ZMĘCZENIE- HIPOKINEZJA
FIZJOLOGICZNE ASPEKTY ZMĘCZENIA
OŚRODKOWE I OBWODOWE
OCENA ZMĘCZENIA ODMIENNA Z PUNKTU WIDZENIA, SOCJOLOGA,FIZJOLOGA,PEDAGOGA
KLASYFIKACJE ZMĘCZENIA ;
--WYCZERPANIE—PRZEMĘCZENIE—ZMĘCZENIE MOTYWACYJNE-PSYCHONERWICE ZMĘCZENIOWE
1. ZMIANY METABOLICZNE W MIĘŚNIACH I NERWACH( POBUDLIWOŚĆ, HAMOWANIE SYNAPTYCZNE ENZYMY)
2. ZABURZENIA FUNKCJI UKŁADU DOKREWNEGO
( NADMIERNA SEKRECJA PRZYSADKI, NADNERCZY, TRZUSTKI)
3. OSŁABIENIE FUNKCJI UKŁADU KRĄŻENIA I ODDYCHANIA( TRANSPORT TLENU, OSŁABIE-
NIE FUNKCJI SERCA,DUSZNOŚĆ)
4. OSŁABIENIE RESTYTUCJI POWYSILKOWEJ,
WPŁYW WIEKU ,TRENINGU, TYPU UKŁADU NERWOWEGO, ZAINTERESOWANIA PRACĄ.)
TEORIE ZMĘCZENIA-
METODY POMIARU chemiczna,tlenowa,zatrucia. Zespół wyczerpania.
HIPOKINEZJA
ROZTRENOWANIE PRZEBIEGA SZYBCIEJ NIŻ WYTRENOWANIE
FIZJOLOGICZNE ZASADY HIPOKINEZJI
1.OSOBY WYTRENOWANE PODDANE HIPOKINEZJI ODBUDOWUJĄ WYDOLNOŚĆ DŁUŻEJ NIŻ NIEWYTRENOWANE.
1. UTRATA WYDOLNOŚCI JEST ZWIĄZANA Z PRZEMIESZCZANIEM PŁYNÓW WEWNĄTRZUSTROJOWYCH (ZMIANY ORTOSTATYCZNE)
2. HIPOKINEZJA 4-12 TYG. REDUKUJE V02 MAX. O 50%
3. NAJWIĘKSZY SPADEK WYDOLNOŚCI POMIĘDZY 12-21 DNIEM HIPOKINEZJI. PO 50 DNIACH STABILIZACJA CHRONICZNA NA NISKIM POZIOMIE WYDOLNOŚCI.
4. SPADEK WYDOLNOŚCI W HIPOKINEZJI SPOWODOWANY JEST GŁÓWNIE OBNIŻANIEM Q I SV A PÓŹNIEJ AVD RÓŻNICĄ. POGORSZENIU FUNKCJI ULEGAJĄ NAJPIERW MECHANIZMY HEMODYNAMICZNE KRĄŻENIA NIŻ METABOLICZNE ( AKTYWNOŚĆ ENZYMATYCZNA, KAPILARYZACJA MIĘŚNI)
5. SKUTKI HIPOKINEZJI BARDZIEJ DOTKLIWE DLA WYTRENOWANYCH W PORÓWNANIU Z INNYMI OSOBAMI
6. U OSÓB WYTRENOWANYCH NA ODPOWIEDNIM POZIOMIE NAWET BODŹCE RZADKIE ( 1 NA 3 DNI) POZWALAJA UTRZYMAĆ ODPOWIEDNI STAN WYDOLNOŚĆI.
7. W ZABIEGACH UTRZYMANIA WYDOLNOŚCI PODCZAS HIPOKINEZJI NAJWAŻNIEJSZA JEST INTENSYWNOŚĆ CWICZEŃ, MNIEJ CZAS I CZĘSTOTLIWOŚĆ ĆWICZEŃ.
8. NAJWIĘKSZY SPADEK WYDOLNOŚĆI JEŚLI INTNSYWNOŚĆ SPADA PONIŻEJ 2/3 TOLERANCJI WYSIŁKU.
10 . MNIEJ TRENINGU JEST POTRZEBNE DO UTRZYMANIA V02 MAX NIŻ DO JEGO WZROSTU.
11.W REHABILITACJI JEŚLI NIE MOŻEMY ĆWICZYĆ CZĘSTO LUB ODPOWIEDNIO DŁUGO- KONIECZNE JEST UTRZYMANIE ODPOWIEDNIEJ INTENSYWNOŚCI ĆWICZEŃ.
PRZY SPADKU V02 MAX O 25% KONIECZNE ĆWICZENIA IZOMETRYCZNE.
ROZTRENOWANIE ( DECONDITIONING)
1. POGORSZENIE FUNKCJI UKŁADU KRĄŻENIA
2. ZABURZENIA GOSPODARKI WODNO-ELEKTROLITOWEJ
3. DEMINERALIZACJA KOŚCI
4. HIPOGRAWIA ( ZMNIEJSZONY NACISK NA KOŚCI)
5. HYPODYNAMIA( OGRANICZENIE METABOLIZMU)
6. ZABURZENIA W MASIE CIAŁA
7. WOLNIEJSZY PRZYROST MIĘŚNI
8. WZROST ILOŚCI TKANKI TŁUSZCZOWEJ
9. WZROST WYDALANIA WAPNIA,OGRANICZONY POBÓR MIKROELEMENTÓW
10. WZROST DIUREZY,PRAGNIENIE
11. ZABURZONA TERMOREGULACJA
12. SPADEK OBJĘTOŚCI SERCA DO 15% I SV DO 30%
13. ZMNIEJSZENIE WIELKOŚCI MIĘŚNIA SERCOWEGO
13 . SPADEK REGULACJI FUNKCJI SERCA
14 . HIPOTONIA, TACHYKARDIA, WZROST CIŚNIENIA
15 . ZMNIEJSZENIE OBJĘTOŚCI OSOCZA
16 . ZALEGANIE KRWI NA OBWODZIE
17 . ZMNIEJSZENIE KURCZLIWOŚCI MIĘŚNIA SERCOWEGO
18 NIEDOKRWISTOŚĆ,NADCIŚNIENIE,
19 KARDIOMIOPATIE
H I P O K I N E Z J A
CZAS TRWANIA
0—3 DNI –OBJAWY- DIUREZA,UTRATA WAPNIA,ZMNIEJSZENIE OSOCZA, PŁYNÓW TKANKOWWYCH ZMNIEJSZENIE WYDALANIA SOKÓW ŻOŁĄDKOWYCH, HIPERGLIKEMIA,NIETOLERANCJA GLUKOZY.
4---7 DNI – UJEMNY BILANS AZOTOWY,WZROST FIBRYNOGENU, NIETOLERANCJA ORTOSTATYCZ- NA, ZABURZENIA WZROKU, ZAWROTY GŁOWY, ZABURZENIA KRZEPNIĘCIA KRWI.
8-14 DNI – ZMNIEJSZENIE MASY ERYTROCYTÓW,OSŁABIENIE FAGOCYTOZY, HIPERTERMIA.
POWYŻEJ 15 DNI-- ZABURZENIA WRAŻLIWOŚCI CIEPLNEJ,OSŁABIENIE TOLERANCJI PRZYSPIESZEŃ, OGRANICZONY
POWRÓT ŻYLNY, HIPOTROFIA MIĘŚNI, SPADEK TONUSU MIĘŚNI
ZABURZENIA METABOLICZNE.
HIPERCALCURIA UCIECZKA WAPNIA-1300mg utrata 250mg patologia ) DEPRESJE, ZABURZENIA W KONTAKTACH INTERPEROSONALNYCH.
NIETOLERANCJA ORTOSTATYCZNA- MIARĄ TEGO STANU JEST CZAS ZACHOWANIA ŚWIADOMOŚCI PO SPIONIZOWANIU. STAN SPOWODOWANY ZABURZENIAMI ODRUCHOWEJ REGULACJI CIŚNIENIA KRWI.
katka30