trening indywidualny dla pilkarzy.pdf
(
175 KB
)
Pobierz
(Microsoft Word - trening indywidualny doskonal\271cy technik\352 specjaln\271.doc)
Ćwiczeniatechniczno–taktycznewformieścisłej,doskonalące
prowadzeniepiłki
przyjęciapiłki
uderzeniapiłki.
Doindywidualnegopodnoszeniaw/wumiejętności.
WćwiczeniachzamiastsłupkówmoŜemystosowaćinneprzedmioty:kamienie,gałęzieitp.
Początkowozwracamyuwagęnadokładnośćwykonania,późniejnadokładnośćiszybkośćwykonaniadanego
ćwiczenia.StosujemybardzoduŜąilośćpowtórzeńprawąilewąnogą.
POTRENINGUZAWSZESTOSUJEMYĆWICZENIAROZCIĄGAJĄCENAMIĘŚNIEDWUGŁOWEI
CZWOROGŁOWEUDAW3SERIACHPO15SEKKAśDANOGA!
Plik z chomika:
mrozek2002
Inne pliki z tego folderu:
bramkarskie cwicz.DOC
(15317 KB)
gry i zabawy.pdf
(7291 KB)
Manchester United Soccer School-Running with the ball.pdf
(409 KB)
F.C. Porto-Offensive and Defensive Transition.pdf
(1423 KB)
English Premier League Academy-Attacking Movements.pdf
(183 KB)
Inne foldery tego chomika:
AO 5
AO2
AO3
bramkarz
coaching 10 - 14 plus tactic
Zgłoś jeśli
naruszono regulamin