KOMUNIKAT JA.pdf
(
86 KB
)
Pobierz
komunikat JA.handout
KOMUNIKAT JA
[autor: Marek Jaros]
Gdy przekazujesz drugiej osobie informację o tym, jakie emocje wzbudza w Tobie jej zachowanie,
możesz to zrobić przynajmniej na dwa sposoby – nazywamy je
komunikatami JA
i
TY
Różnice między tymi dwoma sposobami mówienia o tym samym ilustruje poniższy obrazek.
komunikat TY
komunikat JA
Legenda do obrazka, czyli kilka założeń o naturze człowieka i komunikacji międzyludzkiej:
1. Każdy człowiek posiada coś w rodzaju granicy psychologicznej – sfery bezpieczeństwa.
2.
Komunikat TY wysyłamy ze swojej bezpiecznej sfery wprost w „serce” drugiej osoby (innymi
słowy – nie mówię o sobie, natomiast dotykam ciebie). Ponieważ nikt nie lubi być w taki
sposób dotykany, komunikat TY staje się barierą komunikacyjną.
3.
Komunikat JA wysyłamy z własnego wnętrza do bezpiecznej sfery drugiej osoby (mówię o
sobie, szanując twoją granicę).
4.
Zatem komunikat JA pozwala wyrazić własne uczucia w sposób nie raniący innych.
Komunikat JA wygląda mniej więcej tak:
Ja czuję
… [tu wstaw odpowiednie uczucie],
kiedy Ty
… [tu wstaw precyzyjny opis zachowania, które powoduje, że tak się czujesz ],
ponieważ
…
[dlaczego reagujesz takimi emocjami na to zachowanie?]
chcę
… [podsuń rozwiązanie – jak druga osoba może zmienić zachowanie, czyli czego od niej
oczekujesz?]
Np. Złoszczę się, kiedy Ty spóźniasz się na umówione spotkanie, ponieważ moknę tu od 15 minut.
Chcę, byś w przyszłości umawiał się ze mną na realną dla ciebie godzinę.
© Fabryka Projektów Społecznych
www.fundacjafps.pl
Plik z chomika:
hruma89
Inne pliki z tego folderu:
ZASADA 6S.pdf
(68 KB)
WINDSOR.pdf
(125 KB)
TRUDNE ZACHOWANIA.pdf
(72 KB)
TREŚCI KOREKCYJNE.pdf
(73 KB)
STYLE KOMUNIKACYJNE.pdf
(71 KB)
Inne foldery tego chomika:
praca socjalna
praca socjalna(1)
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin