` Masaż przy rwie kulszowej
1. Masujemy grzbiet i kręgosłup w okolicy lędźwiowo- krzyżowej.
2. Masujemy obydwa pośladki zdrowy i chory (najpierw zdrowy pośladek, później chory).
3. Pośladek bolący: G, R, dodajemy R pięścią na zatoce kulszowej (na środku pośladka) stroną grzbietową paliczków bliższych, przykładamy z dociskiem i rozcieramy. U, dodajemy U wyrostkiem łokciowym kości łokciowej na zatoce kulszowej, W stabilna na zatoce kulszowej opuszkami 4 palców.
4. Masaż tylnej strony uda bez oklepywania.
5. Masaż tylnej strony podudzia bez oklepywania.
6. Przełamywanie mięśni tylnej strony kończyny dolnej z dołu do góry.
7. Wykonujemy rozcieranie posuwiste (prosto linijne z góry do dół).
8. W leżeniu na plecach wykonujemy co kilka stopni kątowo zgięcie grzbietowe i podeszwowe stopy.
katka30