Gerhard Leibold - Hipnoza i autosugestia.pdf

(695 KB) Pobierz
250946 UNPDF
Gerhard Leibold
HIPNOZA
i
AUTOSUGESTIA
Z języka niemieckiego przełożyli:
Elżbieta Kaźmierczak, Witold Leder
J&BF
•
Spis treści
Wstęp
7
Potęga naszych wyobrażeń i oczekiwań
9
Hipnoza - autohipnoza
12
„Magnetyzm zwierzęcy" Mesmera początkiem hipnozy
12
Hipnoza w świetle współczesnej psychologii
14
Kogo można hipnotyzować
17
Kiedy hipnoza pomaga
19
Zaburzenia psychiczne
23
Choroby organiczne
30
Uzależnienia
33
Hipnoza w praktyce
35
Autohipnoza pomocą w życiu
49
Stosowanie autohipnozy
49
Trening autodydaktyczny
50
Przygotowanie do autohipnozy przez terapeutę
54
Techniki autosugestii
57
Zasady autosugestii
58
Granice i niebezpieczeństwa autosugestii
64
Trening autogenny
65
Zjawiska uboczne w TA
66
Podstawowe pozycje w TA
68
Podstawowe ćwiczenia TA
68
Schemat ćwiczeń TA
77
Stosowanie treningu autogennego _
81
Zaburzenia psychiczne
81
Choroby organiczne i psychosomatyczne
86
TA dla zdrowych
92
TA dla zaawansowanych
94
Relaksacja progresywna
95
Metoda Emila Coue
97
Ćwiczenia relaksacyjne
98
Formuły sugestii
98
5
Joga
99
Ćwiczenia relaksacyjne
99
Schemat ćwiczeń jogi
102
Ćwiczenia koncentracji
103
Pozycje ciała sprzyjające koncentracji
106
Zwiększanie energii i sił witalnych
109
Inne ćwiczenia jogi
112
Program treningu jogi dla zaawansowanych
113
Wstęp
Od czasu do czasu oglądamy w telewizji seanse hipnozy, podczas których
dorośli ludzie pod wpływem sugestii zaczynają się zachowywać jak małe
dzieci lub w panicznym strachu uciekają przed wyimaginowanym mo-
rzem płomieni. Na widzach sprawia to wrażenie, jakby osoby uczestni-
czące w eksperymencie całkowicie utraciły swoją osobowość, poddając się
wyłącznie woli hipnotyzera. Przypomina to stereotyp mordercy, popeł-
niającego zbrodnie jako bezwolne narzędzie wszechpotężnego medium.
Takie efektowne pokazy i literackie atrapy, podobnie jak bynajmniej
nie zawsze naukowe dyskusje przedstawicieli medycyny na temat użytecz-
ności i bezużyteczności hipnozy, przyczyniają się do przypisywania hip-
nozie - w większym stopniu niż jakiejkolwiek innej metodzie leczenia -
cech niesamowitych, magicznych. Bardziej krytycznie nastawieni zadają
nawet pytanie, czy owa zależność między hipnotyzerem a jego medium
jest w ogóle moralnie dopuszczalna.
Jako metoda leczenia hipnoza nie jest jednak ani tajemniczym okulty-
zmem, ani efektownym przedstawieniem, lecz rodzajem kuracji wymaga-
jącej poważnego traktowania. Terapeuta wywiera wprawdzie pewien
wpływ na pacjenta, ale nigdy nie uda mu się zdegradować go do roli bez-
wolnego, we wszystkim posłusznego mu niewolnika. Jego wpływ kończy
się na granicy stawianej przez podświadomość pacjenta. Przyznanej mu
dobrowolnie władzy nie może nadużywać do wykorzystywania pacjenta
jako swojego narzędzia. Również w transie medium nie zrobi niczego, co
w związku z jego osobowością nie byłoby możliwe podczas czuwania.
„Morderca na rozkaz" także bez hipnozy odczuwa potrzebę dokonania tej
zbrodni; rozkaz dany mu w hipnozie może najwyżej stłumić jego strach
przed karą za popełniony czyn.
Oczywiście żaden poważny terapeuta nie będzie nadużywał swoich
możliwości na niekorzyść hipnotyzowanego: dla niego władza ta ma tyl-
ko jedną funkcję - ma umożliwić wyleczenie pacjenta. Dlatego osoba
poddająca się takiemu leczeniu nie ma żadnych podstaw do ukrytych
obaw przed obnażeniem się, ośmieszeniem lub ujawnieniem swych ta-
jemnic, jeśli nie odczuwa potrzeby rozmowy na ten temat. Także w tran-
sie mechanizmy psychicznej samoobrony pozostają nienaruszone.
Dużo mniej oporów i zahamowań odczuwa pacjent w wypadku auto-
sugestii, do której dochodzi przez ćwiczenia relaksacyjne i medytację.
7

Plik z chomika:

Inne pliki z tego folderu:

Inne foldery tego chomika:

Zgłoś jeśli naruszono regulamin