Porada numer 1:
Dieta:
Dużo dziewczyn i kobiet decyduje się na tą radę odchudzającą, ale niewiele trzyma się jej. Posiłki trzeba jeść 4 razy dziennie i muszą być zbalansowane.
Rano: Zjedz płatki (najlepiej musli, nic z czekoladą) z mlekiem odtłuszczonym i wypij filiżankę kawy.
Po Południu: Na lunch najlepiej zjedz sałatkę z warzywami lub listkami kapusty. Zjedz nóżkę z kurczaka i jakiegoś owoca. Popij wodą.
Wieczorem (około 6.00): Zjedz kanapkę z serem, jabłko i kostkę gorzkiej czekolady. Wypij filiżankę kawy.
Wieczorem (około 8.00): Nie jedz za dużo, bo w nocy będziesz miała koszmary. Najlepiej zjedz trochę warzyw lub owoców. Napij się soku pomarańczowego.
LovelyJane