KINEZJOTAPING
Doktor Kenzo Kase, japoński chiropraktyk, prezydent Towarzystwa Kinesiotapingu oraz Narodowej Szkoły Chiropraktyków w Japonii, absolwent Uniwersytetu w Meiji oraz Narodowej Szkoły Chiropraktyków w Chicago, jest twórcą i od ponad 20 lat propagatorem nowej rewolucyjnej metody leczenia nazwanej kinesiotapingiem.
Techniki KINESIOTAPINGU bazują na kinezjologii /stąd też nazwa Kinesio/ i istniejącym w organiźmie procesie samoleczenia. Techniki oparte na użyciu plastrów Kinesio Tex™ nie ograniczają ruchów i są kompletnie inne niż techniki i plastry stosowane w konwencjonalnym tapingu sportowym, jakkolwiek w sporcie Kinesio Taping znajduje także doskonałe zastosowanie. Kinesio Taping oddziaływuje na mięśnie, powięzie, stawy, układ limfatyczny i nerwowy. Przez pierwszych dziesięć lat ortopedzi, specjaliści terapii manualnej, fizjoterapeuci byli głównymi użytkownikami Kinesio Tex tapes. Obecnie Kinesio Taping jest powszechnie stosowanym sposobem terapii dużej liczby schorzeń i urazów narządu ruchu w wielu krajach: Japonia, USA, kraje Europy, Azji. W naszej części Europy prowadzone są szkolenia na Węgrzech, Słowenii a także w Polsce. Naczelną organizacją czuwającą nad rzetelnością szkoleń i zrzeszającą terapeutów Kinesio Tapingu jest KTA /Kinesio Taping Association/.
Cztery podstawowe funkcje fizjologiczne:
1. Redukuje ból lub nadwrażliwość czuciową w skórze i mięśniach
2. Koryguje działanie mięśni
3. Redukuje nadmiar płynu limfatycznego powodującego obrzęki
4. Koryguje pozycje stawu
Dodatkowo wpływa na:
· Uzyskanie pozycji optymalnej do rehabilitacji mięśni i stawów
· Wspomaga osłabione mięśnie
· Pomaga w uzyskaniu prawidłowej postawy i symetrii ciała poprzez poprawę odczucia kinetycznego położenia ciała
Taping znajduje zastosowanie w fizjoterapii przeciwbólowej, ortopedycznej, sportowej, neurologicznej, pediatrycznej, pooperacyjnej, ginekologicznej, onkologicznej. W leczeniu dysfunkcji narządu ruchu, taping stosuje się w celu zmniejszenia bólu, zmniejszenia obrzęku, przyspieszenia procesów gojenia, korekcji mechanicznej, poprawy stabilizacji m.in. w następujących przypadkach:
§ bóle kręgosłupa,
§ bóle kolana (np. dolegliwości ze strony stawu rzepkowo-udowego),
§ dolegliwości bólowe barku,
§ zapalenia pochewek ścięgnistych (np w okolicy nadgarstka),
§ bolesność okolic przyczepów (np. łokieć tenisisty, ostroga piętowa),
§ stan po skręceniach i zwichnięcia stawów,
§ paluch koślawy (Hallux valgus),
§ dolegliwości ze strony ścięgna Achillesa,
§ obrzęki,
§ niestabilność stawów,
§ uszkodzenia mięśni,
§ więzadeł,
§ poprawa propriocepcji (lepsza stabilizacja i koordynacja),
§ usprawnienie procesów gojenia po urazach i operacjach (np.: po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych, lub szyciu ścięgna Achillesa).
Osobną grupę zastosowań stanowią:
· korekcja wad postawy (np. skolioza),
· blizny, krwiaki,
· wskazania do drenażu limfatycznego - zaburzenia krążenia chłonki, obrzęki - występujące z powodu choroby, po urazach lub w okresie ciąży. Odpowiednio zaaplikowany, specjalny rodzaj plastra, w czasie kiedy jest nalepiony (7-10 dni), może pełnić rolę stałego drenażu limfatycznego lub być uzupełnieniem dla drenażu manualnego,
· dysfunkcje spowodowane nieprawidłową pracą układu receptorowo - mięśniowo - powięziowego np.: trudność w utrzymaniu równowagi, dysfunkcje oddechowe takie jak duszność, "zatykanie" ,
· podniesienie sprawności i wydolności a także zmniejszenie ryzyka kontuzji, podczas uprawiania sportu.
Taping, który często okazuje się bardzo skuteczny, jest jednocześnie wyjątkowo łagodną i bezpieczną formą terapii (brak wpływu środków farmakologicznych), co bez obaw pozwala stosować go u dzieci (np.: wady postawy), kobiet w ciąży (wspomagająco dla mięśni brzucha, przeciw rozstępom, przy bólach kręgosłupa, stawów krzyżowo-biodrowych, obrzękach limfatycznych) osób w podeszłym wieku, a także w przypadkach, kiedy z powodu przeciwwskazań, inne formy fizjoterapii są niemożliwe do zastosowania. Jeżeli zachodzi taka potrzeba - plaster w każdej chwili można samodzielnie zdjąć.
Powyższa lista nie wyczerpuje wszystkich zastosowań.Ponieważ nie jest to standardowo stosowana forma terapii, z pytaniem o możliwość zastosowania, najlepiej jest zwrócić się do profesjonalistów medycznych - Fizjoterapeutów, specjalnie przeszkolonych pod kątem jej stosowania.
Kinezjotaping przede wszystkim działa na skórę, system limfatyczny, mięśnie i stawy ruchowe.
