Koncept Vianesse w skrócie.pdf

(3482 KB) Pobierz

Koncept VIANESSE w skrócie

Niniejsza prezentacja została przygotowana w celu ułatwienie

uczestnikom kongresu zrozumienie związku między mięsniami,

jelitem a dobrym samopoczuciem. Prezentacja wyjaśnia, że

VIANESSE nie działa jak środek leczniczy lecz stwarza organi-

zmowi warunki do wytworzenia siły samoleczeniczej.

Vianesse pomaga odnależć równowagę – ciało, umysł i dusza

musi znajdować się w pozycji zgodnej z naturą, tak aby droga

do dobrego samopoczucia była wolna od przeszkód.

na dobre samopoczucie

Tylko do użytku wewnętrznego.

Prospekt nie jest przeznaczony do przekazywania klientom.

VIANESSE jest kompleksowym konceptem zdrowotnym

składającym się z odżywiania, ruchu i nastawienia mentalnego.

Jest rzeczą znaną, że zmiana stylu życia może pozytywnie

wpłynąć na stan zdrowia.

1. Pragniemy

być młodym, zdrowym i cieszyć się dobrym samopoczuciem,

ale również być mobilnym i niezależnym aż do póżnej starości.

Nasze ideały to

młodość

zdrowie

dobre samopoczucie

2. Rzeczywistość wygląda inaczej.

Problemy zdrowotne w

dzisiejszych czasach

Coraz częściej czujemy się zdenerwowani, podrażnieni,

zestresowani i apatyczni, skarżymy się na napady lęku,...i

mamy problemy z nadwagą bądz niedowagą.

• stres

• zaburzenia odżywiania

• migrena

• bóle pleców

• choroby skóry

• zgaga

• nerwowość

• drażliwość

• zmęczenie

• stany lękowe

• kłopoty z koncentracją

• kłopoty z pamięcią

• syndrom Burnout

• dolegliwości związane

z menopauzą

• osteoporoza

• artroza

• hyperaktywność u

dzieci

• nadwaga / niedowaga

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

3. Ryzyko wzrasta.

Czynniki

zwiększonego

ryzyka

• wysokie ciśnienie

• zwapnienie żył

• cholesterol

• cukrzyca

• zawał serca

• wylew

Co prowadzi do coraz częstych schorzeń takich jak: nadci-

śnienie, miażdżyca ….apopleksja.

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

10

Kongress-Magazin 2011 / 2012

929404352.130.png

4. Dotychczasowe rozwiązania jak kuracje odchudzające przynoszą dokładnie odwrotny skutek.

Ciało jest wprawdzie lżejsze, ale tłuszczu nie można już tak

łatwo spalać jak przed kuracją odchudzjącą. I dlatego też po

każdej kuracji odchudzjącej bardzo trudno jest utrzymać wagę.

Aby utrzymać wagę należałoby po kazdej kuracji odchudza-

jącej mniej jeść niż przed.

Ale ponieważ nie jest to możliwe to po diecie zwykle tyjemy.

10 kg powraca, jednak w innej formie. Powraca woda i tłuszcz

i zaledwie1 kg mięśni. W związku z tym w organizmie brakuje

3 kg mięśni, które nie mogą dalej spalać tłuszczu. W konse-

kwencji organizm magazynuje tłuszcz. Miejsce mięsni zajmuje

tłuszcz, a ciało waży znowu tyle co na początku.

Nadwaga a dieta

Przyczyny

problemów:

• brak ruchu

• błędy w odżywianiu

• dieta

Efekt

jo-jo

+ 5 kg

tłuszczu

Skutki:

• spowolnienie

przemiany materii

• zakwaszenie

organizmu

• kłopoty

z trawieniem

• zmniejszenie masy

mięśniowej

– 2 kg wody

+ 2 kg wody

+ 1 kg mięśni

– 4 kg

mięśni

+ 3 kg

tłuszczu

– 4 kg

tłuszczu

+ 4 kg

tłuszczu

Dlatego powinniśmi zadbać o rozbudowę muskulatury.

Dobrze rozbudowana muskulatura nie ma nic wspólnego z

wyglądem body-builder. Naszym celem powinno być budo-

wanie wydajnych mięśni oraz wyeliminowanie wody i tłuszczu

z mięśni. W taki sposób nasza skóra stanie się gładka i

elastyczna.

10 kg więcej, 10 kg mniej – na wadze nie widać zmiany. Jednak

ciało uległo zmianie. 3 kg tłuszczu zamiast 3 kg mięśni, ma

niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Te 3 kg mięśni zostały

w pewnych mniejscach zredukowane.

– 10 kg

mniej

+ 15 kg

więcej

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

Powodem problemów jest najczęściej brak ruchu, złe odży-

wianie oraz kuracje odchudzające.

Z wielkim trudem udaje nam się schudnąć 10 kg, natomiast w

zawracalnym tempe tyjemy następne 15 kg.

Każdy z nas zna efekt jo- jo, jednak nie wszyscy wiedzą, co

jest jego przyczyną. Jedno jest pewne, dotychczasowe próby

przynosiły niepożądane efekty.

Zrzucone 10 kg nie odpowiada 10 kg tłuszczu, lecz: - 2 kg

wody, 4 kg mięsni i tylko 4 kg tłuszczu.

Pytanie na które szukami odpowiedzi brzmi: Co dzieje się z

tym tłuszczem?

Laik myśli że tłuszcz ten jest wydalany, wyparowywany, wydy-

chany, wypocony, przekształcany, że podczas snu lub za

pomocą sportu znika, rozchodzi się po ciele, zmienia pozycję,

znika … itp.Niestety żadna z tych teorii nie jest prawdziwa.

Poprawna odpowiedzieć jest taka: tłuszcz spalamy dzięki

mięśniom.

Tłuszcz jest spalany w celu utrzymać stałocieplność ciała oraz

dostarczenia organizmowi wystarczającej ilośći energii do

ruchu. Proces ten nazywany jest metabolizmem.

Procesy metaboliczne przebiegają w mięsniach, dlatego też

mówi się o spalaniu tłuszczu w mięśniach. Po zredukowaniu 4

kg mięsni podczas diety, proces spalania tłuszczu przebiega

znacznie trudniej.

Na przykład:

• na twarzy: zapadnięta twarz,

• na ciele: pomarszczona skóra,

• na plecach: bóle kręgosłupa,

• w jelicie: zaburzenia trawienia,

• na sercu: zawał serca.

Jedno jest pewne, im mniej mięśni, tym gorszy metabolizm.

Ponadto dodatkowe 5 kg tłuszczu, to efekt jo-jo. Podłożem

tych zmian jest brak naszych przykładowych 3 kg mięśni,

które spowodowały, że organizm przestawił się na system

oszczędznia energi (spowolnienie metabolizmu). Organizm

nie wie, że robimy dietę, myśli o głodzie i chce możliwie długo

wytrzymać na rezerwie. Jeśli chcesz schudnąć, to nie powi-

nieneś stosować diety, ona przynosi zupełnie odwrotny skutek.

Pamiętaj: To nie kilogramy, lecz figura eksponuje nasze ciało.

5. Decydującym czynnikiem są mięśnie – dzięki nim spalamy tłuszcz.

Tłuszcz jest spalany za pomocą mięśni.

Jeśli muskulatura jest słabo rozbudowana, to spala mało

tłuszczu (słaby metabolizm).

Jeśli muskulatura jest dobrze rozbudowana, to spala dużo

tłuszczu (dobry metabolizm).

Dobrze rozbudowana muskulatura chroni przed:

złym samopoczuciem, cukrzycą...

W mięśniach

spalany jest

tłuszcz

Zdrowe mięśnie

chronią przed:

słaba

muskulatura

= mierne spalanie

tłuszczu

• złym samopoczuciem

• cukrzycą

• bólami pleców

• zaburzeniami trawienia

• wiotką skórą

• dolegliwościami sercowymi

• złym spalaniem tłuszczu

• zaburzeniami przemiany

materii

• nadwagą i niedowagą

mocna muskulatura

= intensywne spalanie

tłuszczu

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

Kongress-Magazin 2011 / 2012

11

929404352.141.png

929404352.152.png

929404352.163.png

929404352.001.png

929404352.012.png

6. Jelito i schorzenia jelita

Zdrowe jelito, ma ze względu na kosmki jelitowe dużą

powierzchnię. Przez mikroskop można rozpoznać jak kosmki

jelitowe wystają z jelita. Substancje odżywcze są wchłaniane

przez kosmki jelitowe i przekazywane do krwioobiegu, który

transportuje je do każdego miejsca w organizmie.

zdrowe jelito = zdrowe ciało

Jelita

podstawą zdrowia i dobrego samopoczucia

Jesteśmy

tym,

co jemy

i jak to

trawimy

Mikroskopia Endoskopia

➀

zdrowe

jelito

Choroba: Morbus Leśniowskiego – Crohna:

Chore jelito: Ścianka jelitowa jest napuchnięta,jelito posiada

mało kosmków jelitowych ➀, oraz jest popękana aż po

naczynia krwionośne ➂ . Natomiast badanie endospopijne

pokazuje, że między podrażnionymi pęcherzami płynie krew.

Substancje odżywcze nie są wchłaniane w wystarczających

ilościach, a przyczyną tego jest produkcja toksyn przez grzyby

candida.

➁

morbus

Crohn

➂ ➃

➂

➄

colitis

ulcerosa

➅

Choroba: Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (colitis ulce-

rosa)

Choroba colitis ulcerosa jest następnym etapem zapa-

lenia. Pod mikroskopem można zaobserwować, że brak jest

kosmek ➄ jelitowych, które zostały doszczętnie objedzone

przez grzyby candida lub rozpuszczone w kwasie przez nich

wydalanym. Powierzchnia jelita jest wskutek tego znacznie

zmniejszona, składniki odżywcze nie mogą być wchłaniane,

a ścianka jelitowa jest porowata. Badanie endoskopijne poka-

zuje, że między podrażnionymi pęcherzykami oprócz krwi ➅

jest widoczna również ropa ➆ .

Wszystko co jemy, jest kumulowane w żołądku i zostaje

rozdrabniane przez mikroorganizmy w jelicie.

Mówiąc prostymi słowami, w organizmnie znajdują się dobre

i złe mikroorganizmy. Te dobre nazywamy mianem bakterii

Bifido, a złe grzybami Candida.

Obydwa mikroorganizmy są niezbędne. Istotne jednak jest,

aby w florze jelitowej została zachowana równowaga biolo-

giczna. Równowaga flory jelitowej determinuje dobre lub złe

trawienie i tym samym zdrowe lub chore jelito.

Powiedzenie „Jesteś tym co jesz” jest trafne tylko po części.

Należy je uzupełnic następującymi słowami: … i jak to trawisz”.

To jelito jest fundamentem zdrowia i dobrego samopoczucia.

7. Jelito w przekroju podłużnym

Lewa strona:

➀ Chore jelito ma wiotką muskulaturę, która jest częściowo

przerwana i rozciągnięta.

Na wskutek obecności grzybów candida pojawiają się zapa-

lenia i zwężenia.

Ze względu na kwaśne środowisko jelitowe, dobre bakterie

bifido nie mają szansy rozwoju.

Schematyczne przedstawienie jelita

zdrowe

jelito

chore

jelito

Słabe umięśnienie

jelita

• zwolniona perystaltyka

• problemy z oddawaniem

stolca

• dużo grzybów

Candida

• mało biﬁdobakterii

• uchyłki

• Wytwarzanie substancji

trujących w wyniku

– procesów fermentacji

– gnicia

– butwienia

– procesów pleśnienia

Organizm

zatruwa się

= złe samopoczucie

jelito dobrze umięś-

nione o gładkich

ściankach

• prawidłowa perystaltyka

• dobre trawienie

• dużo biﬁdobakterii

• mało grzybów

Candida

• prawidłowe oddawanie

stolca

• dobre przyswajanie sub-

stancji odżywczych

Następuje odtrucie

organizmu

= dobre samopo-

czucie

➀

➁

Dochodzi do zatrucia poprzez procesy fermentacji, gnicia i

pleśni. Substancje toksyczne wędrują przez sciankę jelitową

do krwi. Organizm zostaje zatruty.

➂

Prawa strona:

➀ Zdrowe jelito charakteryzuje się gładką, silną muskulaturą,

oraz dobrą przemianą materii.

Bakterie bifido rozdrabniają pożywienie, które to następnie jest

wchłaniane przez krew.

Mniejsza ilość grzybów candida sprzyja samoodtruciu orga-

nizmu.

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

12

Kongress-Magazin 2011 / 2012

929404352.023.png

929404352.034.png

929404352.045.png

929404352.056.png

929404352.067.png

929404352.078.png

929404352.088.png

929404352.089.png

929404352.090.png

929404352.091.png

929404352.092.png

929404352.093.png

929404352.094.png

929404352.095.png

929404352.096.png

929404352.097.png

929404352.098.png

929404352.099.png

929404352.100.png

929404352.101.png

929404352.102.png

929404352.103.png

929404352.104.png

929404352.105.png

929404352.106.png

929404352.107.png

929404352.108.png

929404352.109.png

929404352.110.png

929404352.111.png

929404352.112.png

929404352.113.png

929404352.114.png

929404352.115.png

929404352.116.png

929404352.117.png

929404352.118.png

929404352.119.png

929404352.120.png

929404352.121.png

929404352.122.png

929404352.123.png

929404352.124.png

929404352.125.png

929404352.126.png

929404352.127.png

929404352.128.png

929404352.129.png

929404352.131.png

929404352.132.png

929404352.133.png

929404352.134.png

929404352.135.png

929404352.136.png

929404352.137.png

929404352.138.png

929404352.139.png

929404352.140.png

929404352.142.png

929404352.143.png

929404352.144.png

929404352.145.png

929404352.146.png

929404352.147.png

929404352.148.png

929404352.149.png

929404352.150.png

929404352.151.png

929404352.153.png

929404352.154.png

929404352.155.png

929404352.156.png

929404352.157.png

929404352.158.png

929404352.159.png

929404352.160.png

929404352.161.png

929404352.162.png

929404352.164.png

929404352.165.png

929404352.166.png

929404352.167.png

929404352.168.png

929404352.169.png

929404352.170.png

929404352.171.png

929404352.172.png

929404352.173.png

929404352.002.png

929404352.003.png

929404352.004.png

929404352.005.png

929404352.006.png

929404352.007.png

929404352.008.png

929404352.009.png

929404352.010.png

929404352.011.png

929404352.013.png

929404352.014.png

929404352.015.png

929404352.016.png

929404352.017.png

929404352.018.png

929404352.019.png

929404352.020.png

929404352.021.png

929404352.022.png

929404352.024.png

929404352.025.png

929404352.026.png

929404352.027.png

929404352.028.png

929404352.029.png

929404352.030.png

929404352.031.png

929404352.032.png

929404352.033.png

929404352.035.png

929404352.036.png

929404352.037.png

929404352.038.png

929404352.039.png

929404352.040.png

929404352.041.png

929404352.042.png

929404352.043.png

929404352.044.png

929404352.046.png

929404352.047.png

929404352.048.png

929404352.049.png

929404352.050.png

929404352.051.png

929404352.052.png

929404352.053.png

929404352.054.png

929404352.055.png

929404352.057.png

929404352.058.png

929404352.059.png

929404352.060.png

929404352.061.png

929404352.062.png

929404352.063.png

929404352.064.png

929404352.065.png

929404352.066.png

929404352.068.png

929404352.069.png

929404352.070.png

929404352.071.png

8. Grzyby candida: zatrucie – Bakterie bifido: odtrucie

tłuszczu, woda neutralizuje toksyny, a tłuszcz utrzymuje się w

konkretnych miejscach – u kobiet na udach, a u mężczyzn na

brzuchu).

Wydzielanie toksyn przez tkankę nazywamy neurodermią lub

łuszczycą. Skóra jako największy organ przejmuje tu funkcję

organu wydalającego. Następstwami zatrucia są: worki pod

oczami, łąmiące się paznokcie, grzybica stóp i paznokci,

matowe włosy, nalot na języku, grzybica pochwy, groma-

dzenie się wody w nogach i na ramionach, wilczy apetyt itp.

Wzrostowi grzyba sprzyja spożywanie następnych produktów:

cukru, tłuszczu, białego chleba...itp.

Nierównowaga

w pracy jelit

Drożdżaki Candida powodują:

kwaśne środowisko jelit, słabe przyjmowanie

substancji odżywczych, wytwarzanie substancji

trujących, artrozę, cellulit, podkrążone oczy,

wilczy głód, odkładanie się wody w organizmie

Równowaga

w pracy jelit

Bifidobakterie dbają o:

zasadowe środowisko jelit, dobre przyswa-

janie substancji odżywczych, dobry system

odpornościowy, dobry stan zdrowia,

odtrucie, odprowadzenie wody z organizmu

cukier

twarde tłuszcze

białe pieczywo

alkohol

antybiotyki

substancje zapachowe i

słodzące

konserwanty

wzmacniacze smaku

za dużo mięsa i owoców

ziemniaki

ryż pełnoziarnisty

makaron pełnoziarnisty

chleb pełnoziarnisty

warzywa

sałata

oleje pełnowartościowe

woda

ruch

Prawa strona:

Jeśli chcemy się cieszyć zdrowiem to powinniśmy utrzymywać

jelito w równowadze biologicznej.

Należy dążyć do stworzenia dużej ilości endogennych bakterii

bifido, które to dbają o zasadowe środowisko. Zadaniem

bakterii bifido jest rozdrabnianie związków odżywczych w

mikroskładniki odżywcze. Mikroskładniki odżywcze mogę

wtedy bezproblemowo zostać wchłonięte do krwi i transpor-

towane do komórek. W ten sposób uzyskane miejsce we krwi

wykorzystywane jest do detoksykacji komórek. Krew odtran-

sportowuje toksyny z komórek. Tak oto mechanizm samo-

czyszczenia organizmu funktionuje bez przeszkód. System

imunologiczny zostaje wzmocniony, a człowiek zyskuje dobre

samopoczucie. Dobremu samopoczuciu sprzyja wchłanianie

właściwych substancji odżywczych np. tych zawartych w

ziemniakach … z ruchu.

Lewa strona:

Zbyt duża ilość grzybów candida powoduje zaburzenie równo-

wagi i powstanie kwaśnego środowiska o niskim wchłanianiu

substancji pokarmowych. Mimo zdrowego odżywiania się ze

względu na brak substancji odżywczych dochodzi do zacho-

rowania. Mamy tu na myśli głodówkę w obliczu suto zastawio-

nego stołu. Konsekwencją jest wilczy apetyt.

Produkty metabolizmu grzybów candida zatruwają ciało.

Toksyny te są wchłaniane do krwioobiegu, co powoduje bóle

głowy, nadwrażliwośc itp. Organizm odtruwa się samoczynnie.

Jeśli jednak przypływ toksyn przewyższa stopień odtrucia, to

nadmiar toksyn kumuluje się w krwi i jest wydzielany albo do

tkanki, albo przez tkankę. Odkładanie się toksyn na tkance

lub w tkance nazywamy cellulitem (połączenie toksyn-wody-

9. Zdrowe jelito, zdrowy człowiek

Jelito stanowi integralną część organizmu człowieka.

Zdrowe jelito wspomaga system imunologiczny i chroni przed:

wilczym apetytem, złym samopoczuciem....gromadzeniem się

wody.

Jelita są korzeniem życia

Zdrowe jelita wspomagają system

odpornościowy i chronią przed:

• wilczym głodem

• niedyspozycją

• obłożonym

językiem

• cellulitem

• podkrążonymi

oczami

• apetytem na

słodycze

• depresją

• nadwagą i niedowagą

• zaburzeniami

hormonalnymi

• nowotworem jelit

• uczuleniami

• odkładaniem się

wody w organizmie

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

Kongress-Magazin 2011 / 2012

13

929404352.072.png

929404352.073.png

10. Badania i rozwój produktów VIANESSE

Zarówno wiedza merytoryczna jak i znaczenie muskulatury i

jelita w kontekscie dobrego samopoczucia, są realizowane w

ramach konceptu VIANESSE.

Dobre samopoczucie jest determinowane: odżywianiem,

ruchem i nastawieniem mentalnym.

Mięśnie i jelito są niezbędnymi czynnikami fizycznego i

umysłowego rozwoju dziecka; młodzieży. Rodzinny potrze-

bują mięśnii i zdrowe jelito aby podołać codziennym wyzwa-

niom, sportowcy, do szybkiej regeneracji; menedżerzy aby być

bardziej wydajnym umysłowo i fizycznie, a starsi i seniorzy,

dla najważnieszych spraw w życiu,a mianowicie, aby być

mobilnym i niezależnym.

®

Badania i rozwój

Mięśnie i jelita to

najważniejsze faktory

dobrego samopoczucia

© Copyright by VIANESSE

Tylko do użytku wewnętrznego!

11. Drażetki: rozbudowa bakterii bifido

= Pielęgnacja jelita, brak wilczego apetytu

Body shape: rozbudowa muskulatury

= Spalanie tłuszczu

Dbałość o jelita

Rozbudowa mięśni Najwyższa jakość

łagodna metoda

ultrafiltracji

kazeina 80 %

białko mleka

laktoza 14 %

tłuszcz 4 %

mleko

t

serwatka

Ważne: dziennie zażywać drażetki i body

t

shape.

laktoalbumina-

koncentrat proteinowy 2%

+ ekologiczne włókna jabłkowe

+ witaminy

Wartość biologiczna BV

białka VIANESSE 104

Bez dodatku:

• cukru, barwników

• konserwantów

• wzmacniaczy smaku

Ocena:

• Placówka kontroli ekologicznej w Berlinie

• Laboratorium Eurofins

• Dopuszczenie do rynku międzynarodo-

wego

Koncept VIANESSES jest dualnym systemem wspiera-

jącym budowę mięśni i zdrowego jelita. Koncept ma szansę

na sukcesem pod warunkiem, że istnieją warunki ramowe

dla zdrowego ciała. Drażetki VIANESSE Prebiotic wspierają

pomnażanie dobrych endogennych bakterii bifido, które to

wypierają toksyczne grzyby candida. Wspiera to detoksykację

organizmu. Wilczy apetyt znika. 6-8 drażetek dziennie. Do

spalania tłuszczu dochodzi dzięki sprawnej muskulaturze, gdy

stosujemy jednocześnie świadome odżywianie i ruch. W przy-

padku odżywiania istotną rolę odgrywają oprócz najwyższej

jakości węglowodanów jak ryż, makaron i ziemniaki, świadomy

wybór białka. Koncentrat białkowy VIANESSE body shape

składa się z wysokiej jakości białka wspierającego rozbudowę

mięśni. Po prawej stronie pokazany jest proces czyszczenia

białka.

dla porównania

białko mleka 77

białko sojowe 74

6-8 sztuk dziennie

+ 2-3 litry wody

wpływa pozytywnie na

środowisko jelit

rozwój korzystnych

bakterii jelitowych

niszczenie grzybów

Candida

2 x 2 miarki dziennie

+ ruch + prawidłowe

odżywianie

wspomaga spalanie tłuszczu

rozbudowa

muskulatury

aktywowanie przemiany

materii

Produkty VIANESSE są wolne od....

W celu dokumentacji jakości, produkty VIANESSE podadaje

się regularnie wszystkim koniecznym i dobrowolnym bada-

niom.

12. Ekspertyzy i certyfikaty

Certyfikat Eurofinis:

Wolne od metali ciężkich, pestycydów, toksyn pleśni, genów i

substancji dopingowych.

Certyfikat ekologicznego rolnictwa – systrem kontrolny WE.

Certyﬁkat ten

jest corocznie

aktualizowany.

Placówka

kontrolna:

D-BW-043

14

Kongress-Magazin 2011 / 2012

929404352.074.png

929404352.075.png

929404352.076.png

929404352.077.png

929404352.079.png

929404352.080.png

929404352.081.png

929404352.082.png

929404352.083.png

929404352.084.png

929404352.085.png

929404352.086.png

929404352.087.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Nie daj się zjeść grzybom candida2.pdf (24432 KB)
Koncept Vianesse w skrócie.pdf (3482 KB)
Mleko - biały morderca.doc (83 KB)
drKlimczak-GrzybicaPochwy.doc (172 KB)
DAS ANTI-AGING LEXIKON.doc (28 KB)

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin