Pamiec_absolutna_Jak_radzic_sobie_z_zapominaniem_i_podkrecic_mozliwosci_umyslu_pamiab.pdf

(1074 KB) Pobierz
Idź do
Przykładowy
rozdział
Pamięć absolutna.
Jak radzić sobie
z zapominaniem
i podkręcić możliwości
umysłu
Spis treści
Katalog książek
Tłumaczenie: Arkadiusz Romanek
ISBN: 978-83-246-3344-9
Tytuł oryginału : Maximize Your Memory Power
Format: 140 × 208, stron: 192
Nowości
Bestsellery
Bestsellery
Nowe książki
Zamów drukowany
katalog
Zapowiedzi
• Oceń swoje możliwości
• Sekrety maksymalizacji sprawności pamięci
• Ćwiczenia pamięciowe
• Technika KAPO(wania)
• Kojarzenie pojęć abstrakcyjnych oraz słów pochodzących z obcych języków
• Zapamiętywanie liczb i danych statystycznych
• Osiem sposobów na turbodoładowanie Twojego mózgu
• Sztuczki pamięciowe w codziennym życiu zawodowym
Świat pamięci absolutnej
Kiedy w komputerze brakuje pamięci RAM, nie zastanawiasz się długo i po prostu
dokładasz nową kostkę. Od razu widzisz różnicę. Sprzęt dostaje turbodoładowania i pracuje
jak nowy. Ale co z Twoim własnym, wewnętrznym komputerem? Czy miewasz problemy
z zapamiętywaniem kluczowych danych? Czy zdarza Ci się odczuwać irytację z powodu
zapominania o ważnych rzeczach? Czy czujesz się przytłoczony coraz szybszym przyrostem
nowej wiedzy do opanowania? W erze szybkiej wymiany informacji zwiększenie sprawności
umysłu przestaje być alternatywą. Staje się koniecznością! Mam jednak dla Ciebie dobrą
wiadomość. Zapamiętywanie jest umiejętnością i — jak każdą umiejętność
— można je wyćwiczyć.
Swojej pamięci używasz non stop, korzystasz z niej przez całe życie i to, w jaki sposób się
nią posługujesz, przekłada się na Twoje osiągnięcia. Niezależnie od tego, czym się zajmujesz
i gdzie pracujesz, optymalizacja działania Twojej pamięci jest nakazem czasów i może pomóc
Ci w karierze. W tej książce Nishant Kasibhatla dzieli się z Tobą prostymi, praktycznymi
technikami, które pozwalają zapamiętać wszelkiego rodzaju informacje oraz skoncentrować się
na najistotniejszych zagadnieniach.
Twój koszyk
Twój koszyk
Dodaj do koszyka
Dodaj do koszyka
Cennik i informacje
Cennik i informacje
Zamów cennik
Zamów cennik
Zamów informacje
o nowościach
Zamów informacje
o nowościach
Wydawnictwo Helion SA
44-100 Gliwice
tel. 032 230 98 63
772665654.026.png 772665654.027.png 772665654.028.png 772665654.029.png 772665654.001.png 772665654.002.png 772665654.003.png 772665654.004.png 772665654.005.png 772665654.006.png 772665654.007.png 772665654.008.png 772665654.009.png 772665654.010.png 772665654.011.png 772665654.012.png 772665654.013.png 772665654.014.png 772665654.015.png 772665654.016.png 772665654.017.png 772665654.018.png 772665654.019.png 772665654.020.png 772665654.021.png
 
772665654.022.png
SPIS TRECI
Przedmowa .................................................................................................7
Wprowadzenie ..........................................................................................11
Oce swoje moliwoci ..............................................................................15
1. Poznanie zasad funkcjonowania pamici ...............................................23
Mózg lepiej zapamituje obrazy ............................................................ 25
RPP procesu zapamitywania ................................................................ 26
Wrogowie Twojej pamici ...................................................................... 27
Rozwiewamy mity dotyczce pamici ................................................... 30
Sekrety maksymalizacji sprawnoci pamici ........................................ 31
2. Asocjacja — lepiszcze pamici ...............................................................35
Zasada wyzwalacza ................................................................................ 37
Jak dobr masz pami? ....................................................................... 38
Jak tworzy silne asocjacje? .................................................................. 41
wiczenia skojarzeniowe ....................................................................... 45
3. Techniki pamiciowe dla pocztkujcych ...............................................49
Technika bazujca na pierwszych literach .............................................. 51
Technika bazujca na pierwszych literach zdania ................................... 53
Technika numer – wyraenie ................................................................. 56
Technika numer – ksztat ....................................................................... 57
Technika numer – rym ........................................................................... 62
4. Zapamitywanie list, przemówie i treci prezentacji ............................65
Technika KAPO(wania) ........................................................................... 67
Technika cigu sów ............................................................................... 69
3
772665654.023.png
4
|
SPIS TRECI
Wykorzystanie techniki cigu sów
do zapamitywania elementów listy zada ........................................ 73
Technika bazujca na licie ciaa ............................................................ 74
Wykorzystanie listy ciaa do zapamitywania faktów i idei .......................... 75
Technika rzymskiego pokoju .................................................................. 76
Wykorzystanie techniki rzymskiego pokoju
do zapamitywania wystpie i prezentacji ....................................... 79
„Doposaenie” rzymskiego pokoju ........................................................ 83
Porównanie technik:
cig sów versus lista ciaa versus technika rzymskiego pokoju .......... 86
5. Zapamitywanie poj abstrakcyjnych
oraz sów pochodzcych z obcych jzyków ...........................................89
Technika wyzwalacza wizualnego .......................................................... 91
Wyzwalacze bazujce na wiedzy ............................................................ 92
Wyzwalacze bazujce na dwiku .......................................................... 94
Wykorzystywanie wyzwalaczy do poszerzania sownictwa ..................... 95
Uycie wyzwalaczy do zapamitywania sów obcojzycznych .................... 98
Uycie wyzwalaczy do zapamitywania sownictwa technicznego
i innych poj abstrakcyjnych ............................................................ 99
6. Zapamitywanie liczb i danych statystycznych .....................................101
GSP — gówny system pamiciowy ..................................................... 104
Konwertowanie liczb na sowa (i obrazy) ............................................. 106
Radzenie sobie z jedno- lub dwucyfrowymi liczbami .......................... 111
Zastosowanie GSP do zapamitywania liczb o dowolnej dugoci ........ 113
Baza danych stu obrazów — Twoja cigawka ..................................... 117
7. Zapamitywanie imion i twarzy ............................................................121
Dlaczego zapominamy imiona? ........................................................... 123
Zapamitywanie imion — system piciu kroków ................................. 126
Technika podstawowa — wyjanienie piciu kroków ........................... 126
Technika zaawansowana — wyjanienie piciu kroków ....................... 130
Zbierzmy wszystkie wskazówki… ......................................................... 136
772665654.024.png
SPIS TRECI | 5
8. Osiem sposobów na turbodoadowanie Twojego mózgu .....................139
Medytacja ............................................................................................ 142
Rozwizywanie zagadek ....................................................................... 144
Malowanie w wyobrani ....................................................................... 145
Co by byo, gdyby… ............................................................................ 146
Pomyl o dziesiciu zastosowaniach .................................................... 148
Zawierz swojemu mózgowi .................................................................. 149
Zdobywanie nowych umiejtnoci ...................................................... 151
Aktywacja natychmiastowego odtworzenia ......................................... 152
9. Radzenie sobie z codziennymi problemami z pamici ........................155
Jak poradzi sobie z zapominaniem? .................................................. 157
Zapamitywanie danych w formacie literowym lub alfanumerycznym ..... 161
Radzenie sobie z TOT i blokadami pamici ........................................... 162
Zapamitywanie dat rocznic i urodzin ................................................. 162
Zapamitywanie dat spotka ............................................................... 164
Przechowywanie informacji w pamici dugotrwaej ........................... 166
Zapamitywanie informacji z przekazu ustnego .................................. 167
Zapamitywanie sowa pisanego ......................................................... 167
10. Popisy, dziki którym zrobisz wraenie na innych
i poprawisz swoj pami ..................................................................171
Zapamita kalendarz .......................................................................... 173
Liczba trzydziestocyfrowa .................................................................... 175
Mentalne szuflady ............................................................................... 177
Fakty dotyczce ludzi .......................................................................... 178
Zapamitywanie przekazu spotka firmowych .................................... 180
Sztuczki pamiciowe w codziennym yciu zawodowym ...................... 182
O autorze ................................................................................................184
772665654.025.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin