Usprawnianie zachowawcze po ostrym urazie ACL
Wg. prof. Siwka i Kwiatkowskiego
Tydzień 1
· Kończyna unieruchomiona w Stanley’u w 30°
· Na szynie wyciągowo-rehabilitacyjnej
· Ćw przeciwzakrzepowe
· Napinanie mm uda 100 – 150 / h
· Chodzenie z odciążeniem
Tydzień 2
· Ćw na szynie CPM (30 – 60°)
· Napinanie mm uda
· Chodzenie z markowanym obciążeniem
Tydzień 3
· Obciążanie w stanleyu do 5Kg
· Napinanie uda
· Izometria zginaczy
Tydzień 4-6
· W Stanley’u (30 – 70°)
· Ćw ruchów w tym zakresie
· Napinanie
· Stopniowe obciążanie przy 1 kuli
Tydzień 7-12 (kontrola)
· Ocena napięcia zgianaczy i prostowników na stanowisku bad. (60°), zakres ruchów, stabilność
· Ćw zwiększające zakres ruchu
· Ćw wyprostu łagodne, grawitacyjnie (na brzuchu)
· Po uzyskaniu wyprostu -5°:
o Ćw przedziałów kolana
o Izometria prostowników do -30°
o Izometria zginaczy do 80°
· Chód o 1 kuli przy ograniczeniu nie większym niż 5°
· Jazda na rowerze
· Balansowanie na 1 nodze
· schody
Tydzień 13-14 (kontrola fizjoterapeuty)
· ocena: stabilność, ocena siły
· zakres: -5° - 120° ; siła 70% à zezwalamy na pełne obciążenie
Tydzień 15-16 (kontrola)
· ruchomość 0 – 130°
· siła 80%
· rower w pełnym zakresie i oporem
· balansowanie
· skoki
· lekkie bieganie
· powrót do pracy
ohiyesa