superpamiec.-trening-z-kevinem-trudeau- full.pdf

(3697 KB) Pobierz
888425159.001.png
6 Superpami. Trening z Kevinem Trudeau
Cz II Superpami — poziom zaawansowany ..................................... 187
17. Superpami — poziom zaawansowany:
podsumowanie czci I oraz wprowadzenie do czci II ..................................... 189
18. Fonetyka Listy Ciaa ........................................................................................... 199
19. Sowa obrazy 1 – 25 ........................................................................................... 207
20. Sowa obrazy 25 – 50 ......................................................................................... 225
21. Sowa obrazy 51 – 75 ......................................................................................... 241
22. Sowa obrazy 76 – 100 ....................................................................................... 253
23. Rozwijanie umiejtnoci zapamitywania osób ................................................. 265
24. Zapamitywanie dugich cigów cyfr ................................................................. 277
25. Zapamitywanie kart do gry .............................................................................. 295
26. Zapamitywanie na co dzie: od urodzin po kolejnych prezydentów ............... 313
27. Wykorzystanie akronimów i zapamitywanie tekstów ....................................... 327
28. Pokonywanie zych nawyków i odtwarzanie „zapomnianych” wspomnie ....... 335
Obrazkowy sownik imion ................................................................................. 349
Skorowidz .......................................................................................................... 359
888425159.002.png
Rozdzia 1.
Jak korzysta z tej ksiki?
Nasz wiat nie jest nam dany: tworzymy go poprzez bezustanne
dowiadczanie, kategoryzacj, pami, czenie nowych
elementów 1 .
— Oliver Sacks, Antropolog na Marsie
I
le mógby powici — Drogi Czytelniku — by wicej zarabia, zwikszy
swoj sprawno umysow i robi dobre wraenie na kadym, kogo spotykasz na
swojej drodze? To, i nie tylko to, jest moliwe, jeli moesz korzysta z potgi
Superpamici.
Wyobra sobie, e na jakim spotkaniu poznajesz pidziesiciu ludzi, a kilka
godzin póniej potrafisz poegna kadego z nich po imieniu i nazwisku. Co wi-
cej — potrafisz take wygasza przemówienia, nie korzystajc z adnych notatek,
pamitasz o wszystkich wanych spotkaniach, sprawach do zaatwienia, podczas
wycieczki samochodowej masz w gowie cay plan trasy, pamitasz numery te-
lefonów, wykorzystujesz swoj wietn pami podczas gry w karty, cytujesz cae
wersety z Biblii, przywoujesz fragmenty sztuki, deklamujesz z pamici wiersze,
pamitasz daty wanych wydarze historycznych, dugie liczby i róne inne dane.
Wyobra sobie, e jeste studentem i potrafisz w dowolnej chwili przywoa z pami-
ci wszystkie informacje, pozwalajce Ci osign doskonay wynik na egzaminie.
Na dodatek uczysz si trzy razy szybciej ni pozostali studenci. Wspaniaa pami
z ca pewnoci zwikszy Twoj wiar we wasne umiejtnoci.
1 Oliver Sacks, Antropolog na Marsie , Zysk i S-ka, Pozna 1999, przekad Piotr Amsterdamski,
Barbara Lindenberg, Beata Maciejewska — przyp. tum.
8 Superpami. Trening z Kevinem Trudeau
To wszystko moesz osign dziki Superpamici. Czy brzmi to jak kolejny
slogan? Moesz by pewien, e to nie aden chwyt reklamowy. Idealnej pamici
— lepszej ni fotograficzna — nie musisz kupowa. Masz j do swojej dyspozycji,
a wielki potencja znajdujcy si w zasigu rki tylko czeka na wykorzystanie.
Techniki zaprezentowane w ksice Superpami. Trening z Kevinem Trudeau su
wanie do tego — pozwol Ci wykorzysta naturaln umiejtno przypominania
sobie informacji, które usyszae, obrazów, które widziae, a nawet spraw, o których
mylae tylko przez chwil i o których zapomniae, lub tylko wydawao Ci si,
e zapomniae. Jedynym problemem jest to, e nie zdawae sobie wczeniej sprawy,
i jeste w posiadaniu tak wspaniaej pamici, której moliwoci mona przyrówna
do potnego superkomputera. Dwadziecia osiem lekcji opisanych w tej ksice
pozwoli Ci wykorzysta t moc.
Naucz Ci, jak organizowa i przetwarza nowe informacje. Dowiesz si, w jaki
sposób naley kategoryzowa elementy rzeczywistoci, które widzisz, syszysz i któ-
rych dowiadczasz, a nastpnie ukada je w okrelonym porzdku, tak by w przy-
szoci byy atwo dostpne. Sowem kluczowym jest tutaj „porzdek” — kamie
wgielny programu rozwoju Superpamici. Twój mózg jest niczym szafa z mnó-
stwem szuflad. Im wicej notatek, listów, raportów i innych dokumentów upo-
rzdkujesz przez umieszczenie ich w okrelonych katalogach (szufladach), tym
bardziej zorganizowana bdzie Twoja praca, a dane bdzie atwiej odszuka wtedy,
gdy oka si potrzebne. Porównanie pamici do szafy jest proste, przekonujce
i bardzo trafne.
Musz si przyzna, e ja take — podobnie jak wielu uczniów w wieku szkol-
nym — miaem pewne kopoty z przyswajaniem informacji, a szczególnie z ich
zapamitywaniem. W szkole redniej moja sytuacja staa si jeszcze powaniejsza.
Kilku nauczycieli zasugerowao bowiem, e moje problemy z nauk nie wynikaj
z lenistwa, lecz mog mie o wiele gbsze ródo. Zaczem wic poszerza swoj
wiedz na temat pamici i pracy mózgu czowieka. Zrozumiaem, e moj sabo-
ci bya jedynie niewystarczajco wytrenowana pami.
Naucz Ci, jak naley wiczy pami, omawiajc sposoby „magazynowania”
informacji. Nie bdziemy marnowa za duo czasu na wykady z teorii procesów
mózgowych i pracy pamici. Szkolenie bdzie przebiega stopniowo. Wraz z za-
poznawaniem si z kolejnymi rozdziaami tej ksiki bd rosn Twoje moliwoci,
gdy program rozwoju Superpamici bdziesz poznawa na bieco w trakcie lektury.
Nauka waciwego wykorzystania potencjau drzemicego w Twojej pamici przy-
888425159.003.png
Jak korzysta z tej ksiki? 9
pomina nauk jazdy na rowerze, biegania lub pywania — trzeba wzi aktywny
udzia w wiczeniach, by osign najlepsze efekty. Równie wane jest jednak przy-
gotowanie. Zanim wemiemy udzia w wycigu kolarskim, pobiegniemy w maratonie
lub rozpoczniemy rywalizacj na pywalni, powinnimy na serio potrenowa. Dla-
tego te w tej ksice znajdziesz zarówno wiczenia, jak i praktyczne wskazówki
dotyczce technik doskonalenia pamici. wiczenia maj na celu zwikszenie
efektywnoci pracy Twojego mózgu i przygotowanie go do wykorzystania technik
zapamitywania, nadajcych si do stosowania w codziennym yciu. Jeli bdziesz
wykonywa wiczenia zgodnie z moimi wskazówkami, szybko osigniesz wspa-
niae rezultaty.
Zasady podstawowe
Jeli chcesz, aby program treningu Superpamici przyniós najlepsze efekty, musisz
si bezwzgldnie trzyma poniszych zalece, okrelajcych zasady pracy z ksik:
Kolejno lekcji nie jest przypadkowa. Kady kolejny rozdzia poszerza
wiedz zawart w rozdziale poprzedzajcym, tak aby mona byo jak
najlepiej i najefektywniej wykorzysta ju przyswojone informacje.
Czowiek uprawiajcy jogging ryzykuje kontuzj, jeli przed biegiem nie
rozgrzeje mini i stawów. Pywak take nie osignie dobrych rezultatów,
jeeli nie czuje si w wodzie zbyt bezpiecznie. Podobnie i Ty potrzebujesz
odpowiedniego przygotowania, swoistej mentalnej rozgrzewki, opartej
na pewnej grupie podstawowych umiejtnoci. Nie ograniczaj si wic
do zapoznania si ze spisem treci i lektury rozdziau, który specjalnie
Ci zainteresowa. To nic nie da. Aby nauczy si, jak korzysta
z Superpamici, naley zacz lektur od pocztku i stopniowo
przechodzi do kolejnych rozdziaów.
1.
Lektura pojedynczego rozdziau nie powinna trwa duej ni 20 – 30 minut.
W kadej lekcji znajduje si pewna dawka informacji, której przyswojenie
nie powinno trwa zbyt dugo. Jeeli przeczytasz cay rozdzia, wykonasz
wiczenia i wykorzystasz opisywane w nim techniki, nie spdzisz nad
nim wicej ni pó godziny. Taka struktura ksiki ma swój sens. Ludzie
potrafi skupi si na jednej czynnoci tylko przez pó godziny. Potem
2.
888425159.004.png
Zgłoś jeśli naruszono regulamin