Zdolność do otwartości na uczucia przyjemne jak i nieprzyjemne.
Zdolność do świadomego zaangażowania się w emocje lub odłączenia od nich w zależności od wyniku oceny ich wartości informacyjnej lub użyteczności.
Zdolność do świadomego śledzenia (monitorowania) emocji w odniesieniu do siebie i w relacjach z innymi ludźmi (np. określenie czy i w jakim stopniu są wyrażone, typowe, wpływowe, uzasadnione).
Zdolność do panowania nad emocjami własnymi oraz innych ludzi poprzez moderację emocji negatywnych i wzmacnianie przyjemnych, bez tłumienia lub przeceniania informacji, które mogą one w sobie nieść.
Zdolność do nazywania emocji i rozumienie relacji pomiędzy słowami a emocjami jako takimi (np. relacja pomiędzy lubieniem a miłością).
Zdolność do interpretacji znaczenia, które niosą w sobie emocje w odniesieniu do relacji międzyludzkich (np. smutek często towarzyszy utracie kogoś bliskiego).
Zdolność rozumienia uczuć złożonych, np. miłości połączonej z nienawiścią czy też leku połączonego z zaskoczeniem.
Zdolność przewidywania prawdopodobnych zmian stanów emocjonalnych, jak np. ze złości do zadowolenia lub z gniewu do wstydu.
Emocje nadają wyższy priorytet określonym sposobom myślenia poprzez kierowanie uwagi na istotne informacje.
Wystarczająca żywość i dostępność emocji, by mogły one być generowane jako czynnik wspomagający zdolność osądu i pamięć dotyczącą uczuć.
Emocjonalne zmiany nastrojów zmieniają indywidualną perspektywę z optymistycznej na pesymistyczną zachęcając do rozważenia wielu różnych punktów widzenia.
Różne stany emocjonalne w różny sposób wpływają na podejście do rozwiązywania problemów, np. poczucie szczęścia sprzyja rozumowaniu indukcyjnemu i kreatywności.
Zdolność do identyfikacji emocji w stanach własnego organizmu i myślach.
Zdolność do identyfikacji emocji u innych ludzi w dziełach sztuki itp., poprzez język, dźwięk wygląd i zachowanie.
Zdolność do precyzyjnego wyrażania emocji w wyrażania potrzeb związanych z uczuciami.
Zdolność do rozróżniania pomiędzy precyzyjnymi i nieprecyzyjnymi, szczerym i nieszczerym wyrazem emocji.
effdeer