Konspekt lekcji z gimnastyki artystycznej dla klasy III Gimnazjum
Opracowała: Grądkowska Danuta
Temat lekcji: Doskonalenie ćwiczeń rytmiczno-ruchowych z piłką.
Cele lekcji:
· kształcący;
· poznawczy; poznanie podstawowych pozycji korekcyjnych w kształtowaniu prawidłowej sylwetki ciała.
· Wychowawczy;
Zadania lekcji:
Umiejętności: Organizacja przez uczniów małych zawodów gimnastycznych.
Motoryczność: Rozwijanie koordynacji ruchowej.
Wiadomości: Opracowanie krótkiego układu gimnastycznego.
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Przybory, przyrządy: krążki, piłki gumowe, piłeczka pingpongowa, piórka, magnetofon, kaseta, plansza.
Liczba ćwiczących: 16
Czas: 45 min.
Metody:
I. Prowadzenia lekcji - naśladowcza ścisła, improwizacji ruchowej, problemowa.
II. Przekazywania i zdobywania wiadomości - pokaz, objaśnienie, instruowanie.
III. Wychowawcze - nagradzanie wychowawcze.
Tok lekcji
rodzaj zadania
Nazwa i opis zadania
Czas trwania
Uwagi organizacyjno - metodyczne
1. Moment organizacyjno - wychowawczy.
2. Zabawa ożywiająca
1. Zbiórka, raport, powitanie, sprawdzenie listy obecności, podanie zadań lekcji.
4'
1. Zbiórka w dwuszeregu. Raport zdaje grupowa.
2. Zabawa znana
3. Ćwiczenia kształtujące RR, NN, T, w różnych płaszczyznach
3. Marsz dookoła sali gimnastycznej
· Tworzenie kolumny ćwiczebnej
a. dwójkowej,
b. czwórkowej.
· przemachy RR z krążkiem w przód, w bok.
· przemachy PR, LR w górę, w bok dołem.
· wymachy RR w bok ze skłonem T
· wypad PN i wznos PR w górę
· wypad LN i wznos LR w górę
· wznos RR w górę i krążenie T
· wznos RR w przód z dotknięciem krążka kolanem LN i PN
· przekładanie krążka pod kolanem PN i LN
· wymachy RR ze skłonem T w przód i ugięciem NN
· krążenie krążkiem dookoła T
· krążenia PR i LR w przód i w tył
· PW - akcentowanie palcami stopy w przód, w bok i w tył
· siad skulny - wznos RR w przód z pogłębieniem
· "Koci grzbiet"
· klęk podparty - wymach LN i PN w tył
· klęk podparty - przekładanie krążka przez plecy
· siad prosty - skłon T w przód
· siad rozkroczny - skłon T w przód
· siad równoważny - przekładanie krążka pod NN
· leżenie tyłem - wznos PN i LN w górę
· leżenie tyłem - przekładanie krążka pod biodrami
· leżenie tyłem - krążenie NN w przód
· leżenie przodem - RR w tył, NN ugięte - dotknięcie stopą PN, LN do krążka
· leżenie przodem - RR w przód z pogłębianiem
· odskoki - z odbicia obunóż i jednonóż
10'
3. Ćwiczenia kształtujące odbywają się przy muzyce. Pobranie przez każdą z ćwiczących krążka.
Ćwiczenia znane
Krążek leży na podłodze, podłodze luźnych podskokach odłożenie krążków.
4. Ćwiczenia z przyborem
I stacja - piłka
II stacja Ćw. korekcyjne
III stacja - metoda problemowa
I - Mini zawody - gimnastyka artystyczna
a. indywidualna rozgrzewka z przyborem
b. pokaz własnego (krótkiego) układu gimnastycznego z piłką.
II - Ćw. Klappa - mięśnie grzbietu
III - Z całej grupy ułożyć określoną figurę.
a. kwiat
b. figurę geometryczną
c. liczbę(dowolną)
Pokaz najlepszego układu gimnastycznego z piłką
8'
5'
6'
Zbiórka w 3 grupach wg koloru koszulek lub szarf.
Przy I stacji - zwracamy uwagę na płynność i harmonię ruchu.
Układ gimnastyczny oceniany jest przez współćwiczące.
Do stacji II wykorzystujemy planszę wg, której ćwiczące wykonują zadanie.
Ćwiczące siadają w półkolu
5. Ćwiczenia oddechowe.
1. Siad klęczny - dmuchanie piłeczki tak, aby nie wyszła poza obwód koła.
Siad w kole
Luźna rozsypka
6. Omówienie lekcji
7. Podanie zadań domowych
Znaczenie i wpływ ćw. Mięśni grzbietu na prawidłową postawę.
3'
8. Pożegnanie
Zbiórka w dwuszeregu
Lista stron z publikacjami
Strona została umieszczona na serwerze ODN w Płocku
kasperpl