superpamiec.-trening-z-kevinem-trudeau- full.pdf

6 Superpami. Trening z Kevinem Trudeau

Cz II Superpami — poziom zaawansowany ..................................... 187

17. Superpami — poziom zaawansowany:

podsumowanie czci I oraz wprowadzenie do czci II ..................................... 189

18. Fonetyka Listy Ciaa ........................................................................................... 199

19. Sowa obrazy 1 – 25 ........................................................................................... 207

20. Sowa obrazy 25 – 50 ......................................................................................... 225

21. Sowa obrazy 51 – 75 ......................................................................................... 241

22. Sowa obrazy 76 – 100 ....................................................................................... 253

23. Rozwijanie umiejtnoci zapamitywania osób ................................................. 265

24. Zapamitywanie dugich cigów cyfr ................................................................. 277

25. Zapamitywanie kart do gry .............................................................................. 295

26. Zapamitywanie na co dzie: od urodzin po kolejnych prezydentów ............... 313

27. Wykorzystanie akronimów i zapamitywanie tekstów ....................................... 327

28. Pokonywanie zych nawyków i odtwarzanie „zapomnianych” wspomnie ....... 335

Obrazkowy sownik imion ................................................................................. 349

Skorowidz .......................................................................................................... 359

Rozdzia 1.

Jak korzysta z tej ksiki?

Nasz wiat nie jest nam dany: tworzymy go poprzez bezustanne

dowiadczanie, kategoryzacj, pami, czenie nowych

elementów 1 .

— Oliver Sacks, Antropolog na Marsie

le mógby powici — Drogi Czytelniku — by wicej zarabia, zwikszy

swoj sprawno umysow i robi dobre wraenie na kadym, kogo spotykasz na

swojej drodze? To, i nie tylko to, jest moliwe, jeli moesz korzysta z potgi

Superpamici.

Wyobra sobie, e na jakim spotkaniu poznajesz pidziesiciu ludzi, a kilka

godzin póniej potrafisz poegna kadego z nich po imieniu i nazwisku. Co wi-

cej — potrafisz take wygasza przemówienia, nie korzystajc z adnych notatek,

pamitasz o wszystkich wanych spotkaniach, sprawach do zaatwienia, podczas

wycieczki samochodowej masz w gowie cay plan trasy, pamitasz numery te-

lefonów, wykorzystujesz swoj wietn pami podczas gry w karty, cytujesz cae

wersety z Biblii, przywoujesz fragmenty sztuki, deklamujesz z pamici wiersze,

pamitasz daty wanych wydarze historycznych, dugie liczby i róne inne dane.

Wyobra sobie, e jeste studentem i potrafisz w dowolnej chwili przywoa z pami-

ci wszystkie informacje, pozwalajce Ci osign doskonay wynik na egzaminie.

Na dodatek uczysz si trzy razy szybciej ni pozostali studenci. Wspaniaa pami

z ca pewnoci zwikszy Twoj wiar we wasne umiejtnoci.

1 Oliver Sacks, Antropolog na Marsie , Zysk i S-ka, Pozna 1999, przekad Piotr Amsterdamski,

Barbara Lindenberg, Beata Maciejewska — przyp. tum.

8 Superpami. Trening z Kevinem Trudeau

To wszystko moesz osign dziki Superpamici. Czy brzmi to jak kolejny

slogan? Moesz by pewien, e to nie aden chwyt reklamowy. Idealnej pamici

— lepszej ni fotograficzna — nie musisz kupowa. Masz j do swojej dyspozycji,

a wielki potencja znajdujcy si w zasigu rki tylko czeka na wykorzystanie.

Techniki zaprezentowane w ksice Superpami. Trening z Kevinem Trudeau su

wanie do tego — pozwol Ci wykorzysta naturaln umiejtno przypominania

sobie informacji, które usyszae, obrazów, które widziae, a nawet spraw, o których

mylae tylko przez chwil i o których zapomniae, lub tylko wydawao Ci si,

e zapomniae. Jedynym problemem jest to, e nie zdawae sobie wczeniej sprawy,

i jeste w posiadaniu tak wspaniaej pamici, której moliwoci mona przyrówna

do potnego superkomputera. Dwadziecia osiem lekcji opisanych w tej ksice

pozwoli Ci wykorzysta t moc.

Naucz Ci, jak organizowa i przetwarza nowe informacje. Dowiesz si, w jaki

sposób naley kategoryzowa elementy rzeczywistoci, które widzisz, syszysz i któ-

rych dowiadczasz, a nastpnie ukada je w okrelonym porzdku, tak by w przy-

szoci byy atwo dostpne. Sowem kluczowym jest tutaj „porzdek” — kamie

wgielny programu rozwoju Superpamici. Twój mózg jest niczym szafa z mnó-

stwem szuflad. Im wicej notatek, listów, raportów i innych dokumentów upo-

rzdkujesz przez umieszczenie ich w okrelonych katalogach (szufladach), tym

bardziej zorganizowana bdzie Twoja praca, a dane bdzie atwiej odszuka wtedy,

gdy oka si potrzebne. Porównanie pamici do szafy jest proste, przekonujce

i bardzo trafne.

Musz si przyzna, e ja take — podobnie jak wielu uczniów w wieku szkol-

nym — miaem pewne kopoty z przyswajaniem informacji, a szczególnie z ich

zapamitywaniem. W szkole redniej moja sytuacja staa si jeszcze powaniejsza.

Kilku nauczycieli zasugerowao bowiem, e moje problemy z nauk nie wynikaj

z lenistwa, lecz mog mie o wiele gbsze ródo. Zaczem wic poszerza swoj

wiedz na temat pamici i pracy mózgu czowieka. Zrozumiaem, e moj sabo-

ci bya jedynie niewystarczajco wytrenowana pami.

Naucz Ci, jak naley wiczy pami, omawiajc sposoby „magazynowania”

informacji. Nie bdziemy marnowa za duo czasu na wykady z teorii procesów

mózgowych i pracy pamici. Szkolenie bdzie przebiega stopniowo. Wraz z za-

poznawaniem si z kolejnymi rozdziaami tej ksiki bd rosn Twoje moliwoci,

gdy program rozwoju Superpamici bdziesz poznawa na bieco w trakcie lektury.

Nauka waciwego wykorzystania potencjau drzemicego w Twojej pamici przy-

Jak korzysta z tej ksiki? 9

pomina nauk jazdy na rowerze, biegania lub pywania — trzeba wzi aktywny

udzia w wiczeniach, by osign najlepsze efekty. Równie wane jest jednak przy-

gotowanie. Zanim wemiemy udzia w wycigu kolarskim, pobiegniemy w maratonie

lub rozpoczniemy rywalizacj na pywalni, powinnimy na serio potrenowa. Dla-

tego te w tej ksice znajdziesz zarówno wiczenia, jak i praktyczne wskazówki

dotyczce technik doskonalenia pamici. wiczenia maj na celu zwikszenie

efektywnoci pracy Twojego mózgu i przygotowanie go do wykorzystania technik

zapamitywania, nadajcych si do stosowania w codziennym yciu. Jeli bdziesz

wykonywa wiczenia zgodnie z moimi wskazówkami, szybko osigniesz wspa-

niae rezultaty.

Zasady podstawowe

Jeli chcesz, aby program treningu Superpamici przyniós najlepsze efekty, musisz

si bezwzgldnie trzyma poniszych zalece, okrelajcych zasady pracy z ksik:

Kolejno lekcji nie jest przypadkowa. Kady kolejny rozdzia poszerza

wiedz zawart w rozdziale poprzedzajcym, tak aby mona byo jak

najlepiej i najefektywniej wykorzysta ju przyswojone informacje.

Czowiek uprawiajcy jogging ryzykuje kontuzj, jeli przed biegiem nie

rozgrzeje mini i stawów. Pywak take nie osignie dobrych rezultatów,

jeeli nie czuje si w wodzie zbyt bezpiecznie. Podobnie i Ty potrzebujesz

odpowiedniego przygotowania, swoistej mentalnej rozgrzewki, opartej

na pewnej grupie podstawowych umiejtnoci. Nie ograniczaj si wic

do zapoznania si ze spisem treci i lektury rozdziau, który specjalnie

Ci zainteresowa. To nic nie da. Aby nauczy si, jak korzysta

z Superpamici, naley zacz lektur od pocztku i stopniowo

przechodzi do kolejnych rozdziaów.

Lektura pojedynczego rozdziau nie powinna trwa duej ni 20 – 30 minut.

W kadej lekcji znajduje si pewna dawka informacji, której przyswojenie

nie powinno trwa zbyt dugo. Jeeli przeczytasz cay rozdzia, wykonasz

wiczenia i wykorzystasz opisywane w nim techniki, nie spdzisz nad

nim wicej ni pó godziny. Taka struktura ksiki ma swój sens. Ludzie

potrafi skupi si na jednej czynnoci tylko przez pó godziny. Potem

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: