Miriam_Stoppard Poradnik dla kazdej dziewczyny.txt

Miriam Stoppard

Poradnik dla każdej dziewczyny

Tytuł orginału: Everygirl's Lifeguide
Tłumaczyła: Justyna Jannasz

Warszawa: Wyd. Muza SA 1996 

Na dysku pisał Franciszek Kwiatkowski



Poradnik dla każdej dziewczyny: 
Miriam Stoppard, znana autorka poradników, popularnych programów 
telewizyjnych i lekarka, udziela wyczerpujšcych informacji i rad 
dotyczšcych wszystkiego, co chciałaby wiedzieć dorastajšca 
dziewczyna. 
Poradnik dla każdej dziewczyny: 
Objania gwałtowne i niezrozumiałe dla wielu procesy zachodzšce w 
ciele i psychice nastolatki. 
Udziela konkretnych rad dotyczšcych odżywiania, zachowania dobrej 
sylwetki, umiejętnego makijażu i zasad dobierania ubiorów. 
Mówi, co trzeba robić, żeby pomylnie układało się życie w domu 
rodzinnym, jak być dobrš przyjaciółkš, a dla chłopaka - dobrš 
dziewczynš. 
Pomaga radzić sobie z zagadnieniami seksu, informuje o metodach 
antykoncepcji. 
Wyjania, jak przezwyciężyć "chęć poznania" alkoholu, papierosów i 
narkotyków. 
Zawiera propozycje działań rodziców, majšce na celu wspólne 
rozwišzywanie wszelkich trudnoci. 
Doradza jak najpełniej wykorzystać swoje zdolnoci przez 
zdobywanie wykształcenia, czym kierować się przy wyborze 
przedmiotów w szkole, jak rozwišzywać najrozmaitsze problemy życia 
szkolnego. 


1 Wstęp


Kiedy staniesz się kilkunastoletniš pannš, zaczniesz odczuwać 
gwałtowne zmiany w swojej psychice. Poczujesz się trochę kim 
innym, inaczej będziesz się zachowywać. Objawy te częciowo 
spowoduje wzrastajšca w Tobie wiadomoć własnej płciowoci, 
wywołana wystšpieniem miesišczki i wyranymi zmianami fizycznymi, a 
częciowo przyczynš będš hormony, czyli wydzielane przez jajniki 
substancje chemiczne, oddziaływujšce na Twój nastrój. Zaczniesz 
inaczej wyglšdać. Przez pewien czas będziesz szybciej rosła, 
zmieniš Ci się proporcje ciała. Zauważysz, że stajesz się coraz 
węższa w talii, coraz szersza w biodrach i masz coraz pulchniejsze 
uda. Powiększš Ci się piersi, pod pachami i w okolicy łonowej 
wyrosnš włoski. Zanim skończysz 18-19 lat, osišgniesz wzrost i 
figurę, które zasadniczo nie zmieniš się już przez resztę 
dorosłego życia. Jedyne, co będzie można jeszcze zrobić, to 
powiększenie biustu - dzięki gimnastyce lub za pomocš specjalnych 
kremów. 

