Skuteczne zachowanie się w sytuacjach konfliktowych – asertywność. Zachowanie asertywne - bezpośrednie, uczciwe i stanowcze wyrażanie wobec innej osoby uczuć, postaw, opinii lub pragnień, ale w sposób respektujący uczucia, postawy, opinie, prawa i pragnienia tej drugiej osoby.
MASZ PRAWO: * prosić o to, czego chcesz, ale nie wymagać tego * mieć i wyrażać swoje zdanie * postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego * podejmować decyzje i ponosić ich konsekwencje * decydować czy chcesz się angażować w problemy innych ludzi * nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć * popełniać błędy *odnosić sukcesy * zmieniać zdanie * do swojej prywatności * do samotności i niezależności * zmieniać się i korzystać ze swoich praw
Asertywna postawa interpersonalna - to komunikowanie otoczeniu dwóch przekazów : "Ja jestem w porządku, mam prawo być sobą" "Ty jesteś w porządku, masz prawo być sobą".
Co robisz , gdy nie wiesz co zrobić ?
Przeczytaj poniższe twierdzenia i ustosunkuj się do nich zakreślając "tak", ,jeżeli zgadzasz się z taką opinią lub "nie" jeżeli uważasz ją za niezgodną z Twoim poglądem. Nie ma tu odpowiedzi dobrych, ani złych. Są tylko mniej lub bardziej podobne do Twoich opinii na dany temat. Odpowiadaj bez zbytniego namysłu . Staraj się odpowiedzieć na każde twierdzenie - "tak - to prawda" lub "nie - to nieprawda". Po wypełnieniu testu zajrzyj na koniec niniejszych materiałów - do interpretacji.
1. Często mówię "tak" choć trzeba byłoby powiedzieć "nie" . 2. Jeżeli kogoś nie znam wolę nie ujawniać swoich myśli i uczuć. 3. Jestem osobą stanowczą i zdecydowaną. 4.Nie boję się krytykować innych i mówić im, co myślę naprawdę. 5. Wygłaszam swoje opinie nawet wtedy, gdy mój rozmówca jest do mnie nastawiony nieprzychylnie. 6. W czasie dyskusji wolę nie zabierać za szybko głosu, dopóki nie zobaczę, jak się ta dyskusja rozwinie. 7. Nie lubię prosić kogoś o pomoc, bo pomyśli sobie o mnie, że jestem osobą niekompetentną. 8. Robiąc coś po raz pierwszy odczuwam czasem zakłopotanie. 9. Wolę rozmawiać "twarzą w twarz" niż przez telefon . 10. Czasem dla osiągnięcia celu warto udać głupiego. 11. Jestem gadułą i czasem przerywam innym. 12. W sytuacji konfliktowej zawsze szukam porozumienia. 13. Lubię stawiać sprawy jasno i , jak to mówią , "grać w otwarte karty". 14. Czasem odkładam na później, to co należałoby zrobić dzisiaj. 15. Kiedy rządzi się ludźmi warto czasem ich trochę czymś postraszyć. 16. Mam sporo sprytu, umiem wyciągnąć korzyści ze wszystkiego. 17. Ludzie lubią mnie za to, że zawsze jestem sobą. ...
mariusz0707988