Tabela dozwolonych produktów z dużą zawartością protein (dla 100g produktu)
Nabiał
Produkt
Kalorie
Tłuszcze
Białko
Węglowodany
Ser biały chudy
104
1
22
3
Twaróg wiejski lekki 0% tł. (PIĄTNICA)
88
0
18.5
3.5
Serek wiejski light (LIDL)
78
0.4
13
4.7
Jajo kurze całe gotowane
150
10.27
12.5
Serek wiejski lekki 2,5 % tłuszczu (PATURAGES)
82
2.5
11.9
2.3
Serek homogenizowany naturalny (OSM Łowicz)
85
11.2
2.1
Jogurt naturalny 0%
49
0.2
5.7
7.7
Jogurt naturalny (Zott)
65
Mleko UHT 0.5% tłuszczu
39
0.5
5.1
Mięso, Drób
Wątroba duszona
156
5.2
23.25
2.43
Polędwica z indyka Morlinki (ANIMEX)
100
0.7
20.2
1.5
Szynka wołowa gotowana
103
1.9
20.1
1.1
Indyk pierś bez skóry duszona
117
1.69
19.2
Szynka delikatesowa z kurcząt (DROBIMEX)
115
19
Filet z indyka specjał (INDYKPOL)
93
1.4
18.7
1.0
Indyk podudzie bez skóry
3.7
16.6
Ryby
Tuńczyk sałatkowy (VASCO)
107
24
Tuńczyk w kawałkach (TESCO)
0.6
23.5
0.1
Tuńczyk kawałki w sosie własnym (SUPER FISH)
23
Dorsz wędzony
94
22.1
Krewetki koktajlowe (FROSTA)
Filety z mintaja (FROSTA)
68
0.8
16.8
Filety śledziowe z nutka koperkową, fitness (King Oscar)
164
12.8
12.2
Sałatka z tuńczyka chińska w sosie słodko kwaśnym (VASCO)
58
8
6
Paluszki krabowe Surimi (Pescanova)
7.6
16.9
Mięsa Drób
Dozwolone
Zakazane
Eskalopki cielęce
Antrykot
Konina
Jagnięcina
Królik
Łata
Ligawa
Wieprzowina
Pieczeń cielęca
Żeberka wołowe
Polędwica wołowa
Rostbef
Stek mielony (maks. 10% tłuszczu)
Stek wołowy
Żeberka cielęce (bez skóry)
Bażant
Gęś
Gołąb
Kaczka
Indyczę
Indyk
Kura (bez skóry)
Kurczak
Kuropatwa
Perliczka
Przepiórka
Stek ze strusia
Suszone mięso z Grisons
Surowa szynka
Szynka wieprzowa
Szynka wędzona
Szynka z indyka
Szynka z kurczaka
Podroby Wędliny
Nereczki cielęce
Ozorek wołowy
Ozorek cielęcy
Ozorek jagnięcy
Wątróbka cielęca
Wątróbka drobiowa
Jajka
Dozwolone:
Jaja kurze
Jaja przepiórcze
Chude mleko
Sery żółte i wszystkie produkty z pełnego mleka
Chudy biały ser
Chudy serek wiejski
Jogurty naturalne i aromatyzowane słodzikiem bez tłuszczu
Serki homogenizowane bez tłuszczu
Serki topione w kostkach bez tłuszczu
Owoce morza
Gambasy
Homar
liloo_liloo