Rafał Gorlicki III rok
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Klasa: V
Ilość ćwiczących: 16
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas trwania: 45 min
Data: 08.09.2009
Dział programu: Gry i zabawy
- kształtujemy szybkość
Motywacje: zmotywuję uczniów do współpracy w zespole podczas gier i zabaw ruchowych oraz przekonam o pozytywnym wpływie kształtowania szybkości
Cele operacyjne:
UMIEJĘTNOŚCI:
- Uczeń uczy się współpracy w zespole
SPRAWNOŚĆ:
- Uczeń kształtuje szybkość, zwinność i wytrzymałość
- Uczeń wzmacnia mm NN, RR, T, grzbietu i kręgosłupa
- Uczeń doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
WIADOMOŚCI:
- Uczeń wie, jak ważna jest współpraca w zespole
- Uczeń wie, jak ważna przed aktywnością jest dokładna rozgrzewka
WYCHOWANIE:
- Uczeń stosuje zasady bezpieczeństwa oraz podporządkowuje się przepisom
- Uczeń posiada odpowiedni strój oraz przestrzega poleceń nauczyciela
Metody realizacji zadań lekcji: pogadanka, zabawowa klasyczna, naśladowcza ścisła
Formy organizacyjne: frontalna, indywidualna, zespoły
Przybory i przyrządy: szarfy, piłka ręczna, piłka siatkowa, materace
Tok lekcji
Czynności ucznia
Czynności
nauczyciela
Met. oceny skuteczności
Docelowe
Zadaniowe
1
2
3
4
5
Część wstępna
5 min.
Uczeń zapoznaje się z tematem lekcji, zna zadania oraz ich rolę
Uczeń kształtuje szybkość i zwinność oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
Uczeń ustawia się na zbiórce, wita się, słucha informacji nauczyciela, informuje o gotowości aktywnego uczestnictwa w zajęciach
Uczniowie biorą udział w zabawie „Gonitwa siatkarska”: jeden uczeń, wyróżniony szarfą, zostaje berkiem. Zasady zabawy są takie same jak w zwykłym berku, ale wszyscy uczniowie muszą się poruszać krokiem odstawno-dostawnym. Wygrywa uczeń, który ani razu nie został złapany.
Zbiórka, przywitanie. N sprawdza obecność, informuje o zadaniach lekcji i sprawdza gotowość U do podejmowania zadań.
Nauczyciel podaje nazwę zabawy i jej reguły, prowadzi ją i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem.
Pogadanka
Forma frontalna
Zabawowa klasyczna
Podział uczniów w zespoły
Część główna A
10 min.
Uczeń kształci szybkość i wytrzymałość, wzmacnia siłę mm RR i NN
Uczniowie, ustawieni w szeregu na linii startu, biorą udział w zabawie „Karniak”: na sygnał nauczyciela biegną do najbliższej linii, wracają na linię startu, biegną znowu o jedną linię dalej, wracają na linię startu i znowu biegną do trzeciej linii, powrót do linii startu; każdą linię muszą dotknąć palcami dłoni, ostatnia osoba wykonuje dodatkowe ćwiczenie, np. 5 pompek, 10 przysiadów itd. Wyścig odbywa się kilkakrotnie, za każdym razem zmienia się ustawienie początkowe i końcowe, jakie uczniowie muszą przyjąć:
- ze startu wysokiego
- z przysiadu podpartego
- z siadu skrzyżnego
- z siadu skrzyżnego plecami do linii startu
- z podporu przodem twarzą do linii startu
- z leżenia przodem twarzą do linii startu
- z leżenia tyłem głową do linii startu
- z leżenia tyłem NN do linii startu
Część główna B
25 min.
Uczeń kształci szybkość, wzmacnia mm NN i RR oraz uczy się współpracy w zespole
Uczeń kształci szybkość, uczy się współpracy w zespole oraz doskonali koordynację wzrokowo-ruchową
jw.
Uczniowie biorą udział w wyścigach rzędów, wyścigi odbywają się w różnych ustawieniach rzędów; na sygnał N ostatni uczeń z rzędu przemieszcza się na początek rzędu w określony przez nauczyciela sposób; gdy tam dotrze, kolejny uczeń powtarza tą samą czynność, aż cały rząd przedostanie się na linię końcową, oznaczoną pachołkiem; wygrywa najszybszy zespół:
* w staniu rozkrocznym, czołganie się pod NN współzawodników
* w podporze przodem, czołganie się pod NN współzawodników
* w podporze tyłem, czołganie się pod NN współzawodników
* w leżeniu przodem, przetaczanie się po plecach współzawodników
Uczniowie, podzieleni na dwa zespoły (jeden zespół wyróżniony szarfami), biorą udział w zabawie „Dwóch kapitanów”: na sygnał nauczyciela zawodnicy zespołu, poprzez podania piłki między sobą, muszą umieścić ją na materacu przeciwników, znajdującego się przy końcowej linii sali (zespół zdobywa punkt, kiedy piłka dotknie materaca przeciwników). Wygrywa zespół z większą ilością punktów.
Uczniowie, podzieleni na dwa zespoły, biorą udział w grze szkolnej „Dwa ognie”
Jw.
Część końcowa
Uczeń uspokaja organizm
Uczeń bierze udział w zbiórce
Uczniowie biorą udział w zabawie uspokajającej pt. „Minutka”: leżą na podłodze w wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami, na sygnał nauczyciela liczą do 60, nauczyciel odmierza czas na stoperze; uczeń, wg którego minęła już minuta, przechodzi do siadu skorygowanego; wygrywa uczeń, który był jak najbliżej prawdy
Uczniowie ustawiają się na zbiórce
Pożegnanie
Nauczyciel wycisza uczniów, wprowadza zabawę uspokajającą i czuwa nad jej prawidłowym przebiegiem
Pożegnanie.
fizjo.awf