Potwierdzanie rzeczywistości w przykładach... czyli co jest pewnym doświadczeniem danej osoby... Niżej znajduje się lista tych doświadczeń, które są oczywiste i niezaprzeczalne w danej chwili dla niemal każdej osoby. Dopasowując się jednak zwracaj uwagę na fakty. Bez zbędnego, dodatkowego komentarza macie niżej listę potwierdzeń:"Siedzisz/leżysz tutaj""Oddychasz""Robisz kolejny wdech""Robisz kolejny wydech""Robisz kolejny oddech""Gdy przełkniesz ślinę""Słuchasz mnie" - pewne co najmniej na poziomie podświadomym..."Słuchasz mojego głosu""Zwracasz uwagę na X"- osoba zwróci co najmniej podświadomie na to uwagę, gdy jej o tym wspomnimy..."Zwracasz uwagę na to, co mówię""Zwracasz uwagę na różne dźwięki, które słyszysz""Zwracasz uwagę na (nowe) uczucia w ciele""Zauważasz swoje myśli""Odczuwasz prawą ręke inaczej niż lewą ręke""Patrzysz przed siebie""Widzisz różne rzeczy""Czujesz nacisk stóp na podłogę""Czujesz nacisk pleców na oparcie siedzenia""Odczuwasz temperaturę swojego ciała""Czujesz promienie słoneczne na swojej twarzy""Zastanawiasz się..."- owszem... nad tym, nad czym się masz zastanawiać :>"Widzisz przed sobą różnych ludzi""Myślisz o czymś"- nie da się nie myśleć..."Nadal mnie słuchasz""Koncentrujesz się na tym, co jest przed Tobą""Czujesz się nieco inaczej niż wcześniej"- bardzo nieprecyzyjne sformułowanie, dlatego skuteczne..."Jesteś w miejscu X", gdzie X to to miejsce..."Słyszysz dźwięk X", gdzie X to dźwięk, który był dobrze słyszalny ogólnie."Żyjesz tutaj...""Patrzysz na mnie""Mrugniesz i..."Tutaj masz do wyboru 31 potwierdzeń... w praktyce, by wprowadzić kogoś w trans wystarcza najczęściej od 3 do góra 9 potwierdzeń, przeplatanych z sugestiami, które pojawiaja się co 3 potwierdzenia np."Jesteś tutaj, oddychasz, słyszysz różne dźwięki i odczuwasz potrzebę by mrugnąć pare razy oczami i gdy nadal tu jesteś, ciągle mnie słuchasz, siedząc czujesz, jak potrzeba zamknięcia powiek narasta coraz bardziej i zwracając uwagę na to, co widzisz, czując się nieco inaczej niż wcześniej, robiąc kolejny oddech odczuwasz silną potrzebę, by zamknąć oczy, gdy kończysz czytać to zdanie teraz, a im bardziej próbujesz się od tego powstrzymać, tym szybciej i łatwiej je zamkniesz"
bibiariel