ANALIZA TRANSAKCYJNA

Eric Berne

ANALIZA TRANSAKCYJNA

Emocjonująca metoda rozumienia siebie i innych w celu polepszenia stosunków interpersonalnych

Założenia

•                     Transakcja to moment, w którym jeden człowiek zauważa drugiego człowieka i daje mu to do zrozumienia.

•                     W języku analizy transakcyjnej mówi się wówczas, że pojawiły się znaki rozpoznania istnienia i wartości drugiej osoby (wzmocnienia).

•                     Wyróżnia się znaki pozytywne, zwane głaskami, i znaki negatywne, zwane kopniakami lub kolczatkami.

POTRZEBA GŁASKÓW

•                     Każdy z nas potrzebuje kontaktów z drugim człowiekiem, zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

•                     Jeżeli dostajemy dużo dobrych bodźców rozwijamy się prawidłowo, jeżeli zostaniemy ich pozbawieni – nie.

•                     W przypadku małych dzieci pozbawienie bodźców – deprywacja sensoryczna – może doprowadzić nawet do śmierci.

Bodziec pozytywny jest dowolnym rodzajem czyjegoś działania, które odczuwamy jako przyjemne .

BODŻCE NEGATYWNE (NIEPRZYJEMNE)

STANY JA

•                     "Ja" to spójny system uczuć i doświadczeń powiązanych z odpowiadającym im zbiorem zachowań.

•                     Każda osoba przejawia trzy stany "JA": ja"rodzic, "ja" dziecko, "ja" dorosły.

JA

•                     Ja jest spójnym zbiorem uczuć, emocji , doświadczeń i zachowań,

•                     Człowiek komunikuje się poprzez jeden z własnych stanów  JA, wysyłając sygnał do któregoś ze stanów Ja drugiej osoby.

"JA" RODZIC

•                     zawiera postawy i zachowania pochodzące ze źródeł zewnętrznych, zazwyczaj od rodziców.

•                     mówi, co robić, jak i kiedy to robić.

•                     Jego obecność przejawia się w formie przesądów, zachowań krytycznych i ochraniających.

RODZIC OPIEKUŃCZY

•                     służy pomocą,

•                     kocha i opiekuje się dzieckiem’

•                     karmi je, pomaga mu,

•                     daje mu różne rzeczy,

•                     wyraża aprobatę, wspiera, zachęca.

RODZIC KARCĄCY

•                     daje nam znać, że robimy coś nie tak, jak należy,

•                     mówi nam, jak i kiedy robić rzeczy „właściwe",

•                     kiedy powiedzieć „proszę", „dziękuję",

•                     kiedy podzielić się czymś z innymi,

•                     jak używać widelca i noża we właściwy sposób.

•                     może również grozić lub spuścić lanie, aby pomóc dziecku „robić to, co właściwe".
 

TO BRZYDKO OPYCHAĆ SIĘ CIASTKAMI!!!!!

NO JEDZ KOCHANIE. TO CI DOBRZE ZROBI!

"JA" DZIECKO

•                     obejmuje popędy naturalne,

•                     to cząstka, która czuje, 

•                     zawiera zapisy doświadczeń z okresu bardzo wczesnego dzieciństwa, dziecięce reakcje i postawy,

•                     to bardzo silna część "ja„,

•                     lubi się bawić, potrzebuje miłości, przeżywa mnóstwo uczuć.

•                     Dziecko naturalne (wolne, swobodne) i dziecko przystosowane (reaguje na innych ludzi)

DZIECKO NATURALNE

DZIECKO MAŁY PROFESOR

DZIECKO ZBUNTOWANE

DZIECKO LIZUS (POSŁUSZNE)

DZIECKO NADĄSANE

ZGADNIJ!!!!!!

•                     Jeżeli ktoś zawsze robi to, o co się go poprosi, aby się przypodobać, to jest dzieckiem……

•                     Jeżeli ma bujną wyobraźnię, wymyśla różne rzeczy i bywa przemądrzały to jest dzieckiem …..

•                     Jeżeli śmieje się i płacze, jest zagniewane lub szczęśliwe, wyraża wszystkie stany uczuć, to jest dzieckiem..

•                     Jeżeli ciągle mówi „nie” to jest dzieckiem…. 

"Ja" dorosły

•                     jest ukierunkowany na realną teraźniejszość i obiektywne zbierania informacji,

•                     jest elastyczny, inteligentny, bezstronny,

•                     jest tą częścią "ja", która myśli, uczy się i rozumie.

Czasami stany Ja

•                     zachodzą na siebie,

•                     granice są zbyt sztywne,

•                     płynne,

•                     uszkodzone.

ROZWÓJ TO INTEGROWANIE DOROSŁEGO PRZEZ ROZWÓJ PODSTRUKTUR:

•                     ETHOS ( RODZIC DOROSŁEGO).

•                     PATHOS ( DZIECKO DOROSŁEGO).

•                     KOMPUTER (DOROSŁY DOROSŁEGO).

Jak się dowiedzieć, kto nami kieruje:
Rodzic, Dorosły czy Dziecko?

POZYCJE PSYCHOLOGICZNE

•                     I. Ja jestem OK. Ty jesteś OK.

•                     II. Ja jestem OK. Ty nie jesteś OK.

•                     III. Ja nie jestem OK. Ty jesteś OK.

•                     IV. Ja nie jestem OK. Ty nie jesteś   OK.

Jak poczuć, że nie jest się OK?

Konsekwencją przyjętych pozycji są skrypty,

czyli plany życiowe przypominające scenariusze sztuk i wyznaczające człowiekowi rolę do odegrania.

Dążenie do autonomii:
 

•                     świadomość

•                     spontaniczność

•                     intymność

Wygrać to

reagować autentycznie, to być sobą, umieć wyrażać niepowtarzalny charakter własnej osobowości, a jednocześnie akceptować innych,  to być odpowiedzialnym za własne życie.

Wygrać to

wiedzieć, że : jest czas na agresywność i czas na bierność, jest czas na bycie razem i na samotność, jest czas walki i czas miłości, pracy i zabawy, czas płaczu i radości, czas słów i czas milczenia.

za: MURIEL JAMES, DOROTHY JONGERWARD
Narodzić się, by wygrać