Mudry podstawowe.pdf

Mudra ratująca życie

Mudra „Ratowanie Życia"

(Pierwsza pomoc przy ataku serca)

Tej mudry powinni naucyd i wycy, ponieważ atoowanie jej w odpowiednim momencie może

uratowad życie cłowieka

Wskazania: bóle lub ataki erca, kołatanie erca, uczucie dykomortu i niepokoju w okolicach

erca, zawał W takich tanach należy bewłocnie prytąpid do wykonywania tej mudry obiema

rkami jednocenie Ulga natpuje natychmiat, diałanie mudry jet podobne, jak pry

zastosowaniu nitrogliceryny.

Technika wykonania wkaujący palec ginamy tak, aby opuką dotknął podtawy kciuka

Jednocenie łącymy opukami palce rodkowy, erdecny i kciuk Mały palec pootaje

wyprostowany.

Mudra Muszla

Mudra „Mula" - „ankha" - atrybut boga Siwy, imi wża,

kobry naga, miekającej w podiemnym króletwie.

Wskazania: wzelkie choroby gardła, krtani, chrypa .

Wykonywanie tej mudry wmacnia gło, dlatego cególnie

aleca i ją piewakom, aktorom, naucycielom, mówcom

itp.

Technika wykonania obie połącone dłoni< predtawiają

mul tery palce prawej rki obejmują kciuk lewej rki

Kciuk prawej rki dotyka opuki rodkowego palca lewej

rki

Mudra krowy

W Indiach krowa unawana jet a wite wier

Wskazania: bóle reumatyczne, zapalenie

korzonków, choroby tawów.

Technika wykonania mały palec lewej rki dotyka

erdecnego palca prawej rki Mały palec prawej

rki dotyka erdecnego palca lewej Jednocenie

łącymy rodkowy palec prawej rki e

wkaującym palcem lewej, a rodkowy palec

lewej rki e wkaującym palcem prawej Kciuki

rowarte, kierowane na ewnątr

Mudra nieba

Niebo wiąane jet wyżymi iłami

Odpowiednikiem tych ił w cłowieku jet głowa

Wskazania: choroby uzu, zaburzenia łuchu .

Wykonywanie tej mudry w niektórych prypadkach

daje bardo ybką popraw łuchu Dłuże jej

toowanie prowadi do prawie całkowitego

wylecenia wielu chorób uu

Technika wykonania rodkowy palec ginamy w ten

poób, by opuką dotknąd podtawy kciuka, a

kciukiem prycikamy gity rodkowy palec

Pootałe palce ą wyprotowane i rolunione.

Mudra wiedzy

To jedna najważniejych mudr Uuwa napicie

emocjonalne, niepokój, prygnbienie, apati i

deprej Poprawia mylenie, korytnie wpływa na

pamid, uaktywnia wewntrny potencjał

cłowieka

Wskazania: zaburzenia nu, wyokie cinienie .

Diki tej mudre organim w pełni i regeneruje

Mudr t toowało i touje wielu mylicieli,

ilooów, uconych

Technika wykonania wkaujący palec lekko dotyka opuki kciuka Pootałe try palce ą

wyprotowane, ale nie napite

Mudra wiatru

W medycynie chiokiej Wiatr to jeden piciu

żywiołów Zakłócenie tego żywiołu wywołuje tw

„choroby Wiatru"

Wskazania: reumatyzm, zapalenie korzonków,

drżenie rąk, zyi, głowy . Przy stosowaniu tej mudry

już po kilku godinach auważa i nacną

popraw W chorobach prewlekłych należy

wykonywad t mudr na premian mudrą życia

wicenia można prerwad, kiedy natąpi poprawa tanu drowia i acną anikad objawy chorobowe

(według obiektywnych anali lekarkich)

Technika wykonania wkaujący palec układamy w ten poób, by opuką dotykał podtawy kciuka,

a kciukiem lekko prytrymujemy palec wkaujący Pootałe palce ą wyprotowane i rolunione

Mudra wzmacniająca

Wskazania: przezibienia, tany zapalne, zapalenie

płuc, kazel, katar, zapalenie zatok . Wykonywanie tej

mudry wika odpornod organimu i pryja

szybkiemu dochodzeniu do zdrowia.

Zatoowanie tej mudry nie odnoi pożądanych

reultatów u oób, które mają nadwag

Jednocenie wykonywaniem mudry należy

toowad natpującą diet w ciągu dnia pid nie

mniej niż oiem klanek pregotowanej wody, a

codienny jadłopi powinien awierad owoce, ryż, jogurt

Zbyt długie i cte wykonywanie tej mudry może powodowad apati lub nawet doprowadid do

letargu, a zatem - nie przesadzaj!

Technika wykonania dłonie łącone, palce kryżowane Kciuk jednej rki odchylony i opleciony

palcem wkaującym i kciukiem drugiej rki

Mudra ziemi -stres

Pomaga odprżyd i po ilnym denerwowaniu, poprawia

samopoczucie.

Jak to robid? Serdecny palec i kciuk połąc opukami, lekko

ucinij Luno wyprotuj pootałe palce wicenie rób

jednocenie lewą i prawą dłonią

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: