Otwieranie Czakr.doc

Otwieranie Czakr

Aby otworzyć czakry trzeba medytować z nimi. Techniki medytacji czakralnej używają tzw. mudr - specjalnych pozycji rąk. Mudry posiadają moc by przesyłać więcej energii do poszczególnych czakr. Aby zwiększyć efekt można używać mantr - specjalnych tonów dźwiękowych. Kiedy są wymawiane, możesz poczuć czakrę w swoim ciele przez ich wzajemne oddziaływanie na siebie.

Pamiętaj, że:
literkę "A" wymawiamy jako "ah"
literkę "M" wymawiamy jako "mng"
literkę "V" wymawiamy jako "w"

Medytuj na każdej czakrze przez około 10 - 15 oddechów. Wymawiaj mantry kilka razy przy każdym oddechu np. trzy razy.

Otwieranie Pierwszej Czakry
Pozwól opuszkom kciuka i palca wskazującego dotknąć się (tak jak na zdjęciu). Skoncentruj się na lokacji czakry podstawy.
Używaj mantry "LAM"

Otwieranie Drugiej Czakry
Połóż przed sobą prawą dłoń na lewej, a kciuki niech się stykają nad nimi (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na lokacji czakry i używaj mantry "VAM"

Otwieranie Trzeciej Czakry
Połóż ręce na wysokości brzucha, troszkę pod splotem słonecznym. Pozwól palcom dotykać się końcówkami, skierowane muszą być przed siebie. Skrzyżuj kciuki, wyprostuj palce (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na czakrze i używaj mantry "RAM"

Otwieranie Czwartej Czakry
Siedź ze skrzyżowanymi nogami. Pozycja rąk jak w przypadku pierwszej czakry, z tym że końcówka kciuka i palca wskazującego prawej ręki musi dotykać klatki piersiowej troszkę nad splotem. Lewą rękę połóż na lewym kolanie (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na czakrze, mantra - "YAM"

Otwieranie Piątej Czakry
Ustaw palce pomiędzy sobą w dłoniach, ale bez kciuków, które mają się stykać końcówkami (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na czakrze i używaj mantry "HAM"

Otwieranie Szóstej Czakry tzw. Trzecie Oko
Ułóż ręce w niższej części klatki piersiowej. Środkowe palce mają być wyprostowane i mają się stykać końcówkami i muszą być ustawione na wprost od ciebie. Pozostałe palce prócz kciuka są zgięte i stykają się dwoma stawami. Kciuki skierowane w twoim kierunku, stykające się końcówkami (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na czakrze. Mantra do wyboru jedna z dwóch: "OM" lub "AUM".

Otwieranie Siódmej Czakry
Połóż ręce przed brzuchem. Małe palce wyciągnij przed siebie i zetknij ze sobą. Skrzyżuj pozostałe palce. Prawy kciuk musi leżeć na lewym kciuku (jak na zdjęciu). Skoncentruj się na czakrze, używaj mantry "NG"
Pamiętaj: nie używaj medytacji siódmej czakry, dopóki nie będziesz miał silnej czakry podstawy (musisz mieć dobry fundament).