Skrypt: Wodospad. Wybierz wygodną dla siebie pozycję a następnie zamknij oczy.Wyobraź sobie, że znajdujesz się teraz w lesie lub puszczy. Rozglądasz się dookoła, obserwując otaczający Ciebie świat. Drzewa oraz trawa są w tym wyobrażeniu idealnie takie, jak lubisz. Możesz wyobrazić sobie nawet, że słyszysz śpiew ptaków lub inne dźwięki. Skoncentruj się w pełni na wyobrażonym lesie lub puszczy. Możesz poczuć tą wyjątkową leśną atmosferę, biorąc kolejny głębszy wdech. Weź głęboki wdech i wstrzymaj go na chwilę. Zrób wydech i zrelaksuj się jeszcze bardziej, ciesząc się tym wyobrażeniem. Teraz, gdy za chwilę spojrzysz w dół, możesz zauważyć przed sobą ścieżkę. I możesz teraz iść wzdłuż niej. Możesz przez ten czas, gdy będziesz robić kolejne kroki obserwować zmieniające się otoczenie. Idź więc przed siebie, podążając w głąb tego wyobrażenia i obserwując otaczającą Ciebie przyrodę. Ja natomiast będe liczyć w tej chwili od jednego do 10, a ty w ten czas zagłębiaj się w te wyobrażone miejsce, które dobrze znasz, ponieważ jest stworzone przez Ciebie. I gdy dojdę do liczby dziesięć Ty pozwolisz s obie na to, byś mógł lub mogła się rozluźnić i jeszcze bardziej podążyć w stronę tego wyobrażenia.DWA razy głębiej wchodząc w trans...Trzy razy bardziej rozluźniając się i skupiając się cztery razy bardziej na obrazie twojego lasu lub puszczyi z każdą liczbą obraz ten będzie wyostrzał się pięć razy bardziej...a ty poczujesz się, pozostając w nim sześć razy lepieji wejdziesz siedem razy szybciej...w osiem razy większy relaks całego ciała...i 9 razy większe rozluźnieniektóre da Ci 10 razy więcej przyjemności terazIdź dalej wzdłuż ścieżki, coraz głębiej i głębiej, a już za chwilę dojdziesz do rzeki, która znajduje się w środku twojego lasu lub puszczy. I możesz wejść do niej lub iść tuż obok niej.... przechodząc wzdłuż linii brzegowej. Idąc coraz głębiej i coraz dalej w stronę pełnego relaksu i rozluźnienia. I gdy za chwilę zacznę liczyć od 1 do 10 Ty będziesz się zbliżać coraz bardziej w stronę wodospadu, który znajduje się na końcu rzeki i możesz do niego dojść, gdy doliczę do 10 lub zanim to zrobię, przez ten czas relaksując się i rozluźniając coraz bardziej wchodząc w jeszcze przyjemniejszy trans. Tak więc skup się teraz na swoim wyobrażeniu, a ja będe liczyć.JedenDwaTrzy razy bliżejCztery razy głębszegoPięć razy przyjemniejszegoSześć razy pełniejszego relaksusiedemOsiemDziewięći dziesięć razy większe rozluźnienieTeraz możesz wejść do tego wodospadu i poczuć jak opadająca na Ciebie woda spływa po całym twoim ciele, dając Ci uczucie odprężenia, relaksu i przyjemnego chłodu. Autor: Wampirek
torfianka1