trening indywidualny dla pilkarzy.pdf
(
175 KB
)
Pobierz
(Microsoft Word - trening indywidualny doskonal\271cy technik\352 specjaln\271.doc)
Ćwiczeniatechniczno–taktycznewformieścisłej,doskonalące
prowadzeniepiłki
przyjęciapiłki
uderzeniapiłki.
Doindywidualnegopodnoszeniaw/wumiejętności.
WćwiczeniachzamiastsłupkówmoŜemystosowaćinneprzedmioty:kamienie,gałęzieitp.
Początkowozwracamyuwagęnadokładnośćwykonania,późniejnadokładnośćiszybkośćwykonaniadanego
ćwiczenia.StosujemybardzoduŜąilośćpowtórzeńprawąilewąnogą.
POTRENINGUZAWSZESTOSUJEMYĆWICZENIAROZCIĄGAJĄCENAMIĘŚNIEDWUGŁOWEI
CZWOROGŁOWEUDAW3SERIACHPO15SEKKAśDANOGA!
Plik z chomika:
q4max
Inne pliki z tego folderu:
Piłkarskie sztuczki z piłką u nogi.avi
(369471 KB)
Trener.rar
(99043 KB)
technika.rar
(8237 KB)
koordynacja Lubin.avi
(72194 KB)
Podania.rar
(1058 KB)
Inne foldery tego chomika:
▲Erotyczny alfabet
► ZABAWNE DYPLOMY
►►►Teledyski z targów samochodowych IMOTION PORTLAND super muzyczka i laseczki
►Detektyw Inwektyw
►Encyklopedie Slowniki
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin