Cellulit dieta
Zoptymalizowana dieta to jeden z najważniejszych sposobów na walkę z cellulitem. Nadwaga sprzyja rozwojowi cellulitu i ogranicza efekty stosowania kremów na cellulit i preparatów na cellulit.
Błędem popełnianym przez osoby próbujące wprowadzić dietę jest próba całkowitego zaprzestania jedzenia, mogąca doprowadzić do anoreksji i efektu jojo. Doprowadzić to może nie do zaniku tkanki tłuszczowej, ale mięśni.
Dieta na cellulit
Ograniczyć należy:
· słodycze i tłuste potrawy
· nie palić i nie pić alkoholu
· ograniczyć spożywanie soli - w aptece jest dostępna sól niskosodowa, która w doskonały sposób zastępuje zwykłą sól
Należy:
· jeść dużo owoców i warzyw - źródło błonnika, mikroelementów i witamin
· jeść gotowane mięso, unikać smażonego mięsa
· pić zieloną i białą herbatę, która pomaga usunąć z organizmu toksyny
· jeść ciemną kasze, ryż i makaron
· spożywać ciemny chleb: żytni, razowy, graham
dorota2012