MASAŻ KOŃCZYNY GÓRNEJ.docx

MASAŻ KOŃCZYNY GÓRNEJ

PALCE

GŁASKANIE

·         Grzbietowe

·         Dłoniowe

·         Obejmujące

·         Boczne

·         Kciukami

·         Wszystkimi  palcami

ROZCIERANIE

·         Grzbietowe

·         Dłoniowe

·         Pierścieniowe

·         Boczne

·         Kciukami

·         Palcami

ŚRÓDRĘCZE I NADGARSTEK

GŁASKANIE

·         Łukowe

·         Zbieżne – rozbieżne

·         Całą dłonią

·         Paliczkowe

·         Grzebyczkowe

·         Pasmowe

ROZCIERANIE

·         Pasmowe

·         Łukowe

·         Zbieżne – rozbieżne

·         4- palcami

·         Grzebyczkowe

·         Kłębami

UGNIATANIE

·         Poprzeczne mięśni kłębu i kłębka

OKLEPYWANIE

·         Widełkowe

ROZLUŹNIANIE KOŚCI

PRZEDRAMIE

GŁASKANIE

·         Podłużne (jedno – dwu rącz )

·         Siodełkowe

·         Pierścieniowe

·         Paliczkowe

·         Grzebyczkowe

ROZCIERANIE

·         Kciukami

·         4 – palcami

·         8 – palcami

·         Kłębami

·         Grzebyczkowe

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Podłużne

UCISKI

·         Półpierścieniowe

OKLEPYWANIE

·         Miotełkowe ( po stronie grzbietowej mocniej a po stronie dłoniowej lżej)

WIBRACJA I ROZSTRZĄSANIE

STAW ŁOKCIOWY

GŁASKANIE

·         Widełkowe

·         Budkowe

·         Daszkowe

·         Pętlowe

·         Paliczkowe

·         Okrężne 8 – palcami

ROZCIERANIE

·         Kciukami

·         Kłębami

·         Cytrynka

·         Wokół wyrostka

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Podłużne

RAMIĘ

GŁASKANIE

·         Podłużne

·         Siodełkowe

·         Pierścieniowe

·         Paliczkowe

·         Grzebyczkowe

ROZCIERANIE

·         Kciukami

·         4 – palcami

·         8 – palcami

·         Kłębami

·         Grzebyczkowe

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Podłużne

UCISKI

·         Półpierścieniowe

Oklepywanie

·         Miotełkowe

WIBRACJA I ROZSTRZĄSANIE

STAW BARKOWY

GŁASKANIE

·         Widełkowe

·         Budkowe

·         Daszkowe

·         Pętlowe

·         Wahadłowe

·         Poprzeczne w 3  pasmach

·         Śrubowe

·         Paliczkowe

ROZCIERANIE

·         Podkówka

·         Pasmowe w 4 pasmach

·         Karatowe

·         Torebki stawowej

UGNIATANIE

·         Poprzeczne

·         Podłużne

UKLEPYWANIE

·         Łyżeczkowe

WIBRACJA