Ćwiczenia poranne – zestaw nr XXII
• Zabawa orientacyjno-porządkowa Stań na jednej nodze.
Dzieci biegają swobodnie w różnych kierunkach. Na mocne uderzenie w bębenek zatrzymują się i stają na jednej nodze. Głośno liczą do pięciu i biegną dalej. Przy powtórzeniu
zabawy stają na nodze przeciwnej.
• Ćwiczenie dużych grup mięśniowych Dużo i mało miejsca.
Dzieci na hasło Mało miejsca kulą się, aby zająć jak najmniej miejsca. Na hasło Dużo miejsca – starają się tak stanąć, aby zająć go jak najwięcej.
• Zabawa z elementem podskoku Podskocz jak najwyżej.
Dzieci stoją w luźnej gromadce. Wykonują wyskok w miejscu z klaśnięciem nad głową.
• Skrętoskłony Prawy do lewego.
W pozycji stojącej naprzemiennie dotykają łokciem prawej ręki lewego kolana i odwrotnie, łokciem lewej ręki – prawego kolana; dłonią prawej ręki lewą kostkę, a dłonią lewej ręki – prawą kostkę.
• Zabawa ożywiająca z elementem biegu – Do przodu, do tyłu.
Dzieci na hasło Do przodu biegną przed siebie; na hasło Do tyłu – poruszają się, biegnąc w tył.
• Zabawa uspokajająca Kto jest pracowity.
Dzieci maszerują po obwodzie koła, rytmicznie powtarzając rymowankę: Kto jest pracowity, zawsze chodzi syty.
sowa7708