Ćwiczenia poranne – zestaw nr XIX
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Pada śnieg.
Dzieci parami spacerują po sali w różnych kierunkach; kiedy usłyszą mocne uderzenie w bębenek, zatrzymują się, odwracają twarzami do siebie i klaszcząc, rytmicznie wypowiadaj
ą zdanie: Pada śnieg, pada śnieg, pada śnieg, śnieg, śnieg (na słowa pada – klaszczą w swoje dłonie; na słowa: śnieg – raz prawą ręką w prawą rękę partnera, raz lewą ręką – w lewą; przy trzykrotnym powtórzeniu słów: śnieg, śnieg, śnieg – obiema rękami uderzają w dłonie partnera). Dwa uderzenia w bębenek są sygnałem do ponownego ruchu.
• Zabawa usprawniająca duże grupy mięśniowe Wirujące śnieżynki.
Dzieci z rękami w górze obracają się wokół własnej osi, następnie stopniowo opuszczają ręce i opadają do przysiadu.
• Zabawa z elementem skoków Głodne ptaszki.
Dzieci poruszają się po sali w pozycji kucznej, co jakiś czas zatrzymują się, rytmicznie stukają zgiętym palcem wskazującym o podłogę, powtarzając rymowankę: Ptaszki dziobkiem
postukują, bo jedzenia poszukują.
• Ćwiczenie tułowia i ramion Rozgrzewamy się na mrozie.
Dzieci naprzemiennie krzyżują ramiona z zarzucaniem rąk na plecy, masują wskazane przez nauczyciela części ciała, chuchają na zmarznięte dłonie.
• Zabawa bieżna Na saneczkach.
Dzieci tworzą saneczki, dobierając się parami; poruszają się biegiem w różnych kierunkach,
wymijając ostrożnie inne pojazdy; na hasło Buch w śnieżny puch – przewracają się
na śnieg.
• Ćwiczenie równowagi Kto potrafi?
Dzieci dotykają prawym łokciem lewego kolana i odwrotnie, wytrzymują chwilę w tej pozycji, próbując utrzymać ciało na piętach z jednoczesnym lekkim skłonem tułowia do przodu.
• Zabawa uspokajająca Dbamy o zdrowie.
Dzieci maszerują po obwodzie koła z klaskaniem i rytmicznym powtarzaniem rymowanki:
My o zdrowie nasze dbamy, gimnastykę uprawiamy.
sowa7708