07. Rozdzial 5.pdf

ROZDZIAÞ V

Co teraz robimy?

„Widzę moje wzorce myślowe i decyduję się dokonać w nich zmian".

Zdecydujmy się zmienić

W tym momencie wiele osób z przerażeniem załamuje ręce, widząc, jaki bałagan panuje w ich życiu, i

poddaje się. Inni złoszczą się na siebie czy na życie i też rezygnują.

Mówiąc o rezygnacji mam na myśli konkluzję: „To beznadziejne i niemożliwe, aby dokonać

jakichkolwiek zmian, więc po co próbować". A następnie mówisz sobie: „A więc niech będzie tak, jak

jest. Przynajmniej wiem, jak dawać sobie radę z tym bólem. Nie lubię go, ale go znam i mam nadzieję, że

nie będzie już gorzej".

Według mnie zwyczaj wpadania w złość przypomina upór ucznia, który siedzi w oślej ławce. Nie

wydaje się wam to znajome? Coś się wydarzyło i jesteście wściekli. Znowu coś was spotyka i ponownie

jesteście źli. Jeszcze coś się wam przytrafia i znowu wpadacie w złość. Ale wasze reakcje nigdy

nie wykraczają poza uczucie wściekłości.

Co dobrego z tego wynika? Ciągłe wpadanie w złość jest głupią reakcją i stratą czasu. To także

odmowa widzenia świata w nowy i inny sposób.

Większą korzyść przyniesie ci postawienie sobie pytania, w jaki sposób tworzysz tak wiele sytuacji, w

których wpadasz w złość? Jakie twoje przekonania powodują wszystkie te frustracje? Co takiego jest

w twoim sposobie bycia, co takiego wysyłasz, co wzbudza u innych potrzebę irytowania cię? Dlaczego

uważasz, że życie musi polegać na wpadaniu w złość?

Cokolwiek z siebie dajemy, wraca do nas. Im więcej wysyłasz gniewu, tym więcej tworzysz sytuacji, w

których jesteś zły, zupełnie tak jak ten uparty uczeń z oślej ławki, który niczego nie chce się nauczyć.

Czy ten akapit wzbudza w was uczucie złości? To dobrze! A więc to był celny strzał! Może właśnie to

chcielibyście w sobie zmienić.

Podejmijmy decyzję, że „chcemy się zmienić"

Jeśli rzeczywiście chcecie wiedzieć, jak bardzo jesteście uparci, zastanówcie się, czy chcecie się zmienić.

Wszyscy chcemy, aby nasze życie się zmieniło, aby stało się lepsze i łatwiejsze, ale tak, żebyśmy pozostali

tacy sami, nie musieli się zmienić. Wolelibyśmy raczej, aby świat wokół nas się zmienił. Ale aby to

nastąpiło, musimy sami zmienić się wewnętrznie. Musimy zmienić nasz sposób myślenia, mówienia,

wyrażania samych siebie. Tylko wtedy dokonają się zmiany na zewnątrz nas.

To jest następny etap. Mamy już jasność, jakie są nasze problemy i jakie jest ich pochodzenie. Teraz

nadszedł czas, abyśmy chcieli się zmienić.

Ja sama zawsze miałam tendencję do uporu. Nawet teraz czasami, gdy decyduję się coś zmienić w

swoim życiu, ten upór wychodzi ze mnie. Bardzo silnie opieram się zmianie swoich myśli. Przez pewien

czas usiłuję usprawiedliwiać się, złościć lub wycofać.

Tak, to w dalszym ciągu tkwi we mnie, po tylu latach pracy nad sobą. To jedna z moich życiowych

lekcji. Jednakże, ilekroć się to teraz wydarza, zdaję sobie sprawę, że dotykam najważniejszego

punktu w procesie zmiany. Za każdym razem, gdy decyduję się zmienić coś w swoim życiu, aby

uwolnić się od czegoś jeszcze, schodzę coraz głębiej w siebie, żeby tego dokonać.

Każda stara warstwa musi zostać usunięta, by można ją było zastąpić nowym myśleniem. Czasem

jest to łatwe, czasem zaś wymaga ogromnego wysiłku.

Im bardziej nieustępliwie trzymam się jakiegoś starego przekonania, gdy mówię, że chcę się zmienić,

tym lepiej wiem, jak bardzo zależy mi na uwolnieniu się od niego. Tylko ucząc się sama, mogę pouczać

innych.

Jestem przekonana, że wielu dobrych nauczycieli nie pochodzi ze szczęśliwych domów, gdzie

wszystko jest łatwe. Wywodzą się z domów wypełnionych bólem i cierpieniem i ciężko pracowali

nad „warstwami" swej podświadomości, by osiągnąć taki stan, który pozwala im teraz pomagać

innym w uwolnieniu się od problemów.

Większość dobrych nauczycieli nadal pracuje nad sobą, nad usuwaniem swoich coraz głębszych

ograniczeń. To staje się ich zadaniem na całe życie.

Mój sposób pracy nad uwalnianiem się od starych przekonań, który praktykuję do dziś, różni się od

dawnego głównie tym, że teraz nie muszę się złościć na samą siebie, gdy mam to zrobić. Od dawna nie

myślę o sobie, że jestem złym człowiekiem, ponieważ znalazłam jeszcze coś, co muszę w sobie

zmienić.

Sprzątanie domu

Praca nad moim umysłem, jaką teraz wykonuję, przypomina sprzątanie domu. Przechadzam się po

pokojach mojego umysłu i poddaję ocenie swoje myśli i przekonania. Niektóre podobają mi się, więc

pucuję je i czyszczę, czyniąc je bardziej użytecznymi. Inne wymagają wymiany lub naprawy, doglądam ich

więc, jak umiem. Jeszcze inne przypominają wczorajsze gazety i stare tygodniki lub ubrania od dawna

nie nadające się do noszenia. Oddaję je lub wyrzucam do śmieci i zapominam o nich na zawsze.

Nie trzeba złościć się na siebie lub uważać się za złą osobę tylko dlatego, że dom wymaga sprzątania.

Ćwiczenie: Pragnę się zmienić

Posłużmy się afirmacją: „Pragnę się zmienić". Powtarzaj ją często. „Pragnę się zmienić. Pragnę się

zmienić". Wypowiadając to zdanie możesz dotykać gardła. Gardło jest ośrodkiem energii w ciele,

ośrodkiem, w którym dokonują się zmiany. Przez dotykanie swojego gardła potwierdzasz fakt

dokonywania się zmian.

Bądźcie przychylni zmianom, gdy pojawi się ich konieczność w waszym życiu. Bądźcie świadomi, iż w

tej sferze życia, gdzie powstaje sygnał NIE CHCĘ ZMIANY, ujawnia się właśnie ten obszar, w którym

zmiana jest najbardziej POTRZEBNA. „Pragnę się zmienić".

Kosmiczna Inteligencja zawsze reaguje na nasze myśli i słowa. Gdy zaczniemy wypowiadać te

afirmacje, bieg spraw zdecydowanie zacznie się zmieniać.

Wiele sposobów dokonywania zmian

Praca nad swoimi myślami nie jest jedynym sposobem dokonywania zmian. Jest wiele innych metod

dających równie dobre rezultaty. Na końcu książki zamieszczam listę innych podejść wartych zastosowania

w indywidualnym procesie rozwoju.

Zastanówcie się nad kilkoma z nich. Jest podejście duchowe, umysłowe i fizyczne. Uzdrawianie

holistyczne traktuje łącznie ciało, umysł i ducha. Można zacząć od którejkolwiek z tych dziedzin, włą

czając powoli pozostałe. Można zacząć od dziedziny psychicznej, korzystając z treningów lub terapii.

Można też zacząć od sfery duchowej, stosując modlitwy i medytacje.

Kiedy przystępujesz do sprzątania domu, nie ma właściwie znaczenia, od którego pokoju zaczniesz.

Zacznij od miejsca, które tego najbardziej wymaga. Pozostałe będą się oczyszczały niejako samoistnie.

Osoby bez zastanowienia jedzące potrawy tłuste i niezdrowe, a rozpoczynające zmiany od poziomu

duchowego, często nabierają zainteresowania właściwą dietą. Od przyjaciół, z książek lub wykładów

dowiadują się, że to, czym zapełniają żołądek, ma istotny wpływ na ich samopoczucie i wygląd. Jedna sfera

prowadzi do drugiej, o ile chcemy zmieniać się i rozwijać.

Moje rady dotyczące żywienia są bardzo ograniczone. Odkryłam bowiem, że każdy system

żywienia jest odpowiedni tylko dla pewnych ludzi. Znam wielu dobrych terapeutów-dietetyków,

specjalizujących się w leczeniu holistycznym, i polecam swoim pacjentom kontaktowanie się z nimi,

kiedy dochodzę do wniosku, że zmiana sposobu odżywiania jest konieczna. W takim przypadku sami

powinniście znaleźć sobie najdogodniejszą drogę lub poradzić się specjalisty, który mógłby was przebadać.

Wiele książek na temat żywienia napisały osoby, które ciężko chorując wypracowały sobie własny

sposób na uzdrowienie. Chciały się podzielić swoimi metodami. Jednakże każdy z nas jest inny.

Na przykład dieta makrobiotyczna i oparta na naturalnych surowych produktach to dwa całkowicie różne

podejścia. Osoby stosujące pożywienie w stanie naturalnym, surowym, niczego nie gotują, rzadko jedzą

chleb lub ziarna, zwracają uwagę na niełączenie owoców i warzyw podczas jednego posiłku. I nigdy nie

używają soli. Żywność makrobiotyczna natomiast jest zawsze gotowana. Ludzie stosujący ją mają

zróżnicowany sposób łączenia jedzenia i używają dużo soli. Oba systemy zdają egzamin i mają działanie

uzdrawiające. Lecz nie zawsze mogą być przez każdego stosowane.

Moja zasada odżywiania się jest prosta. Jem to, co rośnie. Jeśli coś nie rośnie, nie jem tego.

Zwracajcie uwagę na to, co jecie, tak jak zwraca się uwagę na swoje myśli. Nauczcie się rozróżniać reakcje

swojego organizmu na różnego typu pokarmy.

Sprzątanie domu swego umysłu po długim okresie ulegania negatywnym myślom przypomina nieco

przejście na dobrą dietę po wielu latach niezdrowego sposobu odżywiania się. Obydwie sprawy mogą

doprowadzić do stanu kryzysowego w procesie uzdrawiania. Z chwilą gdy zaczynacie zmieniać dietę, ciało

zaczyna wydalać nagromadzone szkodliwe składniki, to zaś powoduje, że przez kijka dni możecie

czuć się gorzej. Podobnie, gdy podejmujecie decyzję o zmia nie swoich wzorców myślowych, przez krótki

czas wasza kondycja mole wydawać się gorsza.

Przypomnijcie sobie jak to po świątecznej uczcie przychodzi czas na wyczyszczenie brytfanny po

indyku. Jest przypalona, zaskorupiała. Kładzie się ją do wody z detergentami, aby przez chwilę w

niej poleżała. Następnie przystępuje się do czyszczenia. Dopiero teraz powstaje prawdziwy bałagan.

Wygląda to okropnie. Ale jeśli szorujemy ją dalej, po chwili brytfanka wygląda jak nowa.

Tak samo ma się rzecz z czyszczeniem przyschniętego i zapiekłego wzorca myślowego. Kiedy nasiąka

nowymi ideami, cały brud wypłukiwany jest na powierzchnię, abyśmy mogli mu się przyjrzeć. Należy tylko

uparcie powtarzać nowe afirmacje i wkrótce całkowicie pozbędziemy się starego ograniczenia.

Ćwiczenie: Pragnę się zmienić

A więc podjęliśmy decyzję, że chcemy dokonać zmian i skorzystamy z wszelkich odpowiadających nam

metod. Pozwólcie przedstawić sobie jedną, którą stosuję sama oraz w pracy z innymi. Po pierwsze: podejdź

do lustra i patrząc w nie powiedz do siebie: „Ja chcę się zmienić".

Zwróć uwagę na swoje odczucia. Jeśli się wahasz, czujesz opór lub nie chcesz się zmienić, spytaj

siebie, dlaczego tak się dzieje. Które z dawnych przekonań powstrzymuje cię? Nie besztaj siebie.

Zwróć uwagę na to, co to jest. Założę się, że to przekonanie przysparza ci wiele kłopotów.

Zastanawiam się, skąd się wzięło. Czy już wiesz?

Bez względu na to, czy odkryłeś przyczyny jego powstania, czy też nie, zrób coś, żeby się od razu

tego pozbyć. Ponownie podejdź do lustra i patrząc głęboko we własne oczy oraz dotykając gardła

powiedz głośno dziesięć razy: „Chcę uwolnić się od wszelkiego oporu".

Praca z lustrem ma wielką moc. Jako dzieci często otrzymywaliśmy od innych wiele negatywnych

przekazów. Patrzyli nam prosto w oczy i być może grozili palcem. Nawet obecnie patrząc w lustro

większość z nas chce powiedzieć do siebie coś negatywnego. Albo krytykujemy swój wygląd, albo

złościmy się na siebie za coś. Patrzenie sobie prosto w oczy i wypowiadanie pozytywnych sądów na

własny temat jest, według mnie, najszybszym sposobem osiągnięcia rezultatów w pracy z afirmacjami.

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika: