Witaj,

Kurs ten jest propozycją samopomocy poprzez kompleksowy  sposób podejścia do samego siebie.

Propozycja nie ogranicza się jedynie do krótkotrwałej zmiany diety i kilku  ćwiczeń fizycznych – jest propozycją zmiany stylu życia.

Moja rola podczas całego kursu będzie ograniczała się do delikatnego prowadzenia Cię, a raczej podprowadzenia, może czasami lekkiego szturchnięcia, po to aby wprawić cię w ruch -  reszty dokonasz Ty, Ty sama będziesz napędem - Twój zapał, wiara i zaangażowanie to paliwo w tym przedsięwzięciu.

Wszystkich uczestników kursu, serdecznie zapraszam do wspólnej  nauki , która jednocześnie będzie doskonałą zabawą.

Traktujmy „lekko” wszystko co będziemy robić w ramach zajęć. To czego z pewnością chcemy uniknąć to zbyteczna powaga, zbyteczny wysiłek i jakikolwiek przymus.

I już czeka na Was pierwsze zadanie, bodaj najważniejsze:

ZABAWA WSTĘPNA

ZADANIE nr.I - czas trwania ok. 2 – 3 tygodni lub dłużej

Wyrzuć ze swojego słownika słowo MUSIEĆ we wszelkich przypadkach oraz wszelkich Tobie dostępnych językach J

PKT.  A.

Zabaw się w detektywa, na którego czeka  wysoka nagroda,  jeśli wyśledzi  niebezpiecznego osobnika. Rób to konsekwentnie i na każdym kroku, obserwuj jak często i w jakich sytuacjach używasz tego słowa.

Kiedy już nabierzesz wprawy i staniesz się doskonałym detektywem – ja daję Ci na to aż cały  tydzien,  przejdź do PKT. B.

PKT. B.

Stań się exterminatorem  wyposażonym w najnowocześniejszy i niezawodny ,w każdej sytuacji, anihilator - z taką samą uwagą jaka była Ci potrzebna  w pkt. A  likwiduj , usuwaj ze swojego codziennego słownika słowo MUSIEĆ.

Anihiluj ze swojego słownika słowo przez caly czas trwania kursu, aż zupełnie zniknie ono z Twojego słownictwa

PKT. C.

Teraz to co jest na topie: stań się „2 w jednym” -  dokoskonałym detektywem i jednocześnie exterminatorem  POWODZENIA! J

Konsekwentnie likwiduj Program MUSIEĆ, jeszcze tkwiący w Twoim umyśle.

*     *     *

ZADANIE nr.II – czas trwania około 1 – 1,5 godz

Teraz:

-          znajdź ciche, spokojne miejsce

-          usiądź wygodnie z wyprostowanym kręgosłupem.

-          zamknij oczy

-          wsłuchaj się w siebie i jeszcze raz zastanów się, zadaj sobie pytanie:

Czy Rzeczywiście Chcę się Zmienić ?

Pomyśl o wszelkich możliwych konsekwencjach tej zmiany dla:

-          Ciebie

-          twojej rodziny

-          przyjaciół

-          znajomych

-          środowiska

-          pracy

-          hobby

Pozwól niechaj myśli i obrazy przepływają, przyglądaj się im – niech płyną tworząc pewnego rodzaju kompozycję.

Teraz zadaj następne pytanie:

-          co zyskam dzięki tej zmianie

I ponownie pozwól płynąć obrazom.

I jeszcze jedno pytanie

-          Co stracę dzięki tej zmianie.

Przejrzyj raz jeszcze odpowiedzi na zadane przez Ciebie pytania i zrób bilans strat i zysków

Następnie:

-          powoli otwórz oczy

-          przeciągnij się jak kot

-          weź papier, kredki i narysuj  odpowiedzi, które przyszły do Ciebie

Przyjrzyj się  wykonanym przez siebie rysunkom i zapisz nasuwające się wnioski.

Jeżeli Twoja odpowiedź brzmi: TAK,  to zacznij bawić się razem ze mną.

Niechaj zabawą stanie się pierwsze z zaproponowanych tutaj przeze mnie ćwiczeń, bądź swobodny i baw się wykonując wszystkie inne podane podczas kursu zadania – tego najbardziej Ci życzę J

Pozdrawiam

Ewa