Konspekt lekcji piłki koszykowej
1. Temat: Doskonalenie dwutaktu
2. Zadania szczegółowe lekcji w zakresie:
- umiejętności: uczeń potrafi wykonać dwutakt z różnych pozycji
- motoryczności: kształtowanie zręczności, skoczności i wytrzymałości
- wiadomości: podstawowe przepisy dotyczące poruszania się z piłką po boisku
3. Działania wychowawcze: Zasady tzw. ”Czystej gry”
4. Działania w zakresie zdrowia: samoochrona na boisku
5. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
6. Czas ćwiczeń: 45 min
7. Klasa: chłopców
8. Przybory: skakanki, piłki, materace, słupki
9. Metody realizacji zajęć: ścisła, zadaniowa, małe gry
Tok lekcji
Zadania szczegółowe lekcji
Czas/liczba powtórzeń
Uwagi metodyczne
1.Ćwiczenia organizacyjno- porządkowe
1. Zbiórka
2. Powitanie klasy
3. Sprawdzenie obecności
4. Sprawdzenie gotowości do zajęć
5. Podanie tematu lekcji
3-5 min
Ustawienie w dwuszeregu. Osoby nie ćwiczące, ustawiają się na końcu.
2.Zabawa ożywiająca
„ Zaczarowany berek”
Uczniowie poruszają się po boisku kozłując piłkę, po złapaniu przez berka, uczeń zatrzymuje się i staje w rozkroku, ciągle kozłując piłkę jest „zaczarowany”. Aby wrócić do gry inny uczeń musi przekołować piłkę pod nogami „zaczarowanego”.
Zwracać uwagę uczniom, aby podczas kozłowania patrzyli przed siebie, a nie w piłkę
3. Rozgrzewka
Ćw.1 Bieg dookoła sali, wykonujemy przeskoki przez skakankę na zmianę, raz prawą raz, lewą nogą
Ćw.2 J.w wykonujemy przeskoki obunóż
Ćw.3 J.w wykonujmy przeskoki obunóż skrzyżnie
Ćw.4 Wykonujemy krok odstawno, dostawny przez skakankę, po obwodzie koła
Ćw.5 W marszu dookoła sali, skakanka złożona w pół, trzymana na wysokości barków
na 1- unosimy skakankę nad głowę
na2- przenosimy skakankę na prostych ramionach za głowę
na3- przenosimy skakankę nad głowę
na 4- powrót do pozycji wyjściowej
Ćw.6 Marsz dookoła sali, skakanka złożona w pół trzymana na prostych ramionach nad głową
na 1- skłon tułowia w prawą stronę
na 2- wyprost
na 3- skłon tułowia w stronę lewą
na 4- wyprost
Ćw.7 Stanie w lekkim rozkroku na obwodzie koła w dłoniach zgięta w pół skakanka umieszczona nad głową
na 1-skłon tułowia w przód
Ćw.8 Stanie w szerszym rozkroku skakanka zgięta w pół nad głową
na 1- skłon tułowia do nogi prawej
na 2- skłon tułowia do środka
na 3- skłon do nogi lewej
Ćw.9 Siad prosty, skakankę zaczepiamy o palce stóp i delikatnie przyciągamy do siebie
5-10min
Ćwiczenia wykonujemy w dwóch kierunkach
4. Ćwiczenia techniczne
Ćw.1 Z biegu między ustawionymi tyczkami rzut z dwutaktu
Ćw.2 J.w, rzut z dwutaktu po otrzymaniu podania od partnera
Ćw.3 Z biegu między tyczkami wykonujemy przewrót w przód, a następnie rzut z dwutaktu po podaniu od partnera
Ćw.4 W parach po przeciwnych stronach sali, wykonujemy podania między sobą wzdłuż linii końcowej osoba znajdująca się bliżej kosza wykonuje rzut z dwutaktu
10 min
5. Mała gra
Zawodnicy grają między sobą w składach 2x2, na jeden kosz
5-10 min
Gra toczy się do 6 pkt
6.Ćwiczenia rozluźniające
Ćw.1 Siad skrzyżny, ramiona wzdłuż tułowia
na 1- wdech, ramiona bokiem w górę
na 2- wydech, ramiona bokiem w dół
Ćw.2 Siad rozkroczny, skłony tułowia do prawej i do lewej nogi
Ćw.3 Stanie w lekkim rozkroku, skłon tułowia w przód, staramy się dotknąć dłońmi parkietu.
5 min
W ćwiczeniach oddechowych wydłużamy fazę wydechu
7.Ćwiczenia organizacyjno-porządkowe
2. Podsumowanie dydaktyczno-wychowawcze
3. Motywacja uczniów do samodzielnej pracy
4. Pożegnanie klasy
Ustawienie w siadzie skrzyżnym w półkolu
kasperpl