Co się dzieje z ciałem

Uregulowanie się miesišczki, najczęciej po około osiemnastu 
miesišcach od wystšpienia pierwszego periodu w życiu, wiadczy o 
tym, że mogłaby już mieć dziecko. To bardzo wyrany znak, że sama 
przestała nim być. A jednak jeszcze długo wszyscy wokół będš Cię 
traktować jak dotychczas, a pod wieloma względami Ty siebie 
również. W pewnym momencie, zdezorientowana, nie będziesz 
wiedziała, jak to właciwie jest z Tobš naprawdę.
Wzrost iloci hormonów w organizmie zawsze powoduje zamieszanie. 
Czasem nagle następuje przypływ wyjštkowo dobrego humoru, a zaraz 
potem pojawiajš się krańcowy smutek i rozdrażnienie. To włanie 
hormony sš przyczynš takiej hutawki nastrojów. Zmęczony 
działaniem hormonów człowiek staje się drażliwy, nerwowy, 
niemiały, a jednoczenie chce być taki sam, jak rówienicy i 
pragnie ich aprobaty. 
Być może czujesz rosnšcš potrzebę samotnoci, lubisz spędzać czas 
w pustym pokoju nad ksišżkš lub przy muzyce. Jeste nerwowa, a 
nawet wybuchowa i coraz częciej zdarzajš Ci się awantury z 
rodzicami, i innymi dorosłymi, o rzeczy, jak się dobrze 
zastanowić, nie majšce większego znaczenia. Nieraz dochodzisz do 
wniosku, że wszyscy sš przeciwko Tobie i traktujš Cię 
niesprawiedliwie. Czujesz, że nikt Cię nie rozumie, choćby nie 
wiadomo jak się starała. 
Wiele młodych osób mierzy wysoko i stawia sobie za wzór 
niedocignione ideały. Młodzi ludzie chcš być najlepsi i robić 
wszystko najlepiej, na ogół jednak mierzš siły na zamiary i nie 
oceniajš sytuacji realistycznie. Dlatego bardzo łatwo dochodzi do 
wielkich rozczarowań. Młody człowiek wie wówczas, że poniósł 
życiowš porażkę i nabiera niechęci do samego siebie. 
Dziewczęta tracš kontrolę nad własnym ciałem. Nie mogš porozumieć 
się z rodzicami, rodzeństwem czy koleżankami, a zwłaszcza z 
chłopcami. Przeważnie czujš się gorsze, brzydsze i nieciekawe. W 
ankiecie, którš przeprowadzałam kiedy wród nastolatek na temat 
stosunku do własnej osoby, bardzo często pojawiały się takie 
odpowiedzi: 
"Moim zdaniem wyglšdam okropnie. Naprawdę. Nigdy nie mogę się 
dobrze ubrać ani umalować, mam straszne włosy. Wszystko jest do 
niczego. Jak tylko o tym pomylę, załamuję się. Od czterech 
tygodni nie miałam się ani razu!" 
"Chciałabym być ładniejsza i starsza". 
" Trochę mi się nie podoba to, jak się zmienia moja figura. Nie 
mogłabym mieć większych piersi i mniejszego siedzenia?" 
"Staram się zaakceptować swój wyglšd, ale najczęciej mylę, że 
chciałabym wyglšdać zupełnie inaczej". 
Wcale nie jest łatwo zaakceptować własny wyglšd, zwłaszcza za 
defekty, lecz wymagajšc od siebie za dużo, nigdy nie zdobędziesz 
przekonania, że się do czegokolwiek nadajesz. wiadomoć, że nie 
zostaniesz najsławniejszš aktorkš w wiecie czy najpiękniejszš 
modelkš wszechczasów bywa bolesna, ale przecież niewiele osób ma 
predyspozycje do zrobienia wyjštkowej kariery. Nie staraj się na 
siłę dšżyć do czego, co z różnych powodów jest poza zasięgiem 
Twoich możliwoci. Wyznacz sobie skromniejsze cele i staraj się 
rozpoznać własne predyspozycje. Być może odpowiednia dla Ciebie 
okaże się zupełnie inna droga życiowa. Postaraj się odszukać jš i 
polubić.
Wszyscy boimy się nieznanego i kiedy czego nie rozumiemy, ogarnia 
nas przerażenie. Niepokój na ogół rodzi się z niewiedzy. Dlatego 
chcšc przekonać się, że wszystko jest z Tobš tak, jak być powinno, 
musisz poznać mechanizmy swego dorastania i zdobyć wiedzę o tym, 
co czujš inne dziewczęta i chłopcy. A czujš prawie dokładnie to 
samo, co Ty.

