Zestaw ćwiczeń porannych
Nr XXV, wg K. Wlaźnik
1. Ćwiczenia orientacyjno – porządkowe. Wszystkie dzieci swobodnie biegają wymijając się zręcznie. Na uderzenie w bębenek, wolno obracają się w kółko z ramionami wzniesionymi w bok. Gdy bębenek milknie, znowu zaczynają Beg.
2. Ćwiczenie rąk i nóg: Sufit – podłoga. Rozsypka. Na zapowiedź wychowawczyni; „Podłoga!” – dzieci wykonują przysiad podparty, na zapowiedź „Sufit!” – podskakują z wymachem ramion.
3. Ćwiczenie tułowia – skręty: Szycie ubrania. Siad skrzyżny. Dzieci – krawcy nawlekają igłę, przytrzymują lewą ręką materiał na prawym kolanie i wyciągają długą nitkę skręcając tułów w prawo (skręt za prawą ręką wzniesioną w górę w skos). Po kilku ruchach powtórzyć ćwiczenie lewą ręką, skręcając w lewo.
4. Podskoki: Lekkie podskoki obunóż w miejscu. Na sygnał, wyskok w górę i klaśnięcie: Kto najwyżej klaśnie.
5. Marsz parami przy akompaniamencie tamburyna.
JulaT