Słowniczek-Aikido.pdf
(
53 KB
)
Pobierz
Słowniczek-Aikido na strone
ZESTAWIENIE WA
ś
NIEJSZYCH POJ
ĘĆ
I WYRA
ś
E
Ń
JAPO
Ń
SKICH
U
ś
YWANYCH PODCZAS TRENINGÓW AIKIDO
PORZ
Ą
DEK TEMATYCZNO - ALFABETYCZNY
POJ
Ę
CIA PODSTAWOWE, KLUCZOWE POSTACIE
AIKIDO
- droga do harmonii Ki indywidualnego z Ki wszechświata, do harmonii osobowości z rzeczywistością; pojęcie uŜywane
przez Morihei Ueshibę od 1942 roku na określenie stworzonej przez siebie sztuki walki
Al
- miłość, harmonia
KI
- energia Ŝycia
DO
- droga, sposób
MORIHEJ UESHIBA
, O’SENSEI
, ur. Japonia w Tanabe pref. Wakayama 14.12.1883, zm. 26.4.1969, twórca aikido
KlSSHOMARU UESHIBA
,
syn Morihei Ueshiby (zm. 4.1,1999)
MORITERU UESHIBA
,
wnuk Morihei Ueshiby, obecny Doshu, prezes Fundacji Aikikai, Dyrektor
Generalny Hombu Dojo
DOJO, ETYKIETA, ORGANIZACJA
ARIGATO
-
dziękuję: (DOMO) ARIGATO GOZAIMASHITA - dziękuję bardzo
DAN
-
międzynarodowe stopnie mistrzowskie (od l do 8), nadawane przez egzaminatorów Aikikai
DOJO
-
sala ćwiczeń
DOSHU
- tytuł aktualnego lidera aikido, prezesa Fundacji AIKIKAI, Dyrektora Generalnego Światowej Kwatery Głównej Aikido:
obecnie jest nim Mariteru Ueshiba, wnuk O-Senseia
GASHIO
-
gest złoŜenia rąk na wysokości klatki piersiowej
HAJIME
-
dosł. początek, rozpoczęcie: sygnał rozpoczęcia ćwiczeń dawany przez prowadzącego zajęcia
LICZEBNIKI
HAKAMA
-
szerokie, tradycyjne spodnie japońskie
HOMBU DOJO
-
dojo centralne, znajduje się przy 17 - 18 Wakamatsu Cha, Shinjuku-ku, 162 Tokyo; zaloŜone
ICHI
-1
przez M. Ueshibę po II w.ś., obecnie stanowi równieŜ główną siedzibę Fundacji Aikikai:
NI
- 2
AIKIDO WORLD HEADQUARTERS
SAN
- 3
KEIKO Gl
-
strój treningowy
SHI
- 4
KYU
-
stopnie uczniowskie (od 12 do 1) nadawane przez egzaminatorów Polskiego Stowarzyszenia Aikido
GO
- 5
ONEGAI SHIMASU
-
dosł. “proszę”, zaproszenie do wspólnego ćwiczenia,
ROKU
- 6
O’ SENSEI
-
największy nauczyciel, tytuł stosowany do Morihei Ueshiby, twórcy (aikido)
SHICHI
-
7
REI
–
ukłon
HACHI
- 8
RITSUREI
- ukłon w pozycji stojącej
KYU
- 9
SEIZA
-
polecenie przyjęcia pozycji siedzącej (siadu klęcznego na piętach)
JU
- 10
SEMPAI
-
osoba prowadząca zajęcia, nie posiadająca stopnia mistrzowskiego
JU - ICHI
- 11
SENSEI
-
mistrz, nauczyciel
JU - NI
- 12
SUMIMASEN
-
przepraszam za zrobienie czegoś źle, ale równieŜ dla przywołania czyjejś uwagi
NI - JU
- 20
TATAMI
-
materac, z którego układa się matę (klasyczny wykonany jest ze słomy ryŜowej)
SAN - JU
- 30
TORI
-
ćwiczący: atakowany. wykonujący technikę (lub NAGE - rzucający, jap. nageru
- rzucać); obrona
HYAKU
- 100
UKE
-
ćwiczący: ten, który atakuje, na którym jest wykonywana technika (jap. ukeru
- przyjmować)
NI - HYAKU
- 200
SEN
- 1000
POSTAWA, RUCHY, KROKI, PRZEWROTY,
Ć
WICZENIA
POSTAWA
RUCHY, KROKI
Ć
WICZENIA
AI HANMI
- układ ćwiczących: obie
ASHI SABAKI
- ruch stóp
AIKI TAISO
-
zestaw ćwiczeń rozgrzewająco-osoby stoją
w tej samej pozycji
AYUMI ASHI
- krok przestawny rozciągających, mających zharmonizować organizm
GYAKU HANMI
- układ ćwiczących:
IRIMI
- wejście, ruch w przód przygotować do zasadniczej części zajęć
’pozycja lustrzana', osoby ćwiczące
KOKYU NO HENKA
-'ruch z oddechem' -: krok do przodu
FUNAKOGI TAJSO
- "ćwiczenie wiosłowania”,
stoją w odwrotnych pozycjach, jakby z uniesieniem obydwu rąk na wysokość oczu w połączeniu ćwiczenia wzmacniające pozycję , mające na celu
stanowiły własne odbicie lustrzane z wydechem i świadomością przepływu energii od centrum rozbudzenie i scentrowanie Ki (FURITAMA)
HIDARI KAMAE
- postawa z lewą przez cale ciało ramiona aŜ do dłoni zwrot, wdech i ten sam ruch
HAISHIN UNDO
- ćwiczenie rozciągająco-
nogą z przodu w przeciwną stronę z wydechem, następnie noga znajdująca się rozluźniające stosowane przewaŜnie na koniec zajęć,
MIGI KAMAE
- pozycja z prawą nogą z przodu zamienia płaszczyznę ruchu o 90 stopni krokiem w bok polegające na naciągnięciu na plecy partnera, który
z przodu w stronę wnętrza stopy; oddech i ruch ciała muszą być w harmonii trzyma nas za nadgarstki
SHIZENHON TAI
- ' pozycja 'na baczność'
KOKYO TENKAN HO
-
"obrót z oddechem', podstawowe
IKKYO UNDO
- ćwiczenie przygotowujące do IKKYO
SHIZEN TAI
- pozycja swobodna, ćwiczenie przygotowujące do SHIHO NAGE; kroki jak w KOKYO
KOHO UKEMI UNDO
- "ćwiczenie przewrotów w tył
naturalna. stopy rozstawione na szerokość NO HENKA ruch rąk to podnoszenie i opuszczanie TE –GATANA ćwiczenie przygotowujące do ukemi
barków. ręce wzdłuŜ tułowia
czyli ręki – miecza; opuszczenie ręki następuje jednocześnie z
KOKYU HO
- "ćwiczenie oddechu', ćwiczenie
ZA HO
- pozycja siedząca
krokiem wszystkie ruchy muszą być wykonane w harmonii z oddechem wykonywane w pozycji stojącej lub siedzącej polegające
SEIZA
- polecenie przyjęcia postawy
OKURI ASHI
–
krok odstawny
polegające na dojściu do centrum partnera, poznawaniu
siedzącej
OMOTE
-
kierunek ruchu: w stronę twarzy, przodu partnera
pracy jego ciała przy jednoczesnej pracy nad własnym
SABAKI
– ruch
oddechem
SHIHO GIRI
– ruch cięcia bokkenem, lub ruch imitujący cięcie
ORENAI TE
- "niezginalna ręka', intencją jest
PRZEWROTY
bokkenem wykonywany w czterech kierunkach
wyobraŜenie doświadczenie przepływu K i przez ramię
SHIKKO
-
poruszanie się w pozycji klęczącej
TAI NO TENKAN HO
- wykorzystanie ruchu tenkan,
MAE UKEMI
- przewrót w przód
TAI SABAKI
-
sposoby przemieszczenia ciała
ćwiczeniu z partnerem: obrót ciała o 180 stopni z
USHIRO UKEMI
- przewrót w tył
TENKAI
– zwrot w miejscu, obrót ciała o 180 stopni
uniesieniem rąk, jakby w ruchu trzymania duŜej kuli
YOKO UKEMI
- przewrót w bok
bez wykonywania kroków
TEKUBI
- 'nadgarstek", ćwiczenia rozgrzewające
TENKAN
–
dosł. „z wycofaniem nogi przekształcić”; w wersji
nadgarstki
podstawowej:obrót ciała o 180 stopni
ZENGO UNDO
- 'ćwiczenie w przód i w tył, ćwiczenie
TSUGI ASHI
– krok dostawny
ruchu bioder, rąk i przepływu Ki w linii prostej do przodu
URA
-
kierunek ruchu: do tyłu, w stronę pleców partnera
i do tyłu
ZEMPO (IRIMI) TENKAN ASHI)
-
krok naprzód i zwrot w miejscu
ATAKI: UCHWYTY, UDERZENIA, KOPNI
Ę
CIA
KATA TORI
- uchwyt za bluzę na wysokości ramienia
KATA TORI MEN UCHI
- uchwyt za bluzę na wysokości ramienia z jednoczesnym uderzeniem w twarz
KATATETORI
- uchwyt za rękę
KATATE RYOTE TORI
- ( = MOROTE TORI),
MAE GERI
- proste kopnięcie w przód
MOROTE TORI
- uchwyt dwiema rękami za jedną rękę
MUNE TORI MEN UCHI
- uchwyt za bluzę na wysokości klatki piersiowej z jednoczesnym uderzeniem w twarz
RYO KATA TORI
- uchwyt za bluzę dwiema rękami
RYO HIJI TORI
- uchwyt za bluzę na wysokości łokci (lub za łokcie) obiema rękami
RYOTE TORI
- uchwyt za dwie ręce
SHOMEN UCHI
- cięcie proste mieczem lub ręką w płaszczyźnie pionowej
TSUKI
- uderzenie proste
USHIRO ERI TORI
- uchwyt z tyłu za kołnierz
USHIRO KATATE TORI KUBI SHIME
- uchwyt z tyłu za rękę z jednoczesnym duszeniem
USHIRO RYOSODE TORI
- uchwyt z tyłu za dwa rękawy
YOKOMEN UCHI
- cięcie ukośne z lekkim zejściem na bok
BRO
Ń
U
ś
YWANA PODCZAS TRENINGÓW AIKIDO
BOKKEN
- miecz drewniany
JO
- kij
TANTO
- nóŜ drewniany
KATANA -
miecz
SPOSOBY
Ć
WICZENIA I WYKONYWANIA TECHNIK
CHUOAN
- średnia wysokość (tułów. splot słoneczny)
GEDAN
- nisko (poniŜej bioder)
HANMI HANDACHI WAZA
- tori siedzi, uke stoi
HENKA WAZA
- odmiany technik podstawowej
IPPAN GEIKO
- tori jest atakowany przez jednego uke
JIYU WAZA
- tori wykonuje dowolne techniki
JO TORI
- metody obrony przed atakiem kijem
JODAN
- wysoko (głowa. szyja, ramiona)
KAESHI WAZA
- kontrtechniki
KAKARI GEłKO
- tori jest atakowany przez kilku uke, nadchodzących kolejno. z jednego kierunku KATA - skodyfikowana forma ruchu
KUMI TACHI
-
ćwiczenia z partnerem przy uŜyciu bokkena
SUBURI
- ćwiczenia indywidualne przy uŜyciu bokkena i jo,
SUWARI WAZA -
techniki lub ćwiczenia wykonywane w pozycji klęczącej
TACHI TORI -
metody obrony przed atakiem mleczem
TACHI WAZA
- techniki lub ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej
TANINZU KAKARI GEIKO
- tori jest atakowany przez kilku uke, atakujących z dowolnego kierunku
TANTO TORI
- metody obrony przed atakiem drewnianym noŜem'
USHIRO WAZA -
ataki z tyłu
TECHNIKI: UNIERUCHOMIENIA, RZUTY
OSA E (KAESHI) WAZA –
unieruchomienia
NAGE WAZA
- rzuty
IKKYO
- pierwsza forma unieruchomienia
KOTE GAESHI
- rzut przez skręcenie nadgarstka, wykonywany równieŜ jako
unieruchomienie
NIKKYO -
druga f
orma
unieruchomienia
SHIHO NAGE
- rzut podstawowy. tzw. "rzut w cztery strony"
SANKYO
- trzecia forma unieruchomienia
IRIMI NAGE
- rzut przez „irimi”, wejście w partnera
YONKYO -
czwarta f
orma
unieruchomienia z uciskiem na czuły punkt przedramienia
KOKYU NAGE
- dosł. "rzut oddechem"
GOKYO
- piąta f
orma
unieruchomienia (szczególnie przydatna w obronie przed
KOSHI NAGE
- rzut przez biodro
atakiem yokomen uchi z noŜem)
UCHI KAlTEN NAGE
- rzut obrotowy, wykorzystujący ruch do wewnątrz,
HIJIKIME OSAE
- f
orma
unieruchomienia przeciwnika z wykorzystaniem dźwigni
przejście pod ramieniem partnera
na staw łokciowy
SOTO KAITEN NAGE -
rzut obrotowy, wykorzystujący ruch na zewnątrz
UDEKIME NAGE
- rzut wykorzystujący dźwignię na staw łokciowy
TEN CHI NAGE
- rzut "niebo - ziemia" (jap.
ten.
niebo,
chi.
ziemia)
JUJIGARAMI -
rzut przez skrzyŜowanie rąk
INNE POJ
Ę
CIA
A TEMI
- uderzenie w wraŜliwy punkt ciała dla zaburzenia równowagi psycho - fizycznej przeciwnika
HARA -
brzuch, środek, centrum
KI Al
- określenie dźwięku wydawanego z hara w momencie maksymalnej koordynacji ruchu ciała i oddechu
KI MUSUBI
- zjednoczyć własne Ki z Ki partnera
KI NO NAGARE -
pozwolić Ki płynąć, przepływ Ki, strumień Ki
KOKYU
- dosł. "oddech, oddychanie", siła oddechu, w załoŜeniach podkreśla się istotną rolę oddechu w oddziaływaniu na partnera
MA Al
- odpowiedni dystans, właściwa odległość między ćwiczącymi w zaleŜności od sytuacji
SANKAKU
- trójkąt (SANKAKU Nl IRIMI SHITE - Wchodź w ruch jak trójkąt}
MARU
- koło, okrąg (MARU NI SASAITE - Wykonuj ruch po okręgu}
SHIKAKU
- kwadrat [SHIKAKU NI OSAERU - Zakończ ruch jak kwadrat]
TEGATANA
- "ręka - miecz", otwarta dłoń, palce złączone
WA
- zgodność ruchowa
Plik z chomika:
levus94
Inne pliki z tego folderu:
Słowniczek-Aikido.pdf
(53 KB)
03.Aikido Tecnicas De Defensa Personal.pdf
(13417 KB)
02.Aikido - beginners handbook.pdf
(281 KB)
Deklaracja_czlonkowska2.pdf
(1896 KB)
Aikido bokken & jo kata.pdf
(26440 KB)
Inne foldery tego chomika:
Gibkość Siła- nie tylko w kontekście SW
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin