części rymowanki: „ręce prawe podajemy, bo przywitać się tak chcemy”.
rypka2