bądź pewny siebie cała książka.pdf
(
4858 KB
)
Pobierz
707709862 UNPDF
Spis treci
Wstp
7
1. Dokd zmierzasz? 11
Potrzeby i priorytety........................................................................ 11
Osignicia .......................................................................................13
Cele ....................................................................................................14
2. Jak si otrzsn? 21
10 sposobów na otrznicie si po porace................................ 23
Jak poradzi# sobie z rozczarowaniem? ........................................... 27
Jak poradzi# sobie z błdami? ....................................................... 27
3. Przezwycianie obaw i zmartwie! 31
Obawy ...............................................................................................31
Radzenie sobie z lkami..................................................................33
Zamartwianie si............................................................................. 37
Radzenie sobie ze zmartwieniami ................................................ 37
4. Radzenie sobie z trudnymi lud&mi 45
Ludzie, którzy s zawsze trudni .................................................... 45
Ludzie, którzy staj si trudni....................................................... 46
Co robi#? .......................................................................................... 47
Konfrontacja z trudnym zachowaniem ......................................... 49
Wpływanie na zmian zachowania ...............................................53
5. Tworzenie zdrowych relacji 55
Zaufanie ........................................................................................... 56
Elastyczno# .....................................................................................61
4
B
D PEWNY SIEBIE
Rozumienie rónic..........................................................................61
Słuchanie.......................................................................................... 62
Pielgnowanie relacji .......................................................................63
6. Krytyka i informacje zwrotne 65
Asertywne przyjmowanie krytyki................................................. 67
Odpowied8 ...................................................................................... 69
Informacje zwrotne ........................................................................ 70
Przekazywanie informacji zwrotnych.......................................... 70
Proba o informacje zwrotne ........................................................ 73
Przyjmowanie pochwał i wyrazów uznania ................................ 74
7. Mobbing 77
Konfrontacja z ciemizc .............................................................. 79
Poszukaj wsparcia ........................................................................... 80
8. Sytuacje kryzysowe 83
Jak nie reagowa#?............................................................................. 84
Zmniejsz prawdopodobie;stwo kryzysu .................................... 85
Staw czoła panice ............................................................................ 86
Znajd8 sedno problemu................................................................. 87
Przeanalizuj dostpne warianty i wybierz strategi.................... 87
Komunikacja................................................................................... 88
9. Kultura organizacji 89
Identyfikacja kluczowych osób .................................................... 90
Wpływy..............................................................................................91
Przekonywanie ................................................................................ 93
Lobbing............................................................................................ 96
Sieci................................................................................................... 96
Praca w złej atmosferze................................................................. 100
10. Stres 103
Zauwaanie sygnałów................................................................... 104
Postrzeganie stresu.........................................................................106
Stres pochodzcy z wewntrz...................................................... 107
Brak czasu ...................................................................................... 109
Strategie walki ze stresem..............................................................110
S
PIS TRECI
5
11. Radzenie sobie z nadmiarem pracy 117
Zrównowaone ycie.....................................................................118
Zdecyduj, co jest wane.................................................................119
Planuj zajcia ................................................................................. 120
Kontroluj przepływ informacji .................................................. 124
Nie daj sobie przeszkodzi# ...........................................................125
Ale tu bałagan!............................................................................. 128
Podaj dalej!......................................................................................130
Naucz si odmawia# ...................................................................... 131
12. Wygldaj na pewnego siebie 135
Postura.............................................................................................135
Głos..................................................................................................137
Mowa ciała......................................................................................139
Ubiór i wizerunek..........................................................................141
Bycie sob....................................................................................... 142
Posłowie
143
Dokd zmierzasz?
Osoby pewne siebie zwykle znaj kierunek, w którym zmierzaj.
Wiedz, co jest dla nich wane i co próbuj osign. Rozumiej,
jakie umiej!tno"ci mog okaza si! przydatne i jakie przeszkody
b!d musiały pokona na drodze do celu. Przydaje si! im rów-
nie zdrowa duma z dotychczasowych osigni!. Nawet je"li do
tej pory o tym wszystkim pami!tali"my, w codziennym zgiełku
łatwo b!dzie straci z oczu cel i zaplta si! w załoeniach, które
maj niewiele wspólnego z naszymi najwaniejszymi aspiracjami.
W tym rozdziale powiemy sobie zatem, jak odszuka owo poczu-
cie kierunku, które stanowi warunek konieczny powodzenia.
Potrzeby i priorytety
Dlaczego praca jest dla Ciebie wana? Niektórzy gotowi s tole-
rowa bardzo przykre warunki, o ile tylko otrzymaj wystarczaj-
ce wynagrodzenie. Dla innych istotniejsze s twórcze wyzwania,
czynniki społeczne, uznanie wspólnoty lub wpływy. *wiadomo"
tego, co Ci! motywuje, jest warto"ciowym elementem przyczynia-
jcym si! do wzrostu pewno"ci siebie. Moe ułatwi podejmowa-
nie wła"ciwych decyzji w kluczowych momentach kariery, a take
stanowi wsparcie w deniu do osigni!cia tych celów, które za-
pewni Ci najwi!ksz satysfakcj!. Moesz jednak do tego stopnia
pogry si! w biecych obowizkach, e zapomnisz, i od czasu
do czasu trzeba si! zatrzyma i zastanowi, co wła"ciwie sprawia,
e chcesz pracowa. Wykonujc ponisze wiczenie, w prosty spo-
sób ustalisz swoje priorytety.
Plik z chomika:
misiek.007
Inne pliki z tego folderu:
brian tracy i sekrety osobistego sukcesu full scan.pdf
(2106 KB)
6 nawyków skutecznego szefa Stephen E. Kohn, Vincent D. O'Connell scan.pdf
(7634 KB)
alchemia uwodzenia, czyli erotyczna manipulacja mężczyznami. ebook. epub ebook.pdf
(10704 KB)
Alchemia sprzedaży.pdf
(7574 KB)
alchemia uwodzenia, czyli jak hipnotycznie kontrolować umysły, uczucia i zachowania seksualne kobiet. ebook. pdf ebook.pdf
(10281 KB)
Inne foldery tego chomika:
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin