TROJAKJest najbardziej rozpowszechniony, tzw. chodzony polonez, znany od XVI wieku, nazywany tu „trojokiem ”, śpiewany na melodię „Zasiali górale owies ‘’.Elementy taneczne : krok ze wznosem skrzyżnym nóg i wspięcie na palce nogi postawnej. Bieg w rytmie ósemek i ćwierćnut. Podskoki zmienne. Przytupnięcie w rytmie dwie ósemki i ćwierćnuta .Ustawienie : trójkami, tancerz stojący w środku i dwie tancerki po boku. Tancerki kładą ręce zewnętrzne na biodrach.Takt 1 – 16 : trójki przesuwają się w przód (8 t) i w tył z wymachem raz jednej nogi, raz drugiej w bok, z ugięciem nogi postawnej . Takt 1 – 16: „haczyk”, „bieg pod bramkami ‘’, „zwijanka ‘’
pedagog107