Przepisy dieta Dukana.doc

(378 KB) Pobierz
Wiesz, ja sernik na zimno robie w bardzo prosty sposob-serek homo mieszam taka reczna ubijaczka ze slodzikiem, aromatem waniliowym ewentualnie dziele na pol i do czesci daje cynamon, kawe lub inny zapach-np wode rozana lub pomaranczowa, ale wole monosmak

SAŁATKA NIE- ŚNIADANIOWA              3

PIERŚ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI              3

SALATKA Z TUNCZYKA (LUB PALUSZKOW KRABOWYCH)              3

SOS RAVIGOTTE              4

LECZO I              4

LECZO II              5

LECZO III              5

LECZO IV              5

LECZO V              5

PIERŚ Z KURCZAKA Z SOSEM TATARSKIM              5

PALAK PANIR – SZPINAK Z SEREM              6

GALARETKA Z POMIDORÓW              6

FASOLKA SZPARAGOWA Z PIECZARKAMI              6

PLACKI SELEROWE              6

RACUSZKI RYBNE              6

RACUCHY Z MARCHEWKI              7

NAJLENIWSZE LENIWE              7

PLACUSZKI Z CIKINII I PORA              7

TATAR Z WĘDZONEGO ŁOSOSIA              7

ZAPIEKANKA KALAFIOROWA              7

ZAPIEKANKA OBIADOWA              8

KURCZAK PO CHIŃSKU              8

SERNIK NA ZIMNO              8

FAWORKI Z PIERSI INDYKA I KURCZAKA              8

TORT SEROWY NA ZIMNO              9

FILET Z DORSZA POD PIERZYNKĄ              9

KOTLETY MIELONE Z KURCZAKA              9

ROLADA SZPINAKOWO-ŁOSOSIOWA              9

BUŁKI KUKURYDZIANE              10

PIZZA              10

PULPECIKI INDYCZE Z PIECZARKAMI              11

PASTA JAJECZNO-RZODKIEWKOWA              11

PLACUSZKI SEROWE              11

STROGONOFF Z WĄTRÓBKI INDYCZEJ              11

PASTA RYBNA              12

CHLEBEK DUKANA LEKKO MODYFIKOWANY              12

CHLEBEK KUKURYDZIANY              12

GOŁĄBKI DROBIOWE              12

KLOPSY DORBIOWE Z PIECZARKAMI I PAPRYKĄ              13

GALARETKA Z SERDUSZEK DROBIOWYCH Z JAJKIEM I MARCHEWKĄ              13

CEBULOWE KOKILKI Z TATAREM              13

SAŁATKA KEBAB -GYROS              13

RYBA PO WŁOSKU              13

KEBAB              14

KURCZAK NA KISZONEJ KAPUŚCIE              14

DUKANOWE LODY              14

PURE Z KALAFIORA              14

BIGOS ZMODYFIKOWANY              14

TARTA SEROWO BEZOWA              15

OSZUKANE SPAGHETTI              15

SAŁATKA Z KALAFIORA              15

PASZTET PROTEINOWY              15

WĄTROBKA ZPAPRYKĄ              16

KETCHUP DOMOWY              16

ZUPA POMIDOROWA Z PULPECIKAMI              16

JAJA FASZEROWANE TWAROGIEM              16

JAJKA ŻÓŁTE              17

JAJKA Z TUŃCZYKIEM              17

ROLADA SZPINAKOWA Z ŁOSOSIEM              17

GĘSTA ZUPA GULASZOWA              17

MLECZKO WANILIOWE              18

LODY              18

SERNIK JAK PRAWDZIWY              18

SEREK A-LA TOPIONY              19

SOS WIOSENNY              19

KOTLECIKI RYBNE              19

NALEŚNIKI ZE SZPINAKIEM              19

BIGOS ŚWIĄTECZNY Z KISZONEJ KAPUSTY              19

JAJKA FASZEROWANE              20

AZJATYCKA ROZGRZEWAJĄCA ZUPA IMBIROWA Z WOŁOWINĄ/CIELĘCINĄ              20

PTASIE MLECZKO              20

SERNIK "WIEDEŃSKI"              21

WĄTRÓBKA Z OCTEM MALINOWYM              21

ZAPIEKANE FILETYZ KURCZAKA Z BAZYLIĄ I KAPARAMI              21

SUFLET Z KURCZAKA              22

TATAR Z ŁOSOSIA              22

CHIPSY POMIDOROWE Z PAPRYKĄ              22

ZUPA Z BIAŁEJ KAPUSTY              23

KREM BROKUŁOWY              23

ROLADA Z PIERSI KURCZAKA              23

KOTLETY JAJECZNE              23

SZASZŁYKI TIKKA - IDEALNE NA GRILLA              23

PORY Z BEKONEM              24

SŁODKI KREM dr.DUKANA DO SMAROWANIA PIECZYWA              24

BISZKOPT              24

SUFLET Z WĄTRÓBEK DROBIOWYCH              24

SAŁATKA Z WOŁOWINY, KAPUSTY I OGÓRKÓW              25

CHŁODNIK Z BOTWINY I OGÓRKA              25

FILETY RYBNE Z GRILLA LUB PIEKARNIKA              25

BISZKOPT Z WARSTWĄ SEROWO_MARCHEWKOWĄ              25

BITKI              26

DESER JAK KASZKA MANNA ALBO BUDYŃ              26

PRZEKŁADANIEC MIĘSNY Z 3 WARZYWAMI              26

KURCZAK INDYJSKI Z GARAM MASALA              27

UDKA KURCZAKA W SOSIE KOPERKOWYM              27

PIECZYWO CHRUPKIE              27

NUTELKA LIGHT              28

SORBET RABARBAROWY              28

BIGOS PO CYGAŃSKU              28

MUS TRUSKAWKOWY              28

WĄTRÓBKA W  "ŚMIETANIE"              29

DESER KAWOWO-RÓŻANY              29

MIELONE W SOSIE POMIDOROWO-PAPRYKOWYM              29

DESER WANILIOWY A'LA BUDYŃ              29

GULASZ CIELĘCY PO WĘGIERSKU              30

MŁODA KAPUSTA Z KOPERKIEM              30

POTRAWKA Z KURCZAKA              30

KURCZAK PO CHIŃSKU              31

CHIŃSKA ZUPA KREWETKOWA              31

SEREK WIEJSKI A'LA TZAZIKI              31

NAJLENIWSZE LENIWE CIASTECZKA              31

RACUCHY              32

BAKLAŻAN FASZEROWANY WARZYWKAMI              32

SOS Z ZIELONEGO OGÓRKA              32

PIERŚ KURCZAKA (INDYKA) W SOSIE SOJOWYM              33

KURCZAK PIEKIELNY              33

DESER ZAPIEKANY (FLAN)              33

PIECZEŃ RZYMSKA              33

"OWSIANKA"              34

SZYBKI PASZTET              34

MUFFINKI SZPINAKOWE              34

TIRAMISU              34

CIASTO NANA              35

MIELONE Z BLACHY              35

CIASTO SZPINAKOWO-KREWETKOWE              36

SAŁATKA KRABOWA              36

SZPARAGI W PIERZYNCE              36

PYSZNE DANIE Z TUŃCZYKA              37

KURCZAK / RYBKA W PANIERCE              37

KAWA MROŻONA              37

SOS CZOSNKOWY              37

PIERSI NADZIEWANE PIECZARKAMI              38

MUFFINKI MIĘSNE NADZIEWANE              38

SAŁATKA AMERYKAŃSKA              38

MAKARON              39


SAŁATKA NIE- ŚNIADANIOWA


składniki:
-poł opakowania mrożonych brokułów lub głowka świezego
-2 jajka
-1 pomidor
sos:
-jogurt naturalny
-ząbek czosnku
-sol, pieprz

Gotujemy jajka na twardo i kroimy w ćwiertki. Układamy na dnie miski, lekko przyprawiamy, na to kładziemy pokrojone w 8 pomidory i rowniez lekko przyprawiamy. Nastepnie ugotowane na poł-twardo, ostudzo...

Zgłoś jeśli naruszono regulamin