mamie-na-ratunek.-karmienie-piersia full.pdf

Z czego składa się mleko?

Odruchy wydzielania mleka i jego wypływ

Higiena piersi i brodawek sutkowych

Rozdział 4. Czy jestem na to gotowa?

Ocena brodawek i czynności z nią związane

Przygotowanie emocjonalne

Zaopatrz się w to, co trzeba

Środki znieczulające a karmienie piersią

Przygotuj plan porodu i zapisz się do szkoły rodzenia

Wybór pediatry

Rozdział 5. Jak to się robi?

Pierwsze chwile i dni w szpitalu oraz w domu

Czas karmienia

Gdy dziecko jest przy piersi

101

Pozycje przyjmowane przy karmieniu piersią

108

Techniki dopasowywania się

112

S en

117

Zespół nagłej śmierci łóżeczkowej

123

Rozdział 6. Czy robię to dobrze?

125

Zdrowie Twojego dziecka

125

Kolka: przykra dolegliwość dla wszystkich

128

Przyczyny występowania kolki

131

Jak długo utrzymuje się kolka?

133

Jak radzić sobie z dzieckiem cierpiącym na kolkę?

134

Potrzeby niemowlaka

144

Dokarmianie oraz metody alternatywne

146

Rozdział 7. Czy to normalne?

155

Ból

155

Czy to nawał pokarmu, czy obrzęk?

156

Cieknące z piersi mleko

160

Piekące i pełne pęcherzy brodawki sutkowe

161

Zastój pokarmu

163

Zapalenie piersi

164

Pleśniawki, czyli grzybica

165

Zamieszanie z brodawkami

167

Mleko z piersi a żółtaczka

169

Ząbkowanie, bolesne dla dziecka i mamy

170

Zapewnij sobie odpowiednie wsparcie

171

Rozdział 8. Odciągacze pokarmu i butelki

173

Pompuj równo!

173

Ręczne odciąganie pokarmu

175

Wybór odciągacza pokarmu

178

Jak przechowywać pokarm

185

Odpowiednie zaplecze i jego higiena

189

Mieszanki

195

Karmienie z butelki

199

Rozdział 9. Co powinnam jeść?

203

Świeć przykładem

203

Pij duże ilości wody

204

Piramida Zdrowego Żywienia — ścieżka do zdrowia

205

Witaminy i sole mineralne, których potrzebujesz

206

Czego należy unikać?

208

Ostrzenie ząbków na zdrowych przekąskach

209

Specjalna dieta

210

Dopuszczalne diety odchudzające

213

Rozdział 10. Czy powinnam ćwiczyć?

215

Korzyści płynące z ćwiczeń

215

Kiedy zacząć?

217

Wybierz odpowiedni dla Ciebie czas

218

Jak ćwiczenia wpływają na proces karmienia piersią?

221

Ćwiczenia, które możesz wykonywać razem z dzieckiem

222

Seks a karmienie piersią

223

Twoje ciało i zmiany, jakim zostało poddane

228

Karmienie piersią a antykoncepcja

229

Wybór sposobu zapobiegania ciąży

231

Rozdział 11. Jak długo powinien trwać okres

karmienia piersią?

233

Brak ograniczeń izycznych

233

Zalecenia specjalistów

234

Co ludzie powiedzą?

235

Karmienie dziecka raczkującego

237

Karmienie podczas kolejnej ciąży

239

Karmienie w stylu tandem — co za odwaga!

241

Rozdział 12. Kiedy powinnam odstawić

dziecko od piersi?

243

Do kogo należy decyzja?

243

Nagłe odstawienie dziecka od piersi

245

Stopniowe odstawianie dziecka od piersi

248

Naturalna więź, naturalne odstawienie od piersi

254

Inne sposoby na utrzymanie więzi

255

Dodatek A Źródła uzupełniające

257

Dodatek B Pomocne wskazówki dotyczące

pierwszego roku macierzyństwa

261

Rozdział 2.

Czy karmienie piersią

to coś dla mnie?

Wiele kobiet ma wątpliwości, czy będą w stanie wykarmić

dziecko piersią. Musisz jednak wiedzieć, że ogromna więk-

szość mam robi to z powodzeniem. Jeśli jesteś w stanie uro-

dzić dziecko, to z pewnością będziesz też zdolna wykarmić je

piersią. Oczywiście istnieją wyjątki, lecz są one nieliczne i za-

zwyczaj trudności są przejściowe. Większości kobiet, które

nie wierzą w swoją zdolność wykarmienia dziecka własnym

mlekiem, brakuje prawdopodobnie dwóch podstawowych

elementów, w które każda karmiąca matka powinna być

uzbrojona — pewności siebie i wsparcia z zewnątrz.

Kwestia piersi

Czy kiedykolwiek pomyślałaś, że z Twoimi piersiami być mo-

że jest „coś nie tak ”? Jeśli odpowiedź jest twierdząca, to praw-

dopodobnie wpadłaś w pułapkę, w którą wpadają tysiące

kobiet, polegającą na przekonaniu, że Twoja budowa ciała

nie jest całkiem „normalna”. Prawda jest taka, że wątpliwo-

ści dotyczące piersi są najczęściej wynikiem powszechnych

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: