Colin P. Sisson Rebirthing Klucz do samopoznania ? SOURCE s.c. Katowice 1996 Tytu� orygina�u Rebirthing Mad� Basy Copyright (c) by Colin P. Sisson Copyright (c) for the Polish edition by SOURCE s.c. Wszystkie prawa zastrze�one Przek�ad Anna Gumul-Jerzewska Konsultacja merytoryczna Ewa Foley Opracowanie i realizacja SOURCE s.c. ISBN 83-903780-3-5 Wydanie l, Katowice 1996 Wydawnictwo SOURCE s.c. 40-114 Katowice, ul. �ciegiennego 7b/2 tel. 589-091 w. 286 Druk: ZWP "Concordia" - Ruda �l�ska-Godula PODZI�KOWANIA Leonardowi Orrowi i Sondrze Ray - za uprzejme pozwolenie na u�ycie wyj�tk�w z ich ksi��ki "Rebirthing w Nowym Wieku". Dzi�kuj� Warn. Kathryn Richardson - kt�ra by�a moj� sta�� towarzyszk�, wsparciem i g��wnym inspiratorem w trakcie ko�cowego i najwa�niejszego okresu pisania. Dzi�ki Kathryn. Johnowi Wolfe - kt�ry pierwszy wprowadzi� mnie w Rebirthing. Dzi�kuj� Ci John. Natchnionym dzie�om innych autor�w, kt�rzy inspirowali i wspomagali mnie w tworzeniu tej pracy: Dr Waynowi Dyer, Michaelowi Freedman, Yemonowi Howard, Kyle King, Kenowi Keyes, Jimowi Leonard, Philowi Laut, Jimowi Momingstar. Dzi�kuj� Warn. Wszystkim moim rebirthingowym klientom, kt�rzy w r�ny spos�b przyczynili si� do mojej wiedzy i do�wiadczenia w Rebirthingu podczas dw�ch lat pisania tej ksi��ki. Dzi�kuj� Warn wszystkim najserdeczniej. PRZEDMOWA Ksi��ka, kt�r� masz w r�ku mo�e zmieni� Twoje �ycie, twoj� �wiadomo��, twoj� percepcj� otaczaj�cej Ci� rzeczywisto�ci. Od wielu lat jest dla mnie i wielu "opiekun�w oddechu" czyli rebirther�w na �wiecie - �r�d�em wiedzy, inspiracji, rado�ci, zrozumienia. Colin Sisson przedstawia Rebirthing w prosty i praktyczny spos�b. Jest to jedna z najszybciej rozwijaj�cych si� na �wiecie, najbardziej efektywnych metod samodoskonalenia si�, rozwoju osobistego i duchowego, odradzania psychofizycznego. To wa�ne wydarzenie na polskim rynku wydawniczym. Przyjazd tw�rcy tej metody Leonarda Orra do Polski w odpowiedzi na osobiste zaproszenie pani Lucyny Winnickiej sta� si� pocz�tkiem dynamicznego rozwoju Rebirthingu w naszym kraju. Od tego czasu Rebirthing obr�s� w mity i nieporozumienia, oklejony zosta� nalepkami, kt�re z nim nie maj� nic wsp�lnego. Nareszcie w Polsce mamy poradnik, kt�ry w odpowiedzialny, praktyczny, usystematyzowany spos�b z punktu widzenia do�wiadczonego psychologa i jednego z czo�owych lider�w �wiatowego Ruchu Rozwoju Potencja�u Ludzkiego wyja�nia czym Rebirthing jest a czym nie jest. Lektura doskona�a zar�wno dla do�wiadczonych rebirther�w, dla tych kt�rzy s� po prostu ciekawi tej metody oraz dla tych, kt�rzy pragn� �y� �yciem o wy�szej jako�ci, pe�nym spokoju, mi�o�ci i harmonii a nie bardzo wiedz� jak to zrobi�. Po przeczytaniu tej ksi��ki nie b�dziesz m�g� ju� udawa�, �e nie wiesz co jest grane. Oczywi�cie ksi��ka nie zast�pi indywidualnej pracy z do�wiadczonym oddanym swojej pracy rebirtherem, ale na pewno wspaniale mo�e Ci� przygotowa� do pracy z oddechem i swoj� �wiadomo�ci�. Dla mnie oddech to ogniwo pomi�dzy materi� a duchem. Wierze, �e jako�� naszego oddychania odzwierciedla jako�� naszego �ycia. Podniesienie tej jako�ci zapewnia praca z oddechem uczona przez Colina Sissona w Jego systemie Breath Integration. Colin jest moim nauczycielem, przyjacielem, doradc�. Jest cz�owiekiem o kryszta�owej intencji i niepodwa�alnej prawo�ci. Je�eli wi�c jeste� otwarty na now� wiedz�, got�w do zrewidowania starych pogl�d�w, je�eli jeste� zainteresowany swoim wn�trzem, je�eli chcesz �y� bardziej �wiadomie - to ta ksi��ka jest dla Ciebie! �ycz� Ci wspania�ych przyg�d i odkry� w Twojej podr�y do swego wn�trza. Ewa Foley WST�P Dedykuj� t� prac� Warn, wszystkim, kt�rzy macie odwag�, by wprowadza� w �ycie takie zmiany, kt�re pozwol� wam odnale�� wasze prawdziwe Ja. REBIRTHING (�wiadomy Po��czony Oddech) W�a�ciwe oddychanie jest najbardziej podstawow� form� uzdrawiania. Mo�na przetrwa� trzy miesi�ce bez jedzenia, trzy dni bez wody, ale tylko trzy minuty bez powietrza. "Wtedy wzi�� B�g gar�� prochu z ziemi i ukszta�towa� z niej cz�owieka, tchn�� w jego nozdrza oddech i stal si� cz�owiek dusz� �yj�c�." (Genesis 2:7) Moim celem podczas pisania tej ksi��ki, by�o zaprezentowanie takiego podej�cia do rebirthingu, jakie wynika z mojego osobistego do�wiadczenia, a tak�e zaoferowanie licznych technik, kt�re mog� pom�c w odnalezieniu w�asnej �cie�ki do "Samorealizacji". Termin ten u�yty jest tutaj po to, by opisa� podr� do w�asnej duszy i g��bszej �wiadomo�ci w celu odkrycia Kr�lestwa Niebieskiego wewn�trz nas. W 1983r. Pnil Laut i Jim Leonard napisali cudown� ksi��k� "Rebirthing. Nauka radowania si� ca�ym twoim �yciem". Jest to podstawowa praca nauki rebirthingu i to, co tu pisz�, b�dzie jak mam nadziej� w pewien spos�b jej uzupe�nieniem. Opisujemy aktualn� technik� rebirthingu w podobny spos�b, co pomaga uczyni� go delikatnym, �atwym i przyjemnym. Aczkolwiek m�j opis procesu jest bardzo podobny do opisu Phila i Jima, skupi�em si� w tej pracy g��wnie na mi�o�ci i akceptacji �yda, oraz na obszarze "prawa osobistego", kt�re traktuje o przyczynach nieszcz�cia, stresu i st�umionej energii. JAK WYDOBY� Z TEJ KSI��KI NAJWI�CEJ KORZY�CI ? Z ksi��ki tej najlepiej korzysta�, ucz�szczaj�c regularnie na sesje rebirthingu (przynajmniej raz w tygodniu), co pozwoli rzeczywi�cie opanowa� ka�dy krok i aspekt procesu. Pisa�em j� z takim w�a�nie przeznaczeniem. Zamieszczony poni�ej plan pokazuje jak pracuj� z moimi rebirthingowymi klientami. Po ka�dej sesji polecam wykonywanie okre�lonych umys�owych i oddechowych �wicze� po��czonych z jednoczesnym czytaniem w domu tej ksi��ki. Pierwszych siedem rozdzia��w przed pierwsz� sesj� Rebirthingu. Rozdzia� 8 (Skupienie �wiadomo�ci) przed drug� sesj�. Rozdzia�y 9-10 (�wiadomo�� B�ogo�ci i Don Kichot) przed trzeci� sesj�. Rozdzia�y 11-12 (Relaks i Afirmacje) przed czwart� sesj�. Rozdzia�y 13-17 (Prawa osobiste) przed pi�t� sesj�. Rozdzia�y 18-21 (Samosabota�, Uwarunkowanie i Anatomia L�ku) przed sz�st� sesj�. Rozdzia�y 22-23 (Mi�o�� do Siebie i Akceptacja) przed si�dm� sesj�. Rozdzia�y 24-26 (Wybaczenie, Poczucie Odpowiedzialno�ci i Wyra�enie Siebie) przed �sm� sesj�. Rozdzia�y 27-28 (Zdrowie i Rebirthing w wodzie) przed dziewi�t� sesj�. Rozdzia�y 29-30 (W�asny Rebirthing i Ostatnie S�owa) przed dziesi�t� sesj�. UWAGA: Ten proces mo�e zmieni� wasze �ycie. To ekscytuj�ca podr� w g��b serca rozszerzaj�ca �wiadomo�� siebie tak, by obj�a r�wnie� ca�e otoczenie. SPIS TRE�CI Cz�� Pierwsza - Technika Oddychania Rozdzia� 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Z REBIRTHINGIEM �atwiej .......... �wiadomy Po��czony Oddech .............. Pe�na �wiadomo�� ....................................... Ca�kowita Akceptacja ............................... Ca�kowity Relaks ......................................... Cokolwiek Si� Dzieje Jest W�a�ciwe REBIRTHINGOWY Cykl ................... Skupianie �wiadomo�ci ............................ �wiadomo�� B�ogo�ci ............................... Don Kichot ...................................................... Sztuka Relaksu .............................................. 21 13 19 21 28 31 33 38 50 68 72 12 Afirmacje-Tworzenie Pozytywnej Rzeczywisto�ci 80 Cze�� Druga - Rozwi�zywanie Naszego Prawa Osobistego Rozdzia� 13 14 15 16 17 18 19 20 21 Prawo Osobiste ..................................................................... Trauma Narodzin ............................................................... Nie�wiadome D��enie Do �mierci ........................... Inne Wcielenia ....................................................................... Syndrom Dezaprobaty Rodzicielskiej .................... Samosabotuj�ce Uwarunkowanie ............................. Syndrom Obwiniania i "Nie fair" ............................ Syndrom "Musz�", "Powinienem" i "Nale�y" Anatomia L�ku ..................................................................... ..96 103 106 112 114 119 131 136 141 Cze�� Trzecia - Sztuka Uczenia si�. Mi�o�ci i �ycia Rozdzia� 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Mi�o�� Siebie ................................ Akceptacja Siebie ....................... Wybaczanie .................................... Poczucie Odpowiedzialno�ci Wyra�anie Siebie ........................ Zdrowie ............................................. REBIRTHING w Wodzie ... W�asny REBIRTHING ......... Ostatnie s�owa................................ 150 164 180 185 196 202 204 207 212 Nota o autorze 216 Z rebirthingiem �atwiej CO TO JEST REBIRTHING? Sztuka rebirthingu to osobisty proces, pos�uguj�cy si� technik� oddechow� w celu neutralizacji fizycznych, umys�owych i emocjonalnych blok�w i napi��, szczeg�lnie tych, kt�re powsta�y w trakcie narodzin i do�wiadcze� pierwszych lat �ycia. Korzenie wi�kszo�ci ludzkich trudno�ci w zachowaniu tkwi� w do�wiadczeniach wczesnego dzieci�stwa. O�ywiaj�c przesz�e traumatyczne do�wiadczenia, st�umione w g��bszej warstwie �wiadomo�ci i delikatnieje uwalniaj�c, osi�gamy radosn� integracj� energii, kt�ra wzmaga nasz� zdolno�� do pe�niejszego cieszenia si� w�asnym �ydem i �yciem z innymi. TECHNIKA ta zwana jest REBIRTHINGIEM (odradzaniem) z dw�ch powod�w: 1. Proces daje uczestnicz�cej w nim osobie zauwa�alne do�wiadczenie ca�kiem nowego startu w �yciu, z ja�niejsz� �wiadomo�ci� celu, wi�ksz� rado�ci� i wsp�czuciem. Jest to cudowna przygoda w g��bi twojego w�asnego serca, a jednak rozszerza twoj� �wiadomo�� tak, by obj�a r�wnie� ca�y �wiat. 2. Proces wywo�uje naturalne poczucie relaksu i rado�ci, rozszerza �wiadomo�� i w�a�nie dlatego obejmuje wszystkie przesz�e do�wiadczenia i uwalnia ich traum�. Mog� mu te� towarzyszy� wspomnienia w�asnych narodzin. CO TO S� ST�UMIENIA? St�umienia to nagromadzenie stres�w i napi��, kt�re powstaj� kiedy w umy�le trwa konflikt. Konflikt rodzi si� w�wczas, gdy 2 usi�ujemy unikn�� tzw. traumatycznych do�wiadcze�, poniewa� uznajemy je za z�e, bolesne czy nieprzyjemne. Nasze ego (wyuczone nawykowe uwarunkowanie) dzia�a jak wbudowany w nasz system mechanizm bezpiecze�stwa - zabezpieczaj�c tylko dobre samopoczucie, utrzymuje nasz� �wiad...
ankk30