Twórcza wizualizacja dla dzieci - Day Jennifer.pdf

(721 KB) Pobierz
Jennifer.Day.Tworcza.wizualizacja.dla.dzieci
Jennifer Day
Twórcza wizualizacja
dla dzieci
Przekład
Bartosz Malwina
Zysk i S-ka
Wydawnictwo
4466197.002.png
Tytuł oryginału
Creatiuc Yisualization with Children. A Pracłical Guide
Copyright © 1994 by Jennifer Day
Ali rights reserved
First published in Great Britain in 1994 by Element Books Limited,
Shaftesbury, Dorset
Copyright © 1997 for the Polish translation by
Zysk i S-ka Wydawnictwo s.c, Poznań
Ilustracje
Tammy Day
Redakcja
Aleksandra Springer
Wydanie I
ISBN 83-7150-237-0
Zysk i S-ka Wydawnictwo s.c.
ul. Wielka 10, 61-774 Poznań
fax 526 326,
Dział handlowy tel./fax 532 751, Redakcja tel. 532 767
4466197.003.png
Dla Tammy
Spis tre ś ci
Podziękowania...................................................................... 9
Przedmowa ........................................................................... 10
Wprowadzenie ...................................................................... 11
CZĘŚĆ PIERWSZA: PRZYGOTOWANIE TRENINGU . . 17
Podstawowe zasady treningu .............................................. 18
Schemat treningu................................................................. 21
CZĘŚĆ DRUGA: PRZYGOTOWANIA ................................ 29
Pora relaksu: korzystamy z ksiąŜki .................................... 30
Ogólne odpręŜenie ................................................................ 32
Twórczy ruch ........................................................................ 37
Joga 37 • Wyciąganie się 41 • Izometria 42 • Taniec 45
Wizualizacja kinetyczna ............................................................ 46
Oddech ........................................................................................... 53
Koncentracja i med ytacja ......................................................... 57
CZĘŚĆ TRZECIA: TWÓRCZA WIZUALIZACJA . . . . 65
W czarownym ogrodzie............................................................... 66
ŚcieŜka 66 • Profesor Jesion 67 • Chmurki 68 • Migotliwe jezioro 69 •
Kryształowa góra 70 • Magiczny dywan 71 • Tęczowy most 72 • Mali
uzdrowiciele 73
Zapanuj nad sobą ................................................................. 76
Nocne zmory 76 • Bóle nerwicowe 77 • Złość 77 • Irracjonalne lęki 78 •
Troski i zmartwienia 79
Rozwiązywanie problemów.................................................. 80
Profesor Jesion 80 • Paląc 82 • Serce 84
Wyznaczanie celów ............................................................... 86
Gabinet 87 • Teatr 88
Koledzy i rodzina .................................................................. 89
Spostrzeganie 89 • Serce 91 • Bądź tym drugim 92
świadomość globalna ........................................................... 94
Nasienie 94 • Drzewo 95 • Glob 96 • Gwiazdy 96
- 7 -
4466197.004.png 4466197.005.png
Wizualizacje twórczych działań........................................... 98
Ziemia 99 • Powietrze 100 • Woda 101 • Obraz 102
CZĘŚĆ CZWARTA: DZIAŁANIA......................................... 103
Twórcze działania ................................................................. 104
Dzielenie się przeŜyciami ..................................................... 108
Wykraczanie.......................................................................... 110
Miłosna sieć 110 • Uniwersalna miłość 111
Co dalej?................................................................................ 112
4466197.001.png

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin