rozmowy we dwoje - podstawowe instrukcje.pdf - Terapia par - mgrabas

Krótka instrukcja rozmów we dwoje

(wedug Michaela Lukasa Moellera)

1. Ustalcie termin gówny i termin rezerwowy przeznaczony na rozmow — dziewi dziesi t minut raz w

ł ę ęć ą

tygodniu.

2. Zadbajcie o to, by nic nie przeszkadzao (a wi c telefon, go

ł ę cie, dzieci itd.).

3. Usi d cie naprzeciw siebie twarz w twarz.

ąź ą

4. Tematem jest to, co was akurat w danym czasie porusza (jak odbierasz siebie, partnera, wasz zwi zek, swoje

ycie w danym momencie).

5. Milcze i da milcze , je eli taka jest potrzeba. W rozmo

ć ć ć ż wach we dwoje nie ma obowi zku wyzna .

ą ń

6. W miar mo liwo ci równo podzieli czas mówienia i su

ę ż ś ć ł chania. Na przykad na pi tnastominutowe odcinki,

ł ę

po których nast puje zmiana.

7. Punktualne rozpocz cie i punktualne zako czenie. Rozmów we dwoje nie nale y ani skraca ani przedu a .

ę ń ż ć łżć

8. Zadbajcie o regularno rozmów we dwoje - wtedy s naj

ść ą bardziej efektywne.

9. Pozostajemy we wasnym wiecie prze y i we wasnym wn trzu — nie mamy czego szuka w wiecie

ł ś żć ł ę ć ś

partnera.

10. Unikajcie w miar mo liwo ci zadawania pyta i doradza

ę ż ś ń nia, bo wtedy nie najmujecie si wasnymi

ę ł

prze yciami, lecz sprawami partnera.

rozmowy we dwoje - podstawowe instrukcje.pdf