Pulpet z cukinii i ziemniaków.doc

Pulpet z cukinii i ziemniaków
Przygotowanie: 45 minut
Gotowanie: 20 minut
Dla 4 osób:
400 g ziemniaków,
400 g cukinii,
4 łyżki utartego żółtego sera,
łyżeczka masła,
2 jajka,
1/2 szklanki jogurtu,
tarta bułka,
natka,
2 łyżki orzeszków ziemnych,sól,pieprz
Cukinię i ziemniaki obrać, opłukać.
Zagotować wodę w dwóch garnkach i posolić. W jednym ugotować ziemniaki, w drugim cukinię na miękko. Odlać wodę, odparować. Przetrzeć przez sito osbno cukinię i ziemniaki.
Orzeszki ziemne posiekać.
Filiżankę puree z cukinii odłożyć, resztę połączyć z puree ziemniaczanym.
Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Masę wyrobić. Jeśli jest za rzadka, można dosypać tartą bułkę. Dodać ser, posiekaną natkę i jajka, wymieszać.
Uformować duży pulpet. Zawinąć w posmarowany masłem papier do pieczenia lub folię aluminiową. Włożyć do wrzącej wody, gotować przez 20 minut.
Odłożone puree z cukinii rozgrzać, połączyć z jogurtem, orzeszkami ziemnymi, przyprawić solą i szczyptą pieprzu.
Pulpet odwinąć z folii, gdy będzie jeszcze ciepły. Pokroić w plastry, ułożyć na półmisku. W osobnym naczyniu podać przygotowany sos jogurtowo-orzechowy.
"Moje gotowanie" - Cukinie powinno się zbierać, gdy nie przekroczą 20 cm długości. Wtedy jeszcze nie zdąży wykształcić się w nich komora nasienna, a na ich wierzchołku pozostaje kwiat. Takie cukinie są najwartościowsze. - Cukinia jest bogata w witaminę C,zawiera karoten i witaminy z grupy B. Ma sporo sodu,potasu,fosfor oraz wapń.Najważniejsze, że nie odkładają się w niej metale ciężkie. - Zawarte w cukinii związki zasadowe działają odkwaszająco i wpływają korzystnie na proces trawienia. Pomagają również przy chorobach wątroby i schorzeniach przewodu pokarmowego.
Pulpet z cukinii i ziemniaków >>>