Działanie na skórę:
· Skóra jest największym organem ciała
· Zawiera 5 milionów receptorów dotyku
· Posiada około miliona włókien nerwowych, kończących się głównie na twarzy i kończynach, i w niewielkiej ilości na plecach
· Zawiera także: receptory mechaniczne( miedzy innymi zakończenia Ruffini), termoreceptory, receptory bólu (polymodalne) i receptory czucia głębokiego (Golgi)
Zakończenia Ruffini: bardzo ważne dla zrozumienia koncepcji Kinesio Taping. Odpowiadają one na stopień napięcia i rozciągnięcia skóry. Położone są w głębokich warstwach skóry, adaptują sie powoli i powiazane są z neuronami ruchowymi alpha a przez to powiązane są sarcomerami, kurczącymi sie elementami mięśni, które wpływaja na wrażliwość neuronów ruchowych alpha.
Działanie na system limfatyczny:
· Tworzy przestrzeń pod skórą dla stworzenia drenażu limfatycznego
· Zwiększa krążenie krwi
· Ułatwia drenaż limfatyczny z miejsca obrzeku
· Zmniejsza ucisk na receptory mechaniczne, zmienia odzucie bólu
· Zmniejsza obrzęk
· Zmniejsza nagromadzenie sie czynników chemicznych wyzwolonych po urazie tkanki
· Drenaż limfatyczny odbywać sie może w dwóch kierunkach
Działanie na mięśnie
· Zwieksza intensywność skurczu w mięśniach osłabionych
· Zmniejsza efekt zmęczenia mięśni (nie muszą one pracować tak ciężko by wyprodukować odpowiednie napięcie )
· Wpływa na pozycję spoczynkową mięśnia – zmniejsza jego rozciągnięcie lub przykurczenie
· Wpływa na zmniejszenie bolesnych skurczów mięśniowych
· Zwiększa zakres ruchu
· Wpływa na zmiany w czuciu głebokim
Dzialanie na stawy ruchowe
· Wpływa na asymetrię wywołaną przez skurcze mięśniowe lub przkurcze mięśni
· Normalizuje napięcie mięśniowe
· Poprawia zakres ruchu
· Działa zarówno na małe jak i duże stawy ruchowe
· Obniża ból spowodowany stanem zapalnym w stawach
Do Kinesiotapingu uzywamy dwóch rodzajów taśmy: sztywnej (McConnel) i elastycznej(Kinesio Tex Tape)
Kinesio Tex Tape McConnell Tape
“edukuje” osłabione mięśnie hamuje działanie mięśnia/i
zapobiega zmeczeniu mięśni hamuje ruchomość w stawie
zapobiega skurczom mięśniowym pozwala mięśniom na “odpoczynek”
i przez to redukuje ból
zmniejsza ból koryguje pozycje stawu
unieruchamia staw
zmniejsza stan zapalny
zwiększa ruchomość
zmniejsza obrzęki
koryguje pozycje stawu
Czym się wyróżnia Kinesio Tex Tape?
· Rozciąga się do 40% długości początkowej
· Rozciąga się tylko w jednym kierunku
· Klej po stronie wewnetrznej taśmy jest aktywowany przez ciepło, nie posiada on żadnych właściwości medycznych
· Ciężar i grubość taśmy jest niemal identyczna z grubością skóry, pacjent nie odczuwa jej obecności na skórze
· Kinesio Tex Tape nałożona jest na powierzchnię skóry w lekkim naciągnięciu (10%- “paper off”)
· Taśma może być noszona przez kilka dni, nie schodzi przy kąpieli (mycie jest jak najbardziej wskazane dla usunięcia nagromadzonej pod taśmą soli od potu ,a także obumarłego naskórka)
Zastosowanie metody Kinesio Taping
1. Sposoby cięcia taśmy
· X,Y, Wachlarz (Fan) : Y i I najbardziej popularne
· “Web space” i “button hole”
2. Stopień naciągnięcia taśmy
· Najczęściej używanym jest tzw. “paper off” napięcie (taka ilość napięcia jaka jest “wbudowana” w taśmę po nałożeniu jej na papier). Równa jest ona około 110% długości taśmy.
· 150 %-175% naciągnięcia stosuje się kiedy skóra ma ograniczoną elastyczność (przkurcze mieśniowe, blizny) a także w określonych metodach korekcyjnych (korekcja więzadeł, ścięgna, mechaniczna)
UWAGA: Paper off jest stosowane najcześciej w celu osiągnięcia optymalnych rezultatów
3. Zasada O-I lub I-O
Żeby wykonać zabieg muszą być spełnione pewne warunki:
· Skóra musi być czysta, sucha, nie natłuszczona
· Przy nadmiernym owłosieniu, należy skórę ogolić
· Po nałożeniu taśmy, należy ją kilkakrotnie potrzeć by uaktywnić reagujacy na ciepło klej
· Przy zastosowaniu taśmy w okolicach zwiększonego pocenia (dłonie, stopy) wskazane jest użycie taśmy wodoodpornej
· Pamiętać o miejcu występowania bólu ale także o czynnikach ból powodujących
Zalety zastosowania metody Kinesio Taping
· Bardziej ekonomiczna (tylko jeden rodzaj taśmy w porównaniu z dwoma rodzajami używanymi przy metodzie McConnell)
· Łatwość stosowania
· Trwałość taśmy do 4-5 dni
Ograniczenia w zastosowaniu
· Konieczność usunięcia nadmiaru owłosienia
· Taśmę należy nałożyć 20-30 minut przed rozpoczeciem aktywności
· Zgoda pacjenta na noszenie taśmy w miejscach publicznych
· Koszty sprowdzenia Kinesio Tex tape
· Nadal ograniczone badania eksperymentalne potwierdzajace efektywność metody
anitka_6