DATA - 23.10.2003 r.
PROWADZENIE 7.
TEMAT: Doskonalenie elementów techniczno-taktycznych we fragmentach gry.
ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:
MOTORYCZNOŚCI
- skoczność, zręczność, szybkość, orientacja przestrzenna;
UMIEJĘTNOŚCI
- doskonalenie techniki –zagrywka, przyjęcie, wystawienie, zbicie, zastawianie;
- nowe elementy taktyczne
WIADOMOŚCI
- organizacja gry i sędziowanie;
DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH
- współpraca w zespołach;
- wdrażanie do przestrzegania zasad fair play.
MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna
KLASA - 3a (dziewczęta)
LICZBA ĆWICZĄCYCH - 12
CZAS - 45 minut
POMOCE - piłki koszykowe i siatkowe, materace, stojaki, skakanka, płotek, skrzynie,
ławeczki
PROWADZĄCY - Jolanta Hadam
Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, zabawowa-klasyczna, naśladowcza-
ścisła, bezpośredniej celowości ruchu, problemowa
Formy prowadzenia zajęć : frontalna, w zespołach
TOK LEKCJI
ZADANIA
SZCZEGÓŁOWE
CZAS
ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 12 min.)
1. Czynności organizacyjno- porządkowe
1. Zbiórka, raport, powitanie.
2. Omówienie zadań lekcji.
3. Zachęcenie do aktywnego udziału.
2 min.
Ustawienie uczniów w
dwuszeregu.
2. Ćw. kształtujące
1. Trucht –podrzucanie piłki w górę i chwyt w wyskoku.
2. J.w. –chwyt piłki tuż nad podłogą.
3. J.w. –piłka w prawej ręce, lewa prosta krążenie w przód, w tył; zmiana rąk.
4. Marsz, piłka w ramionach wyciągniętych w przód –wymachy raz prawą raz lewą nogą do piłki.
5. J.w. –wypady w przód raz prawą raz lewą nogą.
6. Postawa rozkroczna, piłka w ramionach nad głową –skłony tułowia w przód, w tył i na boki.
7. J.w. –przenoszenie piłki wokół tułowia.
8. Siad prosty –toczenie piłki po podłodze pod unoszonymi prostymi nogami i za plecami.
9. J.w. piłka między stopami –leżenie przewrotne, dotknięcie piłką podłogi, powrót do siadu i głęboki skłon tułowia w przód.
10. Leżenie przodem, piłka w wyciągniętych ramionach –równoczesne unoszenie tułowia i nóg.
11. J.w. –przetaczanie piłki pod uniesioną klatką piersiowa.
12. Przeskakiwanie nad piłką w przód i w tył, następnie na boki.
10 min.
Każdy w posiadaniu piłki siatkowej. Poruszają się dookoła sali.
W rozsypce.
Piłka leż nieruchomo na podłodze.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 25 min.)
3. Ćw. tech. zagrywki i przyjęcia
Ćwiczący ustawieni na linii końcowej boiska, jeden po przeciwnej stronie siatki. Zagrywający kieruje piłkę na wprost do współćwiczącego, ten przyjmuje i odbija do zagrywającego.
5 min.
Podział na 2 zespoły. Ustawienie:
4. Ćw. tech. przyjęcia i podania
1. Odbicia sposobem górnym i dolnym.
2. Przyjęcie sposobem górnym, odbicie do partnera sposobem dolnym.
3. Jeden odbija piłkę ok. 3 m przed broniącym, który podchodzi lub podbiega i po wykonaniu wypadu odbija piłkę.
Uczniowie dobrani w pary, ustawieni naprzeciw siebie na szerokości boiska.
5. Gra szkolna
Drużyny rozgrywają mecz między sobą uwzględniając poprawność elementów technicznych.
15 min.
Sędziuje niećwiczący, nauczyciel w miarę potrzeby koryguje błędy.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 8 min.)
6. Ćw. korekcyjne
1. Siad skrzyżny, wznos ramion przodem w górę z głębokim wdechem, opust bokiem z wydechem.
2. J.w. –wspinanie się po niewidzialnej linie.
3. Przysiad podparty, wyprost nóg w kolanach do pozycji „koci grzbiet” i marsz małymi krokami.
4. Siad rozkroczny, ramiona w bok, plecy proste –wytrzymanie.
6 min
Dookoła sali.
7.Zakończenie lekcji
1. Podsumowanie realizacji zadań lekcji.
2. Zachęcenie do ćwiczenia w domu.
3. Pożegnanie.
Ustawienie w półkolu w siadzie skrzyżnym.
kasperpl