Jennifer.Day.Tworcza.wizualizacja.dla.dzieci.pdf

Jennifer Day

Twórcza wizualizacja

dla dzieci

Przekład

Bartosz Malwina

Zysk i S-ka

Wydawnictwo

Tytuł oryginału

Creatiuc Yisualization with Children. A Pracłical Guide

Ali rights reserved

First published in Great Britain in 1994 by Element Books Limited,

Shaftesbury, Dorset

Zysk i S-ka Wydawnictwo s.c, Poznań

Ilustracje

Tammy Day

Redakcja

Aleksandra Springer

Wydanie I

ISBN 83-7150-237-0

Zysk i S-ka Wydawnictwo s.c.

ul. Wielka 10, 61-774 Poznań

fax 526 326,

Dział handlowy tel./fax 532 751, Redakcja tel. 532 767

Dla Tammy

Spis tre ś ci

Podziękowania...................................................................... 9

Przedmowa ........................................................................... 10

Wprowadzenie ...................................................................... 11

CZĘŚĆ PIERWSZA: PRZYGOTOWANIE TRENINGU . . 17

Podstawowe zasady treningu .............................................. 18

Schemat treningu................................................................. 21

CZĘŚĆ DRUGA: PRZYGOTOWANIA ................................ 29

Pora relaksu: korzystamy z ksiąŜki .................................... 30

Ogólne odpręŜenie ................................................................ 32

Twórczy ruch ........................................................................ 37

Joga 37 • Wyciąganie się 41 • Izometria 42 • Taniec 45

Wizualizacja kinetyczna ............................................................ 46

Oddech ........................................................................................... 53

Koncentracja i med ytacja ......................................................... 57

CZĘŚĆ TRZECIA: TWÓRCZA WIZUALIZACJA . . . . 65

W czarownym ogrodzie............................................................... 66

ŚcieŜka 66 • Profesor Jesion 67 • Chmurki 68 • Migotliwe jezioro 69 •

Kryształowa góra 70 • Magiczny dywan 71 • Tęczowy most 72 • Mali

uzdrowiciele 73

Zapanuj nad sobą ................................................................. 76

Nocne zmory 76 • Bóle nerwicowe 77 • Złość 77 • Irracjonalne lęki 78 •

Troski i zmartwienia 79

Rozwiązywanie problemów.................................................. 80

Profesor Jesion 80 • Paląc 82 • Serce 84

Wyznaczanie celów ............................................................... 86

Gabinet 87 • Teatr 88

Koledzy i rodzina .................................................................. 89

Spostrzeganie 89 • Serce 91 • Bądź tym drugim 92

świadomość globalna ........................................................... 94

Nasienie 94 • Drzewo 95 • Glob 96 • Gwiazdy 96

- 7 -

Wizualizacje twórczych działań........................................... 98

Ziemia 99 • Powietrze 100 • Woda 101 • Obraz 102

CZĘŚĆ CZWARTA: DZIAŁANIA......................................... 103

Twórcze działania ................................................................. 104

Dzielenie się przeŜyciami ..................................................... 108

Wykraczanie.......................................................................... 110

Miłosna sieć 110 • Uniwersalna miłość 111

Co dalej?................................................................................ 112

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: