Janet G. Woititz Lek przed bliskoscia Jak pokonac dystans w zwiazku Przeklad: Ewa Zaremba GDANSKIE WYDAWNICTWO PSYCHOLOGICZNE Gdansk2000 Dedykuje te ksiake wszystkim, ktrzy walcza o bliskosc i przeciwko niej. Jest ona napisana z mysla o tych, ktrzy dorastali w rodzinie dotknietej problemem alkoholizmu, jak i dla osb, ktre wyrosly w innego typu rodzinach zaburzonych. Spis tresci Podziekowania........................................................... 9 Przedmowa................................................................11 Wstep..........................................................................13 Rozdzial1 Kogo wybierasz na partnera?.................................21 Dlaczego wybierasz takich partnerw?.................................21 Rozdzial 2 Czym wlasciwie jest zdrowy zwiazek? .................. 28 Rozdzial3Problemy w zwiazkach wsplne dla doroslych dzieci alkoholikw ................................................... 31 Lek przed utrata wlasnego ja...............................................32 Lek przed zdemaskowaniem.................................................33 Strach przed porzuceniem....................................................34 Wiezi .....................................................................................38 Wraliwosc ............................................................................ 41 Gniew....................................................................................44 Poczucie winy i wstyd...........................................................47 Depresja................................................................................ 48 Zaufanie................................................................................ 50 Granice ................................................................................. 54 Oczekiwania ......................................................................... 57 Kontrola................................................................................ 60 Lojalnosc............................................................................... 61 Wanosc uczuc...................................................................... 63 Rozdzial 4 Zagadnienia seksualne ...............................................68 Rozdzial5 Jesli kochasz dziecko alkoholika .............................80 Lek nr 1: Boje sie, e cie zranie" ........................................82 Lek nr 2: Osoba, ktra widzisz, naprawde nie istnieje" .... 82 Lek nr 3: Strace kontrole nad swoim yciem"....................83 Lek nr 4: To i tak nie ma znaczenia"..................................84 Lek nr 5: To jest nierealne"................................................85 Lek nr 6: Przekonasz sie, jaki jestem zly" .........................86 Lek nr 7: Wstydze sie tego, kim jestem" ............................89 Lek nr 8: Kiedy lepiej mnie poznasz, odkryjesz, e nie jestem zdolny do milosci" .........................90 Lek nr 9: Chce miec spokj"...............................................91 Lek nr 10: I tak mnie opuscisz" ...........................................91 Podsumowanie .............................................................94 Literatura polecana ................................................... 109 Podziekowania D D la Dave'a, Lisy i Danny'ego za ich wyjatkowosc. Dla mojej Monday Night Group (Grupa Poniedzialkowej Nocy) -dr. Donowi Greggowi, Kenowi Kirklando-wi, Andrei Becker, Bonnie White, Eileen Lindsay, Claudii 0'Brien, Edowi Ellisowi, Miriam Sender, Sue Falan i Bernie- mu Zwebenowi za ich pomoc. Dla Super Brats (Supersmarkacze) z mojej grupy Doroslych Dzieci Alkoholikw w Rutgers Summer School for Alkohol Studies za zaufanie, ktrym mnie obdarzyli. Przedmowa M M inelo kilkanascie miesiecy, od kiedy zobowiazalam sie do napisania tej ksiaki. Przelewanie mysli na papier bylo dla mnie prawdziwym zmaganiem. Gdybym uwa ala sie za pisarke, moglabym to nazwac kryzysem twrczym". Poniewa. uwaam sie za klinicystke, wiem, e jest w tym cos wiecej. Zawsze czulam potrzebe pisania, wiec kiedy z jakiegos powodu nie moglam znalezc odpowiednich slw, musialam odkryc tego przyczyne. Napisanie Marriage on the Rocks (Malenstwo w opalach) poszlo mi tak szybko i latwo, e mialam wraenie, i. to nie ja jestem autorka tej ksiaki. Byl to dla mnie i dla ludzi podobnych do mnie akt oczyszczajacy -i spelnil on swj cel. Ze wzgledna latwoscia napisalam take Adult Children of Alkoholics (Dorosle Dzieci Alkoholikw) -ksiake dla moich dzieci; dla setek dzieci, bedacych czescia mojego ycia i mojej pracy. Piszac obie te ksiaki, mialam pewnosc, e daje odpowiedz na kilka pytan i podsuwam pare wedlug mnie pomocnych sposobw postepowania. Pisanie na temat leku przed bliskoscia i walki o nia to zupelnie inna sprawa. Jest to problem znacznie bardziej zlo ony, klucz do szczescia wielu kobiet i meczyzn. Zdawalam sobie sprawe, e w tym wypadku nie jestem tak obiektywna, 11 jak przy pisaniu innych ksiaek. Ten jake wany problem dotyka bowiem rwnie. moich wlasnych uczuc. Moe powodem, dla ktrego tak opornie szlo mi pisanie tej ksiaki, byla obawa, czy tym razem bede mogla wam pomc. Uwaam, e ksiaka ta moe wiele wyjasnic, ale nie mam pewnosci, czy was uzdrowi. Jestem jednak przekonana, e problemy w niej zawarte musza byc omwione w takim wlasnie kontekscie. Mam nadzieje, e czytacie te ksiake z zamiarem wyciagniecia na jaw pewnych problemw, aby otworzyc i oczyscic rany, wiedzac, e tylko dzieki temu beda mogly sie zabliznic. Jeeli spodziewacie sie znalezc w tej ksiace JEDYNE ROZWIAZANIE, spotka was zawd. Walka o bliskosc dotyczy kadego z nas i trwa przez cale ycie. Jest ona jednak szczeglnie trudna dla tych, ktrzy dorastali w rodzinach z problemem alkoholizmu. Intymnosc, bliskosc, wraliwosc to cechy przeciwne do tych, ktre dzieci alkoholikw bardzo wczesnie sobie przyswoily, by przetrwac. Aby byc zdolnym do odczuwania bliskosci, musza nauczyc sie wszystkiego od nowa, a jest to ogromnie trudne zadanie. A wiec do dziela. Wstep N N awet jesli znane nam wszystkim statystyki roz wodowe i liczba osb nieszczesliwych upewniaja nas, e nie tylko dorosle dzieci alkoholikw (DDA) walcza z problemami w swoich zwiazkach, to jednak ci z was, ktrzy nalea do tej grupy, maja bardzo szczeglne problemy i bardzo szczeglne potrzeby. Chocia. nie jestescie odosobnieni w walce o bliskosc, do rozwiazania tego problemu moga byc potrzebne wyjatkowe metody. Po pierwsze, wmanipulowano was w sytuacje, w ktrej sie teraz znajdujecie. Nigdy nie mieliscie szansy postepowac wlasciwie", poniewa. nie doswiadczyliscie, jak to jest, gdy postepuje sie wlasciwie" i po czym to mona poznac. To nie z waszej winy zawsze czuliscie, e inni ludzie maja jakies sekretne, nieznane wam sposoby na udane zwiazki. Moecie czuc sie przytloczeni ciearem winy, poniewa. wasze postepowanie w intymnych zwiazkach bylo tak bezowocne. Nawet jesli po przeczytaniu tej ksiaki nie dowiecie sie niczego nowego, prosze, zaakceptujcie teraz fakt, e nie jestescie odpowiedzialni za bl, ktrego doswiadczyliscie -i ktry zadaliscie -w przeszlosci. Brakowalo wam rzeczywistego wzorca zachowania w zwiazku opartym na milosci. Musieliscie go sobie stworzyc sami. Jedyne co wiecie na pewno to to, e nie chcecie byc tacy, jak wasi rodzice. Niestety, nie umiecie oddzielic zachowan budujacych od destruktywnych. Stworzyliscie wiec wlasny, nierzeczywisty obraz idealnego zwiazku z dziwacznej mieszaniny waszych wyobraen, obserwacji i tego, co widzieliscie w telewizji. Wszyscy uczymy sie obcowac z innymi ludzmi, obserwujac, jak nasi rodzice odnosza sie do siebie nawzajem i do swoich dzieci. Wstrzymajcie sie na moment z dalsza lektura tej ksiaki, aby odtworzyc obraz relacji, jakie obserwowaliscie miedzy swoimi rodzicami. Pomyslcie, jak odnosiliscie sie do swojej matki czy ojca. Nie oceniajcie. Po prostu spjrzcie obiektywnie na doswiadczenia z dziecinstwa, tak jak je pamietacie. Wasze zachowanie w zwiazkach jako osb doroslych, niezale nie od tego, jak zdaje sie byc odmienne, w znacznym stopniu jest reakcja na tamte przeycia. Po przeczytaniu tej ksiaki nauczycie sie lepiej wsplyc z innymi. Zyskacie nowe moliwosci wyboru. Bedziecie mogli bardziej odpowiedzialnie dokonywac trafnych wyborw. Chce, byscie uzmyslowili sobie, jaki wzr zwiazku przyswoiliscie, dorastajac w rodzinie alkoholika. Poniszy tekst, pierwotnie publikowany w magazynie Focus", poszerzy wasza wiedze na ten temat. Czytajac, myslcie o swoim dziecinstwie i swojej rodzinie. Uzalenienie chemiczne Podstepny agresor W czym tkwi blad? Co sie stalo? Kto zawinil? Czy to ma sens? Co to znaczy? Jak to sie skonczy? Wszystko kompletnie pogmatwane. Kiedy zbladzilismy? Czy mona to zrozumiec? Poczatek kadego zwiazku jest inny. Jednak we wszystkich malenstwach, w ktrych wystepuje chemiczne uzalenienie, proces przebiega jednakowo. Zacznijmy od przyjrzenia sie przysiedze malenskiej. Zawiera ona nastepujace wyraenia: na dobre i na zle, w dostatku i w biedzie, w zdrowiu i w chorobie, pki smierc nas nie rozlaczy. Moe od tego zaczely sie klopoty. Czy powiedzieliscie to, co chcieliscie powiedziec? Gdybyscie wtedy wiedzieli, e czeka was zle, nie dobre, nie zdrowie, lecz choroba, nie bogactwo, lecz bieda, a nawet p...
BeaciaOrlica