NLP -J O'Connor J Seymour.pdf

Joseph 0'Connor John Seymour

NLP

Wprowadzenie do programowania

Neurolingwistycznego

Wszystkim pragmatycznym idealistom

i ludzkiemu duchowi ciekawości

Niektórzy ludzie, podobnie jak uzdolniony kompozytor, mają większy talent do

życia niż inni. Mają oni wpływ na innych ludzi ze swego otoczenia, ale proces ten

zatrzymuje się w tym miejscu, nie ma bowiem sposobu technicznego opisania tego,

co robią, a co w większości dzieje się nieświadomie. Kiedyś, w dalekiej przyszłości,

kiedy kultura zostanie dokładnie zbadana, będziemy mieli odpowiedniki partytury,

których będzie można uczyć — różne dla różnych typów mężczyzn i kobiet, dla

czasu, przestrzeni, pracy i zabawy. Spotykamy dziś ludzi, którzy są szczęśliwi i

odnoszą sukcesy, których praca przynosi efekty i daje im zadowolenie. Jakimi

zbiorami, diakrytami i wzorcami różni się ich życie od życia innych, mniej

szczęśliwych? Musimy mieć środki, dzięki którym życie będzie mniej przypadkowe i

przyjemniejsze.

Edward T. Hali

The Silent Language 1

SPIS TREŚCI

Słowo wstępne Roberta Diltsa

Przedmowa Johna Gryndera

Wprowadzenie

Podziękowania

Wstęp do wydania drugiego

ROZDZIAŁ 1

Kreśli mapę i ustanawia tło dla głównych idei NLP: jak z naszej aktualnej rzeczywistości osiągamy

miejsca, do których chcemy się dostać, cele, komunikację, jak uzyskujemy kontakt i jak kształtujemy

nasze unikalne sposoby rozumienia świata.

Co to jest programowanie neurolingwistyczne

1 Edward T. Hal, Bezgłośny język , przeł. Roman Zimand i Alicja Skarbińska, PIW, Warszawa 1987, s. 182.

Santa Cruz, Kalifornia 1972....................... 9

Santa Cruz 1976............................. 9

Mapy i filtry ............................... 10

Uczenie, oduczanie i ponowne uczenie się.............. 12

Trzyminutowe seminarium........................ 14

Cele..................................... 15

Stan obecny i stan pożądany....................... 18

Komunikacja............................... 19

Kontakt.................................. 21

Dopasowanie i prowadzenie....................... 22

ROZDZIAŁ 2

Opowiada o tym, jak używamy naszych zmysłów wewnętrznie w myśleniu, jak język powiązany jest z

myślami i jak możemy rozpoznać sposób, w jaki ludzie myślą.

Drzwi percepcji.............................. 25

Systemy reprezentacji .......................... 25

Preferowane systemy reprezentacji................... 28

Język a systemy reprezentacji...................... 28

Predykaty................................. 29

System wprowadzający.......................... 30

Synestezja, nakładanie i przekład.................... 31

Wzrokowe wskazówki systemu reprezentacji.............. 32

Inne wskazówki systemu reprezentacji................. 35

Submodalności.............................. 36

ROZDZIAŁ 3

Dotyczy naszych stanów wewnętrznych: jak są wywoływane i jak możemy używać bodźców i kotwic,

aby uzyskać dostęp do naszych zasobnych stanów zgodnie z życzeniem.

Stany fizjologiczne a wolność emocjonalna .............. 42

Wywoływanie............................... 44

Rozpoznanie ............................... 44

Kotwiczenie................................ 44

Kotwiczenie zasobów .......................... 46

Łączenie kotwic w łańcuchy....................... 49

Zmiana zakotwiczeń........................... 50

Zmiana historii osobistej......................... 51

Rzutowanie w przyszłość ........................ 52

Generowanie nowych zachowań..................... 53

ROZDZIAŁ 4

Mówi o myśleniu raczej w kategoriach systemowych niż prostych zależności przyczynowych. Zawiera

fragment najnowszych prac Roberta Diltsa dotyczących wzajemnego przyporządkowania środowiska,

zachowania, możliwości, przekonań i tożsamości.

Pętle i systemy.............................. 54

Pętla uczenia się............................. 56

Od porażki do informacji zwrotnej................... 57

Poziomy uczenia się........................... 58

Opisy rzeczywistości........................... 59

Potrójny opis............................... 60

Roberta Diltsa zunifikowane pole NLP................. 61

Przekonania................................ 64

ROZDZIAŁ 5

Opisuje, jak język narzuca ograniczenia naszemu doświadczeniu i jak możemy je przekraczać. Wzorce

metamodelu są sposobem stawiania kluczowych pytań w celu rozjaśnienia tego, co ludzie mówią.

Słowa i znaczenia............................. 67

Głośne myślenie ............................. 68

Nadawanie słowom znaczeń — metamodel.............. 69

Wypowiedzieć wszystko — struktura głęboka............. 69

Niedookreślone rzeczowniki....................... 70

Niedookreślone czasowniki ....................... 70

Porównania................................ 71

Sądy.................................... 71

Nominalizacje............................... 71

Modalne operatory możliwości ..................... 72

Modalne operatory konieczności .................... 73

Kwantyfikatory ogólne.......................... 74

Złożona równoważność ......................... 75

Założenia................................. 76

Przyczyna i skutek............................ 76

Czytanie w myślach........................... 77

ROZDZIAŁ 6

Jak używać języka w zręcznie niejasny sposób, co pomaga dostosować go do doświadczeń innych

osób, ułatwiając im dostęp do nieświadomych zasobów — model Miltona, nazywany tak w uznaniu

dla światowej sławy hipnoterapeuty Miltona Ericksona. Zawiera część o metaforze, o

przeformułowaniu znaczenia doświadczeń i o subiektywnym postrzeganiu czasu.

Stan świadomości zewnętrznej i wewnętrznej............. 82

Model Miltona.............................. 84

Dopasowanie i prowadzenie....................... 84

Poszukiwanie znaczenia......................... 85

Rozpraszanie i angażowanie myślenia świadomego.......... 85

Półkule mózgowe: lewa i prawa..................... 86

Dostęp do nieświadomości i zasobów.................. 87

Metafora.................................. 89

Przeramowanie i transformacja znaczenia................ 92

Przeramowanie kontekstu ........................ 95

Przeramowanie zawartości........................ 95

Intencja i zachowanie .......................... 95

Sześciostopniowa technika przeramowania............... 96

Linie czasu................................ 98

„W czasie" i „przez czas"........................ 100

Czas w mowie.............................. 102

ROZDZIAŁ 7

Analizuje kolejne modele NLP, obejmując zagadnienia konfliktu, porozumienia, wartości i

elastyczności w kontekście biznesu. Jak uczynić spotkania bardziej efektywnymi i jak osiągnąć

porozumienie w sytuacjach trudnych.

Konflikty i spójności…………. 103

Identyfikacja sygnału spójności…………… 103

Identyfikacja sygnału niespójności………. 104

Wartości……………. 104

Hierarchia kryteriów……………… 105

Kroki w górę i w dół…………….. 106

Metaprogramy………………. 108

Sprzedaż……………… 114

Obramowanie……………. 115

Spotkania………………… 117

Negocjacje………………. 119

ROZDZIAŁ 8

Koncentruje się na zastosowaniu NLP w terapii i w przemianach osobowościowych. Opisuje trzy

klasyczne techniki NLP: świstu, leczenia fobii i rozwiązywania konfliktu wewnętrznego.

Psychoterapia……….. 122

Zmiana pierwszego rzędu…………. 123

Leczenie fobii…………. 124

Technika świstu………… 126

Zmiana drugiego rzędu…………. 127

Konflikt wewnętrzny…………. 128

Uczenie się przez modelowanie…………….. 129

Jank NLP rozpoczęło modelowanie……………… 130

Modelowanie…………. 131

Przekonania……………….. 132

Fizjologia………………… 133

Strategie…………… 134

Strategia muzycza…………… 136

Strategia zapamiętywania ........................ 137

Strategia poprawnego pisania...................... 139

Strategia kreatywności.......................... 140

Z powrotem do modelowania...................... 143

NLP, modelowanie i przyspieszone uczenie..............145

Poradnik użytkownika.......................... 146

EPILOG...................................