Możesz liczyć na pomoc innych

Za pomoc nastolatce w trudnym okresie dojrzewania odpowiedzialni 
sš przede wszystkim jej rodzice. Oni też bywajš najlepszym ródłem 
informacji w sprawach zwišzanych z seksem. Jeżeli Twoi rodzice nie 
potrafiš rozmawiać z Tobš na te tematy, poszukaj pomocy i rady u 
innych ludzi. Ale najpierw upewnij się, czy sš to osoby wiarygodne 
i można im zaufać. 
Lepiej dowiedzieć się szczegółów zwišzanych z rozmnażaniem się 
człowieka od własnych rodziców niż z przesłodzonych lub 
zwulgaryzowanych historyjek zasłyszanych na podwórku. Bezosobowa 
atmosfera wykładów na lekcji biologii także wydaje się nie 
sprzyjać edukacji seksualnej. Takie kwestie powinno się poruszać w 
domu, gdyż tylko tu możliwa jest naprawdę szczera rozmowa i 
wszystko można wyjanić dokładnie i prawdziwie. Jeżeli jednak 
uznasz, że w gronie rodzinnym nie uzyskasz odpowiedzi na pewne 
pytania, poszukaj pomocy gdzie indziej. Najważniejsze, aby 
pozbyła się wszelkich wštpliwoci i miała do kogo zwrócić się po 
radę. To pomoże Ci przetrwać ten niezwykle trudny okres. 
Jeżeli pozostajesz w wyjštkowo dobrych układach z nauczycielkš, 
możesz zwrócić się włanie do niej, ale nie zapominaj, że zaraz po 
rodzicach warto porozmawiać z kim z krewnych. Odpowiedniš osobš, 
którš można o wszystko pytać, jest zaprzyjaniony lekarz domowy, o 
ile oczywicie nie czujesz się przy nim skrępowana i masz do niego 
pełne zaufanie. 
Na pewno będzie Ci łatwiej, jeżeli podzielisz się kłopotami ze 
szczerš przyjaciółkš w tym samym wieku. Jeli przyjaciółka jest 
starsza od Ciebie, tym lepiej. Przeszła już przez te dowiadczenia 
i wie, że sš to problemy bardzo trudne, nieodłšcznie zwišzane z 
dojrzewaniem, ale w końcu się z nich wyrasta. Udzieli Ci wielu 
praktycznych porad i pomoże spojrzeć na wiat z większym spokojem. 
W przeprowadzonej przeze mnie ankiecie zastraszajšco wysoka liczba 
nastolatków twierdziła, że rodzice im nie pomagajš. Niestety, sš 
nawet ostatnimi osobami, do których nastolatki chcš zwrócić się o 
pomoc i to tylko wówczas, kiedy muszš. Jeżeli znajdujesz się w 
podobnej sytuacji i mylisz: "jak niby miałabym porozmawiać z 
matkš i ojcem, skoro w naszym domu wszystko dzieje się za 
zamkniętymi drzwiami i nikt z nikim otwarcie nie dyskutuje", 
powiem Ci, że nie powinna się poddawać. Postaraj się przekonać 
ich, że przechodzisz teraz bardzo trudny okres, a łatwiej będzie 
Ci dorastać, jeżeli oni pomogš Ci rozwišzywać problemy. Prawie 
każdy pozytywnie zareagowałby na takie postawienie sprawy. Rodzice 
mogš oczywicie nie chcieć żadnych rozmów i wszystko skończy się 
kolejnš kłótniš. Jeli tak, przynajmniej będziesz usprawiedliwiona 
w swoim narzekaniu na kiepskš pomoc z ich strony. Póniej 
znajdziesz kogo, z kim można szczerze rozmawiać. Większoć 
rodziców pragnie jednak, żeby dzieci zwróciły się do nich. Trzeba 
zatem dać im szansę, bo często włanie rodzice nie potrafiš zaczšć 
rozmowy na trudne tematy. 

Będziesz dorosła

W wieku kilkunastu lat niczego nie robi się połowicznie. We 
wszystkie myli i działania wkłada się sto procent siły i uczuć. 
Rozpiera Cię energia, a w Twoim życiu pojawiajš się nowe, ciekawe 
sprawy i nowe przyjanie. Dorastanie to bardzo ważna częć życia 
każdego człowieka. W wyjštkowy sposób poszerzajš się jego 
horyzonty i otwierajš przed nim coraz to nowe możliwoci. 
To także okres wyjštkowo intensywnego dojrzewania psychicznego. 
Wchodzisz weń jako dzikuska, niezdarna, wstydliwa głuptaska, by 
już po szeciu latach stać się osobš o wyrobionych poglšdach, 
spokojnym, pewnym spojrzeniu na przyszłe życie, wiedzšcš, jakich 
ludzi chcesz spotkać na swej drodze i co uczyni Cię szczęliwš. 
Może będzie to jedyny etap w życiu, kiedy tak szybko rozwiniesz 
się pod względem emocjonalnym i intelektualnym. 
Dla wielu ludzi dojrzewanie to najtrudniejszy czas. Kiedy 
skonstatujesz ze zdziwieniem, że...