Sposoby na siniaki i stłuczenia.pdf

Każdy, kto uprawia jakiś sport wie doskonale

czym są siniaki i stłuczenia oraz jak mogą one uprzykrzać nam życie. Czy

to snowboard, paintball czy trenowanie jakiejś sztuki walki - prawie zawsze

wracamy do domu obolali i potłuczeni. Poniżej przedstawiamy kilka

sposobów na to jak usunąć siniaki oraz przyśpieszyć leczenie stłuczenia.

1. Lód

Zimne temperatury powodują szybszą regenerację tkanki. Do stłuczonego

miejsca należy przyłożyć na nie dłużej niż 10 minut woreczek z lodem lub

żelowy kompres. Okłady należy parokrotnie powtórzyć.

Jeśli nie mamy pod ręką lodu należy przyłożyć do obolałego miejsca cokolwiek

zimnego. Może to być zimna butelka lub woreczek z zamrożonymi warzywami.

Na wszelkie siniaki nie należy nakładać maści rozgrzewających!

2. Maść z arniki

Maść z arniki zdecydowanie przyśpiesza gojenie się i znikanie siniaków.

Preparaty zawierające wyciąg z arniki można kupić w aptekach i sklepach

zielarskich.

Bardzo dobra jest maść Arcalen z wyciągiem z kwiatów arniki i nagietka, która

ułatwia i przyśpiesza gojenie się krwiaków, wylewów podskórnych oraz

nacieków okołostawowych. Cena: ok. 8zł

3. Kompres z roztworem sody

Na obtłuczone miejsce przyłóż kompres nasączony roztworem sody. Użyj jednej

łyżeczki na 100 ml (około pół szklanki wody).

Alternatywnie można użyć sprayu Altacet. Preparat ten działa natychmiast dając

ulgę w bólu oraz schładzając obolałe miejsce.

4. Okład z czosnkiem i oliwą

Rozgniatamy 5 ząbków czosnku, który następnie mieszamy z 2 łyżkami oliwy z

oliwek. Nasączamy gazę tym roztworem i przykładamy na stłuczone miejsce

kilka razy w ciągu dnia.

Okładu takiego nie należy stosować na miejsca z ranami otwartymi, ani nawet

na te z obdartym lub uszkodzonym naskórkiem.

18 stycznia 08 | Boks , Narty , Paintball , Rolki /