Krótkie spekulatywne rozważanie o tym, jak NLP odzwierciedla zmiany w naszej kulturze; jak proces

zmian w wewnętrznym świecie naszych myśli odzwierciedla wzmożone tempo zmian świata

zewnętrznego .

CZĘŚĆ INFORMACYJNA

Źródło praktycznych informacji i porad na temat wyboru książek i kursów NLP.

Inwestowanie w siebie.......................... 150

Wybór treningów NLP.......................... 152

Glosariusz NLP ................................ 154

ROZDZIAŁ 9

Rozdział ten dotyczy strategii myślowych. Zawiera kilka praktycznych przykładów ze słynna strategia

NLP poprawnego pisania włącznie, a także strategię muzyczna i strategie kreatywności wzorowaną na

Walcie Disneyu.

SŁOWO WSTĘPNE

To wielka przyjemność widzieć, z jakim oddaniem i powagą studenci zajmują się NLP. Tym

razem Joseph 0'Connor i John Seymour wykonali wspaniałą pracę, przedstawiając w bardzo

przystępnej formie podstawowe zasady i narzędzia NLP. Mimo iż książka ta została napisana

w postaci swobodnego dialogu z czytelnikiem, zachowała całe bogactwo i złożoność

przedstawianego materiału — zgodnie ze słynną sentencją Alberta Einsteina: „Wszystko

powinno być robione tak prosto, jak to możliwe, ale nie prościej".

Książka ta stanowi uaktualnione wprowadzenie do NLP i przedstawia jego podstawowe

zasady równie dobrze jak najnowsze osiągnięcia w tej dziedzinie. Gratulacje dla dwóch osób,

które pomagają położyć fundamenty pod NLP na następną dekadę!

Santa Cruz, Kalifornia

grudzień 1989

Robert B. Dilts

PRZEDMOWA

Rozsądni ludzie przystosowują się do świata.

Nierozsądni ludzie przystosowują świat do siebie.

Dlatego też cały postęp zależy od ludzi nierozsądnych.

George Bernard Shaw

Zapisana historia ma wiele wspólnego z pieśnią sprzedawcy najnowszego cudownego

medykamentu, dyplomaty czy apologety. Jakże mogłoby być inaczej?

Tradycje ustnego przekazu wśród ludzi dziewiczych kultur, nie znających jeszcze zasad

ortografii, niosły zarówno otuchę, jak i wyzwanie — otuchę swym ładem i nieuchronnością

następujących wydarzeń, wyzwanie dla pieśniarzy, którzy dając świadectwo chaosowi,

ostatecznie musieli go dopasować do tempa i długości swoich monotonnie śpiewanych

kronik. Nie ma wątpliwości, że po jakimś czasie, kiedy ogarniała ich błogosławiona amnezja,

wyśpiewywali je z całkowitym przekonaniem.

Gregory Bateson ostrzega nas przed śmiertelnym trójkątem technologii, przed skłonnością

naszego gatunku do zastępowania środowiska naturalnego (lasy Dorzecza Amazonki)

sztucznym (ulice Nowego Jorku), przed świadomym planowaniem bez wyważenia procesów

nieświadomych. Tom Malloy (w swej wspaniałej powieści The Curtain of Dawn - Kurtyna

jutrzenki) koryguje „przejęzyczenie" Karola Darwina, który mówił o „przetrwaniu najlepiej

przystosowanych" ( survival of the fittest ), uważając, że poprawniej byłoby, gdyby powiedział

o „przetrwaniu tych, którzy przystosowują otoczenie" ( survival of the fitters ).

O'Connor i Seymour podjęli się stworzenia logicznej całości z niewyobrażalnej wręcz

przygody. Dżungle, przez które przedzieraliśmy się w naszych poszukiwaniach z Richardem

są dziwaczne i fascynujące. Autorzy tej książki, kierując się jak najlepszymi intencjami,

przedstawiają migawki z angielskiego różanego ogrodu, schludnego i uporządkowanego.

Zarówno dżungla, jak i różany ogród mają swój własny, specyficzny czar.

To, co macie właśnie przeczytać, nigdy się nie wydarzyło, ale brzmi sensownie, nawet dla

mnie.

John Grinder

grudzień 1989

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: