Marazek Dariusz - Hipnoza dla poczatkujacych.pdf

(306 KB) Pobierz
6597842 UNPDF
Dariusz Marazek
HIPNOZA
podręcznik dla początkujących
WROCŁAW 1996
Spis treści
ROZDZIAŁ I......................................................................................................................................................................2
WIADOMOŚCI OGÓLNE...................................................................................................................................................2
1. Definicja hipnozy........................................................................................................................................................2
2. Mity i błędne wyobrażenia a rzeczywistość................................................................................................................2
3. Szkodliwość hipnozy.................................................................................................................................................. 3
4. Podatność na hipnozę..................................................................................................................................................3
5. Głębokość transu.........................................................................................................................................................4
6. Testy podatności na sugestie.......................................................................................................................................5
ROZDZIAŁ II. ..................................................................................................................................................................6
TECHNIKA WPROWADZANIA W TRANS.....................................................................................................................6
7. Rozmowa wstępna.......................................................................................................................................................6
8. Ułożenie osoby hipnotyzowanej.................................................................................................................................6
9. Podejście do hipnotyzowanego...................................................................................................................................6
10. Rodzaje technik.........................................................................................................................................................7
11. Pogłębianie indukcji..................................................................................................................................................8
12. Sugestie pohipnotyczne. ...........................................................................................................................................8
13. Wyjście z transu........................................................................................................................................................8
14. Kawa na ławę czyli przykłady transów.....................................................................................................................9
ROZDZIAŁIII.................................................................................................................................................................... 16
HIPNOZA NA PRYWATCE.............................................................................................................................................16
15. Wybór czasu............................................................................................................................................................16
16. Wybór osoby...........................................................................................................................................................17
17. Wybór metody.........................................................................................................................................................17
18. Jak uzyskać widowiskowość?.................................................................................................................................18
19. Czego nie należy robić............................................................................................................................................19
ROZDZIAŁ IV...................................................................................................................................................................19
NAUKA W HIPNOZIE I AUTOHIPNOZIE.....................................................................................................................19
20. Zalety nauki w hipnozie. ........................................................................................................................................19
21. Autohipnoza............................................................................................................................................................20
22. Sposób uczenia się w hipnozie................................................................................................................................22
ROZDZIAŁ V.....................................................................................................................................................................23
WALKA Z NAŁOGAMI................................................................................................................................................... 23
23. Alkoholizm..............................................................................................................................................................23
24. Nikotynizm..............................................................................................................................................................24
25. Obżarstwo...............................................................................................................................................................24
ROZDZIAŁ VI...................................................................................................................................................................25
ŻYCZLIWE UWAGI.........................................................................................................................................................25
26. Przestrogi................................................................................................................................................................25
27. Spostrzeżenia i porady............................................................................................................................................25
1
ROZDZIAŁ I
WIADOMOŚCI OGÓLNE
1. Definicja hipnozy.
O hipnozie wypowiadało się wielu badaczy, stworzono wiele teorii, hipotez oraz definicji, ale żadna
z nich nie jest akceptowana przez wszystkich lekarzy. Taka sytuacja to wynik faktu, że zjawiska
występujące w hipnozie występują także w innych stanach świadomości, a więc nie ma
jednoznacznego fizjologicznego wyznacznika, który dawałby pewność występowania zjawiska.
Większość naukowców przyjmuje poniższe określenie hipnozy:
"Hipnoza to stan zmienionej uwagi u podmiotu, który może zostać wywołany przez inną osobę lub
pojawić się samoistnie, podczas którego różne reakcje podmiotu mogą pojawiać się spontanicznie
lub w odpowiedzi na różne bodźce."
Dziś wielu specjalistów jest zdania, że hipnoza jest jednym z autonomicznych stanów świadomości
(występującym obok stanu jawy i snu) i może wystąpić u każdego człowieka jeśli wystąpią
odpowiednie warunki - tak jak np. sen może wystąpić w najbardziej niekorzystnym momencie pod
wpływem skrajnego wyczerpania.
Przyjęcie takiego określenia hipnozy bardzo ułatwiło badania nad nią, ponieważ "oddemonizowało"
ją. Pozwoliło także zrozumieć dlaczego różni hipnotyzerzy, nawet stosując te same techniki,
osiągali różne efekty u tych samych hipnotyzowanych. Ale o tym dokładniej napiszę w innym
rozdziale.
2. Mity i błędne wyobrażenia a rzeczywistość.
Mit l
Hipnoza to cos z parapsychologii, zjawisko nadprzyrodzone, nie mające potwierdzenia naukowego.
- fałszywy
Hipnoza została zweryfikowana naukowo i jest wykorzystywana
w medycynie, nauce, a nawet w pracy policji.
Mit 2
Hipnotyzer to osoba obdarzona nadprzyrodzoną mocą.
- fałszywy
Hipnotyzerem może zostać każdy, kto jest choć trochę rozgarnięty. Wolberg w jednej ze swoich
książek opisuje przykład kilkuletniej dziewczynki, która nauczyła się hipnozy oglądając film i
skutecznie wypróbowywała ją na swoich rówieśnicach z przedszkola. Jednakże z powodu
popularności tego mitu, może się okazać przydatne wytworzenie wokół własnej osoby aury
tajemniczości w celu ułatwienia sobie zadania wprowadzania w trans niektórych osób.
Mit 3
Można zostać zahipnotyzowanym wbrew swojej woli.
- fałszywy
Każdy kto zdaje sobie sprawę, że jest hipnotyzowany może się temu przeciwstawić bez większego
problemu. Niemniej osoba nieświadoma przeprowadzanej na niej hipnozy może zostać
zahipnotyzowana, jednak nie można tutaj mówić, że nastąpiło to wbrew jej woli. Ponadto zdarzenie
takie może mieć miejsce jedynie w bardzo nielicznych sytuacjach. Jedną z nich opiszę w jednym z
następnych rozdziałów.
2
Mit 4
Zahipnotyzowany wykona wszystkie polecenia hipnotyzera.
- fałszywy
Osoba zahipnotyzowana nawet w najgłębszym transie podświadomie kontroluje sytuację i nie
wykona poleceń niebezpiecznych dla siebie lub kolidujących z wyznawanymi przez nią normami.
Mit 5
Zahipnotyzowany posiada nadludzkie siły.
- prawie prawdziwy
W rzeczywistości następuje tylko maksymalne wykorzystanie wszystkich możliwości i ukrytych
rezerw organizmu (psychicznych, intelektualnych i fizycznych), co sprawia, że wydaje się, iż
zahipnotyzowany dysponuje nadludzką siłą. Podobne zjawisko występuje w skrajnym stresie np.
człowiek uciekający przed psem rozwija, wydawałoby się niemożliwą dla siebie prędkość.
Mit 6.
Hipnozie ulegają ludzie "słabi", a "silne" osobowości są odporne
- fałszywy
Wręcz odwrotnie. Osobowości silne i zrównoważone są bardziej otwarte i nie boją się hipnozy.
Osobowości "słabe" trudniej jej ulegają z powodu poczucia zagrożenia.
Mit 7
Można nie wyjść z transu hipnotycznego
- fałszywy do szpiku kości
Wyprowadzenie z transu jest łatwiejsze niż zahipnotyzowanie. Nawet gdyby zahipnotyzowany nie
reagował na polecenia wyjścia z transu to pozostawiony sam sobie zapada w normalną drzemkę i
budzi się już "odhipnotyzowany".
3. Szkodliwość hipnozy
Żadne z dotychczas przeprowadzonych badań nie wykazało jakiejkolwiek szkodliwości hipnozy.
Dotyczy to zarówno sfery cielesnej i duchowej człowieka. Samo zjawisko jest absolutnie naturalne i
nieszkodliwe w tym sensie, że jest nie więcej i nie mniej szkodliwe niż inne stosunki
interpersonalne. (Przez stosunki interpersonalne rozumie się wszystkie jawne, werbalne,
podświadome, fizyczne i psychiczne oddziaływania pomiędzy ludźmi).
Można więc komuś wyrządzić krzywdę, ale takie samo ryzyko istnieje w normalnych kontaktach
międzyludzkich. Jeszcze raz zwrócę uwagę, że sam stan hipnozy nie jest szkodliwy a zaszkodzić
mogą jedynie sugestie hipnotyzera, np. poprzez niemożliwe do przewidzenia skojarzenia
wywołujące stres.
Także źle użyte polecenia mogą spowodować szkody np. przy demonstrowaniu nieczułości na ból
nie można mówić: "Nie czujesz swojej ręki, nie czujesz bólu...", gdyż może to spowodować reakcję
odwrotną i wywołać ból organiczny lub obezwładnienie ręki. Jeśli chcemy osiągnąć nieczułość na
ból to używa się sugestii typu "... teraz przez chwilę nie będziesz czul jak Cię dotykam, przez chwilę
nie będziesz odczuwał przykrych wrażeń....".
Nie powinno się także zbyt często wykorzystywać tej samej osoby do pokazowych seansów
hipnozy, gdyż gwałtowne wchodzenie w trans też powoduje stresy.
4. Podatność na hipnozę
Podatnością na hipnozę nazywamy zdolność wchodzenia w trans hipnotyczny.
Hipnotyzerzy uważają, że w hipnozę można wprowadzić zdecydowaną większość populacji. Zależy
to głównie od stanu emocjonalnego hipnotyzowanego oraz wielu innych czynników. Często ta sama
osoba raz wchodzi w głęboki trans, a innym razem tylko w płytki, albo w ogóle jest oporna.
3
Dzieje się też odwrotnie. Osoba która do tej pory miała trudności w tym zakresie, nagle się ich
pozbywa. Przy okazji warto zauważyć że osoby hipnotyzowane niejako "uczą się" wchodzenia w
trans i z każdym następnym razem przychodzi im to łatwiej. Oczywiście nie jest to reguła. Jeden z
hipnotyzerów twierdzi, że całkowicie (co nie znaczy, że trwale) niewrażliwych na hipnozę jest
około 5 % populacji. W najgłębszy trans można wprowadzić około 25 % ludzi, a reszta osiąga różne
pośrednie stany hipnozy.
Część hipnotyzerów osiąga lepsze rezultaty co być może jest wynikiem lepszego podejścia do
hipnotyzowanego, a może też odgrywa w tym duża rolę miejsce hipnotyzowania.
Na przykład Bemheim - twierdzi, że w szpitalu 80% jego pacjentów osiągało stan głębokiej
hipnozy, podczas gdy z osób hipnotyzowanych prywatnie tylko 20%.
Podatność na hipnozę nie zależy od płci, wykształcenia i inteligencji. Natomiast zależy od:
- wieku - od 5 do 17 lat trochę większa niż w innych grupach wiekowych
- stosunków pomiędzy hipnotyzerem a hipnotyzowanym (uprzedzenia i animozje źle rokują)
- wyobrażeń hipnotyzowanego dotyczących tego jak ma wyglądać hipnoza i hipnotyzer.
Warto zauważyć, że osoby będące somnambulikami (śpiące głęboko, mające trudności z
rozróżnieniem jawy od snu gdy się je budzi) są bardzo podatne na hipnozę i łatwo wchodzą w
głęboki trans.
5. Głębokość transu.
Przez głębokość transu rozumieć należy zdolność zahipnotyzowanego do wykonania sugestii
zhierarchizowanych według poziomu trudności. Oznacza to, że im trudniejsze polecenia wykonuje
zahipnotyzowany tym większa jest głębokość transu. Ponadto określenie głębokości transu pomaga
hipnotyzerowi odpowiednio dobierać sugestie aby nie były one zbyt trudne do realizacji.
Powszechnie stosuje się dwie skale dotyczące głębokości transu.
- Skala opisowa.
Wg Forela hipnozę dzielimy na trzy zasadnicze stadia :
-lekki (somnolencję czyli senność - charakteryzuje się znużeniem i relaksacją.
-średni ( hipotaksję, czyli lekki sen) - hipnotyzowany nie może otworzyć oczu, ale nie traci pamięci.
-głęboki ( somnabulizm, czyli głęboki sen ) - hipnotyzowany może w transie otworzyć oczy, mówić
i chodzić.
- Tabela punktowa Davisa i Husbanda
Tabela ta umożliwia zorientowanie się w jak głębokim transie jest hipnotyzowany na podstawie
obserwacji jego reakcji. Ponadto umożliwia ona także pewną standaryzację wyników przy
badaniach, gdyż jest dokładniejsza niż skala opisowa. Można więc przeprowadzić doświadczenie i
stwierdzić, że osoba A będąc w 10 stopniu hipnozy zrobiła to i tamto a osoba B nie zrobiła tego.
Dzięki temu można porównywać doświadczenia i weryfikować je (potwierdzać lub zaprzeczać ich
prawdziwości poprzez przeprowadzenie następnych doświadczeń).
Głębokość
Stopień
Objawy
Oporny
0
Hipnoidalny
l
2
3
lekka relaksacja
4 5
trzepotanie powiekami pełna
relaksacja ciała
Lekki trans
6 7 10 11
katalepsja oczna katalepsja kończyn
katalepsja sztywna lekkie znieczulenie
4
6597842.001.png
Głębokość
Stopień
Objawy
Średni trans
13 17 18 20
częściowa niepamięć zdarzeń w
hipnozie zmiany osobowości proste
sugestie pohipnotyczne iluzje
kinestetyczne
Głęboki trans
21 22 26
otwarcie oczu w transie trudne
sugestie pohipnotyczne trudne sugestie
pohipnotyczne
27
halucynacje słuchowe dodatnie
29 30
halucynacje słuchowe ujemne
halucynacje wzrokowe ujemne
6. Testy podatności na sugestie.
Są one przydatne do określenia czy badana osoba jest podatna na hipnozę. Jednak nie zawsze osoby
ulegające sugestiom daje się łatwo zahipnotyzować. Nie da się jednak ukryć, że osoby łatwo
ulegające sugestiom są podatniejsze na hipnozę. W celu prostszego przedstawienia problemu
przytoczę najwyżej kilka popularnych metod.
* Test zaciśniętej dłoni.
Jest to najczęściej stosowana przez hipnotyzerów metoda ze względu na jej prostotę i możliwość
grupowego zastosowania. Testowana osoba siedzi wygodnie z zamkniętymi oczami. Polecamy jej
skoncentrować się na wrażeniach płynących z ręki. Każemy jej zacisnąć dłoń na oparciu krzesła a
potem sugerujemy, że jej ręka jest szczęką imadła które się na tym oparciu zaciska, coraz mocniej i
mocniej. Potem sugeruje się, że szczęki te nie chcą się rozewrzeć pomimo prób. Następnie bacznie
obserwujemy czy badany ma kłopoty z rozwarciem dłoni czy też nie. Im mocniej ktoś zaciska dłoń
tym bardziej jest podatny na sugestie.
* Test lekkich rąk.
W tym teście osoba testowana stoi w drzwiach, dłonie zewnętrzną częścią oparte są o framugi. Oczy
ma zamknięte. Każemy jej naciskać dłońmi framugi przez około jedną minutę. W tym czasie
mówimy jej, że ma bardzo lekkie ręce, które same unoszą się do góry. Potem robi krok do przodu.
Obserwujemy jak wysoko te ręce się unoszą. Im wyżej tym większa podatność na sugestię. Test ten
jest obciążony pewnym ryzykiem interpretacyjnym, ponieważ unoszenie się rąk spowodowane jest
po części, ciśnieniem rozkurczowym w mięśniach. Ma też jedną dużą zaletę - umacnia wiarę w siłę
hipnotyzera już przed rozpoczęciem hipnozy.
* Test spadającej monety.
Osobie testowanej kładziemy monetę na wierzchu wyciągniętej dłoni. Każemy jej zamknąć oczy.
Podajemy sugestie, że dłoń się powoli obraca i moneta się zsuwa: "Na Twojej ręce leży moneta.
Dopóki Twoja ręka jest w poziomie moneta spokojnie leży. Ale nagle zaczyna się powoli obracać, a
moneta zsuwać po boku dłoni. Twoja ręka się obraca, a moneta zsuwa na lewą stronę. Nie pozwól
jej upaść...". Tekst ten powtarzamy kilkakrotnie. Jeżeli testowany ma wrażenia, że moneta mu się
zsuwa to reaguje odwróceniem ręki w przeciwną stronę. Jeżeli ktoś ma takie reakcje tzn. że jest
bardzo podatny na sugestie. Mniej podatne osoby w ogóle nie reagują na ten test.
5
6597842.002.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin