Teoria, ćwiczenia, praktyka. Treściwy artykuł.pdf

Mana, czyli moc (po hawajsku) to cztery aspekty połączone ze sobą:

- bioenergia: pobudzana przez relaks, głębsze oddychanie, ruchy uwagi piko-piko)

- emocje: pobudzane przez obrazy wewnętrzne i przekonania)

- przekonania: zaufanie, przekonanie o możliwości zrobienia czegoś, naturalnie wzrasta w miarę

rozwoju umiejętności i zakończenia poprzednich zadań

- autorytet: poczucie godności własnej, poczucie łączności z czymś większym (większy autorytet

"oświetla" mniejszy)

Duża ilość many to stan porównywalny do zakochania.

W ciele objawia się to "ciepłem" "błogością", inne sensacje są raczej związane z uwalnianiem

napięcia mięśniowego (i psychicznego)

W sferze emocji to stan napięcia emocjonalnego - nie trzeba tłumaczyć, natomiast najlepiej w

kwestii tworzenia działa ciepłe radosne uczucie.

Siła przekonań - to zdolność spokojnego myślenia na zadany temat.

Autorytet - to zdolność określania "co jest, a czego nie ma" w naszym świecie.

Czym jest mana ? wg siedmiu zasad :

1. IKE Świat jest taki jaki myślimy, że jest. Kiedy myślimy, że mamy siłę, by coś zrobić - to ją mamy :)

Mana - to siła naszej wiary.

2. KALA Nie ma granic stopnia naładowania maną/jej przepływu – zawsze jest coś większego, co

możemy chcieć osiągnąć.

3. MAKIA Energia podąża za uwagą, a uwaga za energią. Gromadzimy manę koncentrując się na jej

symbolach i na tym co uważamy za wysokoenergetyczne.

4. MANAWA Teraz jest moment mocy i im bardziej jesteśmy skupieni w chwili obecnej i

zaangażowani emocjonalnie w to, czego doświadczamy, tym więcej many mamy.

5. ALOHA Radosne dzielenie się energią życia. Im szczęśliwsi jesteśmy i chętniej dzielimy się tym

uczuciem (i)oraz im więcej energii wysyłamy, tym więcej jej mamy.

6. MANA Moc pochodzi z wnętrza, z przekonania, że jesteśmy w kontakcie z jej źródłem, czy z tego,

co uważamy za realne, a co nie. Im bardziej coś personifikujemy, to tym silniejsze to się staje.

7.PONO Skuteczność jest miarą prawdy i im większy wpływ naszego wnętrza na otoczenie, widzimy

że tym więcej go mamy. W całokształcie jest to poczucie dobra, słuszności w tym co się myśli,

odczuwa i robi.

HU Aktywny aspekt many - to siła oddziaływania na otoczenie.

Alternatywne tłumaczenie słowa(moje osobiste, można się nie sugerować): mana to coś między

"wzory, które emitujemy" a „wzory, które postrzegamy”

NA Pasywny - zdolność postrzegania coraz większej ilości rzeczy.

Wewnętrzna postawa po zgromadzeniu dużej ilości Many wg siedmiu zasad:

1. IKE - Jestem świadomy co się dzieje wokół mnie. Świat jest taki jaki myślę ze jest. Mogę to zrobić!

Wszystko działa doskonale! Chce mi się!

2. KALA Jestem zrelaksowany. Nie ma granic tego co mogę osiągnąć.

3. MAKIA Jestem skupiony. Koncentruję się na wyobrażeniu powodzenia i symboli szczęścia.

4. MANAWA Jestem czujny i obecny. Jestem gotowy działać

5. ALOHA. Jestem szczęśliwy. Kocham to, co robię i to do czego dążę.

6. MANA. Jestem silny. Mam moc kształtowania swojego świata.

7. PONO Jestem dobry. To, co robię jest słuszne.

Gromadzenie energii wg siedmiu zasad

1 IKE - Świat jest taki jaki myślę, że jest.

Powtarzamy "gromadzę siłę, gromadzę moc" (lub coś podobnego). Potwierdzamy to

wyobrażeniami (i gestami jeśli można)

2. KALA - Uwalniamy napięcia, rozluźniamy ciało, minimalizujemy wpływ konfliktów (cokolwiek

nie robiłem, wybaczam sobie, przeszłość minęła). Łączymy się mentalnie z jej źródłami.

3. MAKIA - Energia podąża za uwagą - przełączamy uwagę i przenosimy ją z zewnątrz do wnętrza

lub wewnątrz ciała (vide: piko-piko)

4. MANAWA Teraz jest moment mocy. Angażujemy się w to, co robimy. Zwracamy większa uwagę

na zmysły (utrzymujemy świadomość sensoryczną)

5. ALOHA Kochać to znaczy być szczęśliwym z... staramy się odczuć przyjemność radość uśmiech i

rozwijać pozytywne odczucia oraz dzielić się tym z otoczeniem.

6. MANA Moc pochodzi z wnętrza. A zatem staramy się przekonać (np. za pomocą sugestywnych

obrazów) że to, co robimy, działa. Zwracamy się wewnętrznie ku autorytetom i wyobrażeniom tego,

co sami uznajemy za źródło siły.

7. PONO Skuteczność jest miarą prawdy. Kontrolujemy swój stan – pracujemy w rundach -

sprawdzamy samopoczucie i wyczucie własnej siły i powtarzamy (lub nie ;))

Inny aspekt many to wzory, które w sobie nosimy:

1. IKE Świat jest taki jaki myślimy, że jest:

O wzorach tych dowiadujemy się obserwując wnętrze lub świat zewnętrzny , wewnętrzne obrazy.

W zasadzie wszystkie można zwerbalizować.

2. KALA Nie ma granic. Te wzory stwarzają ograniczenia, dzięki którym doświadczamy. Najwięcej o

nich można się dowiedzieć badając granice, które sobie wyznaczyliśmy: "Co jest słuszne, a co nie"

"Co się powinno dziać, a co nie powinno" "Z czym bylibyśmy szczęśliwi, a z czym nie" "Co nas

osłabia, a co wzmacnia" "Co istnieje, a co nie istnieje" etc.

3. MAKIA Uwaga podąża za energią. To, co w nas najsilniej doenergetyzowane, w danej chwili

przykuwa nasza uwagę (na zewnątrz lub we wnętrzu). Widzimy ten wycinek świata, który jest

zgodny z naszym wnętrzem.

Energia za uwagą - to na czym się koncentrujemy, odzwierciedla się i powiela w symboliczny

sposób/ zgodny z naszymi wzorami (wewnętrznymi związkami, skojarzeniami).

4. MANAWA Teraz jest moment mocy. Silne wzory powodują, że tracimy obecność (odpływamy)

lub rzeczy dzieją się same (w przypadku negatywnych konfliktów wewnętrznych: mamy poczucie

braku wpływu).

5. ALOHA Kochać to znaczy być szczęśliwym z ... im coś bardziej zgodne z naszymi wzorami (tymi,

na których się aktualnie koncentrujemy w pozytywny sposób), tym bardziej nas pociąga i wydaje

się atrakcyjne.

6. MANA Moc pochodzi z wnętrza - i projektujemy ją cały czas, im coś wydaje się nam stabilniejsze,

realniejsze - tym więcej many temu udzielamy.

7. PONO Skuteczność jest miarą prawdy. Wzory z wewnątrz rezonują z zewnętrznymi i zmieniają

się wzajemnie.

Jak wewnętrzne wzory zmieniać w coraz pozytywniejsza stronę? (równoznaczne i równolegle

z gromadzeniem many)

1. Reagować na swoje myśli. Na myśl negatywną odpowiadać pozytywną.

2. Usuwać napięcia, kiedy powstają lub kiedy zbyt długo w nas pozostają.

3. Cały czas ćwiczyć koncentrację na tym, czego się chce, i przełączanie uwagi na "pełną szklankę"

4. Ćwiczyć pozostawanie w chwili obecnej, zaangażowanie w to, co się robi.

5. Wywoływać mile uczucia (w sobie), przekształcać wewnętrzne obrazy i odczucia na jeszcze

przyjemniejsze, piękniejsze.

6. Mówić sobie (swojemu ciału, umysłowi światu), co ma się dziać, jak mamy się zachowywać, co

odczuwać, co myśleć.

7. Chwalić siebie za najdrobniejsze oznaki postępu. Liczyć błogosławieństwa.

Mana, energia w ujęciu huny, jest nam niezbędna do szczęśliwego życia, kiedy mamy jej dużo..

wszystko pomyślnie się układa, nasze modlitwy się spełniają, a komunikacja ze światem przebiega

bez zakłóceń. Przyjrzyjmy się gromadzeniu many raz jeszcze. Najpierw: czym jest ta siła? W ujęciu

hawajskim składają się na nią cztery aspekty (za S.K.King „Wiedza z Hawajów”):

1. Fizyczna, materialna mana, odpowiadająca temu, co mogłoby być interpretowane jako mana

bioenergetyczna

2. Emocjonalna mana, która mogłaby być określona jako stan wewnętrznego napięcia

3. Mentalna mana, którą można byłoby opisać jako rodzaj wielkiego zaufania do siebie oraz wielkiej

wiary w swoje siły

4. Duchowa mana, oznaczająca poczucie własnej godności, szacunek dla samego siebie oraz

łączność i respekt przed tym, na czym koncentrujemy swoją uwagę.

Jeśli się nad tym zastanowimy to łatwo dojdziemy do wniosku, że znamy przykład i wzór stanu

posiadania wielkiej ilości many. Jest to stan zakochania. Dlaczego?

Zobacz:

Kiedy jesteś zakochany oddychasz głębiej i intensywniej, w ciele budzi się wiele wrażeń, które w

naturalny sposób przykuwają twoją uwagę. Jest to stan wzmożonego przepływu (bio)energii przez

twoje ciało.

Stanu wewnętrznego napięcia nawet nie trzeba tłumaczyć:-) To jest dokładnie emocjonalny aspekt

dużej ilości many.

Zapominasz o sobie, o swoich niedociągnięciach i wadach , przynajmniej o ile twoje wewnętrzne

negatywne opinie nie są silniejsze od twojej koncentracji. Skupiasz w pełni uwagę na obecnej

chwili, na kontakcie z ukochaną osobą (mentalna mana) i na dążeniu. Zwracasz uwagę na każdy jej

ruch, działania, wypełniają one twoje myśli, kiedy jej nie ma, a w dodatku w pozytywnym świetle

postrzegasz i siebie i tą osobę (aspekt duchowy), co w połączeniu z dużą koncentracją potrafi

prowadzić do wręcz zlania się w odczuciach z partnerem.

I już wiadomo dlaczego Duch Aloha, duch miłości to esencja huny. Zakochanie się i miłość to rzeczy

ze sobą związane, wręcz niekiedy to samo.

Modlitwa huny, sposób jej przeprowadzenia wydaje się w tym kontekście oczywisty: Zakochaj się w

celu, który chcesz osiągnąć. Intensyfikuj to, co się z tobą dzieje, aż osiągniesz to, co chcesz. Co oznacza

rozwijanie sposobu myślenia, odczuwania oraz zachowywanie się jak osoba zakochana do

momentu, kiedy rzeczywiście się taką staniemy.

W tym ujęciu większość działań szamańskich „łowcy przygód” nabiera sensu. Służą one głównie

pogłębianiu miłości, własnego zakochania w stosunku do siebie, ducha, świata, własnych celów i

różnych doświadczeń, jakie mają ludzie.

Temat: Miłość

Pytanie pomocnicze: Co lubię? jakbym postępował, czuł się i w jaki sposób myślał kochając

odrobinę bardziej to, co robię?

Miłość w różnych jej odmianach i sposobach wyrażania to podstawowa siła motywująca wszelkie

nasze działania. Można wręcz powiedzieć, ze miłość to uwarunkowanie wręcz fizjologiczne

pozwalające na mobilizację sił do działania na rzecz dobra obiektu uczucia, uwarunkowanie

stanowiące wyraz przekonania o ważności i wartości obiektu uczucia. Świadomie rozwijana

zdolność do kochania i wyrażania miłości warunkuje postępy na ścieżce "łowcy przygód" -

skuteczność tych wszystkich dziwnych wizualizacyjnych, modlitewnych, medytacyjnych lub innych

technik daje zgodność doświadczeń z filozofią. Z duchowej strony patrząc świat istnieje dzięki

miłości wyrażającej się zarówno poprzez siły i zjawiska naturalne, doświadczenia w naszym życiu,

jak i nas samych. Dzięki niej możemy zarówno „pozostawać sobą”, jak i być częścią rodziny,

społeczeństwa, świata. Możesz tego doświadczyć np. ucząc się grokkingu (jednoczenia się) – im

więcej ciepłych uczuć masz do obiektu, z którym się jednoczysz, tym łatwiej to zrobić, zaś im

częściej to robisz, tym więcej ciepłych uczuć w tobie powstaje.

Tyle ode mnie - polecam zajrzenie do serge'a:

Jak kochać trochę wskazówek jak praktykować i rozwijać zdolność do kochania

Przyjacielska odmiana miłości - o przyjaźni

Z bocznej perspektywy - na co komu ta miłość?

Tylko mały kwiatek o sile wpływu miłości na otoczenie

lub tutaj do Pali Jae Lee by znaleźć definicje Aloha:

Aloha lei

Ćwiczenie: Włącz La’a kea - światło miłości praktykuj otaczanie nim siebie, ludzi zwierząt i przedmiotów.

Temat: Spokój

Pytanie pomocnicze: Co mógłbym osiągnąć i jak bym postępował, gdybym był odrobinę

spokojniejszy? Jak mogę zawrzeć pokój z samym sobą na drodze prowadzącej mnie tam, gdzie

chcę?

W naszym wnętrzu pod powierzchnią rozbieganych myśli, uczuć i odczuć kryje się źródło spokoju.

Tak to przynajmniej przedstawiają osoby praktykujące różne formy koncentracji i medytacji.

Koncentracja wyzwala spokój, a spokój ułatwia koncentrację. Całość stanowi podstawę medytacji w

jej duchowym aspekcie sposobu łączenia się z wyższym ja, bogiem, wchodzenia w stan jedności czy

rozpoznawania natury umysłu. Warto byś podjął regularną praktykę medytacji w odpowiadającej

Ci formie (Haipule dłuższe jest formą medytacji), ale wcale tego nie zakładam w tym kursie. Dla

naszych potrzeb wystarczy uznanie, że spokój jest jednym z wyznaczników tego, czy jesteśmy

skupieni na naszych celach, stopnia świadomości kontaktu z wyższym ja oraz cechą ułatwiającą

nam dążenie do celów. Energetycznie spokój można postrzegać jako spontaniczne promieniowanie

z głębi – tym silniejsze, im głębsze doświadczenie spokoju. Jest to jedna z najprostszych form

przeprowadzania modlitwy huny – skupić się na wyobrażeniu i symbolach swojego celu, a

następnie głęboko rozluźnić. Bo fizjologicznym źródłem spokoju jest uwolnienie napięć poprzez

rozluźnienie (np. relaksacja) lub ich wyrażenie (taniec swobodny, przeciąganie się), kiedy

pozwalamy ciału na ruch zgodny z napięciem. Emocjonalnie spokój równoznaczny jest z poczuciem

bezpieczeństwa. Ogród - bezpieczne miejsce, ochronne światło, wyobrażenie przewodnika,

opiekuna czy Wyższego ja to wyobrażenia pomagające rozwijać spokój dzięki wyzwalaniu odczuć.

W naszym myśleniu bierze się z braku oporu lub krytyki tego, co dzieje się wokół. Jest to

jednoznaczne z brakiem lub zmianą przekonań na temat "jak powinno być" (np. co ktoś powinien

zrobić) i rozwojem pozytywnego, obserwującego-analitycznego podejścia (medytacja

wyciszenia/wglądu, pozytywne retrospekcje np. „liczenie błogosławieństw” czy symbolicznie

kontakt z przewodnikiem)

Ćwiczenie: Skorzystaj z następującej listy propozycji czynności do wywołania odczucia spokoju:

- przenoszenie się do bezpiecznego miejsca ogrodu, łąki

- wyobrażanie sobie kontaktu z przewodnikiem i trzymania go za rękę

- przypominanie sobie szczęśliwych chwil z ostatniego dnia, miesiąca i roku (jeśli masz problemy z

wizualizacją – po prostu je zapisuj)

Oczywiście jeśli chcesz – możesz połączyć to w jedną całość: wchodzisz do ogrodu, sprawdzasz

obecność przewodnika i to, czy trzymasz go za rękę, przypominasz sobie jakąś szczęśliwą chwilę.

Chodzi o szybkie wyobrażenie sobie scenki uaktywniającej poczucie spokoju – powracanie do niej

w ciągu dnia, ale być może będziesz potrzebował jednej bądź kilku dłuższych – kilkuminutowych

posiedzeń, by zaprojektować sobie ją , wynaleźć szczegóły, na które pozytywnie reagujesz, czy tylko

oswoić się z wyobrażeniem, które samo się pojawia.

Temat: Autorytet

Pytanie pomocnicze: jakbym postępował, czuł się i w jaki sposób myślał będąc bardziej pewnym

siebie i wyników swoich działań? Komu powierzam, przypisuję władzę nad swoim życiem,

samopoczuciem, czy reakcjami?

Wysoki poziom energii można scharakteryzować posiadaniem silnego wewnętrznego autorytetu.

Siła autorytetu polega na zdolności określania dla siebie lub innych co jest, jakie coś jest lub czego

nie ma. Im więcej wewnętrznej siły – tym większy autorytet i tym dalej rozpościera się jego wpływ.

W ogólności moc w aspekcie autorytetu bierze się z „mandatu” do wywierania wpływu udzielanego

nam przez innych świadomie lub podświadomie. Autorytet analogicznie jak „energia” podlega

przekazowi - nieustannie wzajemnie udzielamy sobie „mandatów” wiary i zaufania, czyli źródła

jego leżą w rozwijaniu wewnętrznej postawy ukierunkowanej na dobro innych (wyczucie tego

wzbudza wzajemne zaufanie) - ma swoje źródła w miłości. Oczywiście w szamańskim ujęciu nawet

jest to szersze, świat jest ożywiony i reaguje na nasze przekonania, a w dodatku my jesteśmy z nim

jednością. Zatem klucz do posiadania autorytetu tkwi w tym, jak postrzegamy siebie i wydarzenia

wokół nas – na ile doświadczamy, odczuwamy czy jesteśmy przekonani o wpływie na otaczający

nas świat.

W szamańskim ujęciu właśnie jesteśmy twórcami naszego świata, odpowiedzialnymi za wszystko,

co się nam wydarza, oraz posiadamy nieograniczone zdolności wywierania wpływu (wpływ to nie

kontrola) na świat i innych ludzi. Częścią tego jest pewność reakcji własnego ciała i umysłu

wyrabiana przez ćwiczenia (Haipule – projektowanie zachowań, programowanie się na

pomyślność) i wewnętrzną eksplorację (np. dialogi z wewnętrznymi postaciami).

Inną częścią, a pamiętamy o tym, że autorytet bierze się z miłości – jest emocjonalne

zaangażowanie (emocje to też energia) w to, co się robi a co za tym idzie uznanie w tym wartości

(ważności tegoż działania). Najczęściej odbywa się to za pośrednictwem odwoływania się do

przekonań innego autorytetu lub ogółu (suma pomniejszych autorytetów). Odwoływanie to

głównie wewnętrzne przestrzeganie i podtrzymywanie przekonań - ZASAD jakimi się kierujemy.

(BTW Nieświadomą, a często spotykaną formą wchodzenia w kontakt z autorytetem jest walka z

nim). Przestrzeganie zasad własnych - to właśnie źródło siły (autorytet się nie myli), wiec tu też

prosty wniosek dbać o to, by własne zasady były elastyczne i praktyczne (vide: siedem zasad huny)

i pozwalały na reagowanie zgodne z sytuacją.

By rozwinąć swój autorytet niezależnie od zewnętrznych przydaje się wewnętrznie wypracowywać

sobie kontakt (przekonanie o kontakcie i jego znaczeniu – kontakt mamy i tak ze wszystkim) z

czymś ważniejszym od zewnętrznych autorytetów, jak wyższe ja, bóg, bóstwa - idee. Pamiętacie?

Moc króla pochodzi od boga, moc szamana od duchów go wspierających . I znów o charakterze tych

kontaktów najbardziej decydują przekonania, co więcej do pewnego stopnia w świecie

wewnętrznym zasada-przekonanie = duchowy byt. Np. tym samym jest nauka kontaktu z wyższym

ja przy pomocy symbolicznych metod (wewnętrzny świat) i rozwijanie przekonania "ŚWIAT JEST

DOBRY" za pomocą pozytywnych działań własnych i stwarzania sytuacji dających nam możliwość

zaobserwowania dobra w świecie.

Tutaj uwaga: jeśli uznasz kogoś z zewnątrz za mającego większy kontakt z tym, co uważasz za

źródło autorytetu, jednocześnie czynisz go swoim autorytetem, czy jesteś tego świadom czy nie.

Stąd też jednym ze sposobów "zabezpieczania" się przed niechcianym wpływem i jednocześnie

rozwijania świadomości własnego autorytetu, oraz „łagodnego używania siły” jest przekonanie o

RÓWNOŚCI wszystkich ludzi.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: