więcej przebojowości! jak pewnie kroczyć przez życie cała książka.pdf

(3933 KB) Pobierz
887623887.001.png
8
Wicej przebojowoci! Jak pewnie kroczy przez ycie
3. Postawy zaufania sobie
63
Jestem sob — to wspaniae!
65
Mog sobie poradzi z tym, co przynosi ycie
68
Uczymy si metod prób i bdów
71
Czego pragniesz?
74
Przejd przez ten most, gdy do niego dojd
77
Nigdy wicej ukrytej kamery!
80
Nie bierz ycia do siebie
83
Lk to znak, e si rozwijasz
86
Jeste ekspertem, którego szukasz
89
Trening czyni mistrza
92
Wtpliwoci s nieodczn czci procesu
95
Etykietki staj nam na drodze
98
Nie musisz robi tego sam
101
Uczucia s naturalne
104
Potencja minus interferencja równa si wykonanie
107
Nie musisz by alf i omeg
110
Skoro ju musisz porównywa, rób to z gow
113
Nasze ycie jest jak pory roku
116
To akt równowagi
119
Wymylamy rozwizania na bieco
122
Nigdy nie jest za póno, by zacz od nowa
125
4. Zaufanie do siebie w praktyce
129
Pielgnacja zdolnoci umysowych
131
Dary Twojej duszy
135
Spis treci
9
Co naprawd ma dla Ciebie znaczenie?
138
Czas na refleksj
141
Wrzu na luz
144
Szukaj pomocy, która pomoe odkry Ci wasne, nie cudze, ródo
mdroci
147
Zadaj sobie pytanie, co si sprawdzio w przeszoci?
150
Dzikuj, e mi to mówisz
153
Wyjd poza albo-albo
156
Jaki jest nastpny wykonalny krok?
158
Popenij bd celowo
161
Aby ruszy z miejsca, skup si na tym, co idzie dobrze
164
Jaki jest Twój sposób na dokonywanie dobrych wyborów?
167
Wcz swój wewntrzny system nawigacyjny
170
Zaufaj innym, e sami potrafi rozwiza swoje problemy
173
Odstaw to na tylny palnik
176
„W tej chwili prawda jest taka, e…”
179
Jakie pytanie chciaby usysze pod koniec swojego ycia?
182
5. Pitnacie prostych sposobów
na zwikszenie swojego zaufania do siebie
185
6. Podró ku peni
189
Podzikowania
193
Bibliografia
195
O autorce
199
1.
Moc zaufania sobie
Od ilu trosk si uwalniamy,
gdy postanawiamy nie tyle by czym, co kim.
— Coco Chanel
887623887.002.png
Moc zaufania sobie
13
Gdziekolwiek si zwróc, sysz narzekania, e ludzie czuj si przy-
toczeni. onaci (zamne) czy samotni, majcy dzieci czy nie, wszy-
scy walcz, by utrzyma si na powierzchni ycia. Przytaczaj nas
listy rzeczy do zrobienia, przytacza ilo informacji, którymi jeste-
my zasypywani, przytacza tempo zmian wokó nas i to, jak szybko
musimy biec, by za nimi nady. Staramy si wszystko uproci,
sta si bardziej uporzdkowani, nie traci energii na drobiazgi,
medytowa czy uprawia jog, ale nie wydaje si, by cokolwiek z tego
naprawd pomagao.
Oczywicie, istniej dobre powody, by tak wanie si czu — co-
dzienne ycie coraz wicej od nas wymaga, oferujc nam coraz mniej
przestrzeni. Zalewaj nas informacje i moliwoci wyborów. Wszy-
scy robimy zbyt wiele i mamy mniej moliwoci, ni bymy chcieli.
Kiedy dopytuj si o to uczucie przytoczenia, najczciej sysz
sowa „nieprzystosowany” i „bezradny”. To dlatego, e kiedy nie
potrafimy dotrzyma kroku, jestemy przekonani, e to nasza wina.
Takie mylenie oczywicie jedynie zwiksza to poczucie, poniewa
oprócz wszystkich tych rzeczy, które musimy zrobi, obcia nas
jeszcze przekonanie, e jest w nas jaki feler, który uniemoliwia
nam radzenie sobie z yciem.
Zastanawiam si nad tym problemem od duszego czasu i im
wicej na ten temat myl, tym bardziej jestem przekonana, e jeli
nie potrafimy si z czym upora, to dlatego, e nie dotarlimy do
sedna problemu: na domiar wszystkiego, z czym si borykamy, za-
sadniczo po prostu nie ufamy sobie.
Nie wierzymy w swoj umiejtno poradzenia sobie ze wszyst-
kim, co przyniesie nam ycie, znajdujemy si wic w stanie cigego
lku i zmartwienia. Staramy si wszystko kontrolowa poprzez per-
fekcjonizm i wpadamy w panik, ilekro popenimy bd (lub zrobi
to kto inny). Bierzemy na siebie zbyt wiele, poniewa nie ufamy
swojemu osdowi (a naprawd powinnimy) albo nie wierzymy, e

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin